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真愛的目的不是要讓你開心，

而是要透過撕裂你的心，讓你的心變得更寬廣，

好讓你那些不真實(shí)的結(jié)構(gòu)得以融化，

這樣你才能再次回到那美妙的源頭。

——杰夫.艾倫　

去年，聽95歲的薩爾瓦多.米紐慶談家庭治療，他說：很多時(shí)候，我們沒有去反思的歷程，但成為一個(gè)家庭治療師就必須去反思。作為結(jié)構(gòu)派家庭治療開山鼻祖，一個(gè)見證過無數(shù)人婚姻走向的治療師，他面對鏡頭談起與妻子66年的情感點(diǎn)滴，仍讓人不禁動(dòng)容。

如今，妻子先他一步離世了，他現(xiàn)在的功課是重新學(xué)做一個(gè)單身的男人，而作為一個(gè)高齡的老人，這是一個(gè)不容易的挑戰(zhàn)。他的生活，時(shí)刻帶著反思的經(jīng)驗(yàn)。

不管是面對戀愛還是婚姻，我們的一生總會(huì)被許多無法預(yù)知的功課充斥著，而未來總是面臨很多的不確定。

這讓我想起杰夫.艾倫在他的《親密關(guān)系的秘密》中譯版發(fā)布會(huì)上，講訴與妻子蘇珊30年親密關(guān)系的秘密，并笑稱：我年輕的時(shí)候，沒有人相信，我能30年維護(hù)一段這么完美的婚姻關(guān)系，然而現(xiàn)在，我已經(jīng)是一名爺爺了。

如今，我們可以從《親密關(guān)系的秘密》一書中去感受他對這30年情感經(jīng)歷的回顧，看到他對所經(jīng)歷過的迷惑、歷練和時(shí)間考驗(yàn)的反思，最終提煉出的關(guān)于親密關(guān)系的真知灼，相信每一個(gè)閱讀此書的人，都無法逃開去自己的心里尋找答案：在愛情深處，究竟藏著什么？

電影《殺手不太冷》

很多人覺得對于愛情來說，最重要的是找到一個(gè)適合自己的人。實(shí)際上，從心理學(xué)的角度來看，無論你隱藏得有多深，過去經(jīng)歷中被壓抑的創(chuàng)傷，都會(huì)在日益親密的關(guān)系中被激活。你可能愛上一個(gè)看起來并不適合自己的人，這正是療愈自己的開始。

我聽到有女性講，好像一生都沒有真正去愛一次，當(dāng)他們遇上一份感覺有愛的感情時(shí)，又會(huì)有各種艱難，感覺到極度不安全，伴隨著焦慮、恐懼和猶豫不定，讓她們無比煎熬。這時(shí)，大多數(shù)人的最常見的思考是，我是不是遇上了一個(gè)不適合的人，該不該結(jié)束這段感情重新選擇？

愛的投注是一種很復(fù)雜的體驗(yàn)，既帶有強(qiáng)烈的興奮感，又會(huì)因現(xiàn)實(shí)的不滿足產(chǎn)生失望感。身處在熱戀中的人，既離不開這樣的興奮感，又對出現(xiàn)的失落感到十分害怕，既想付出更多，又害怕付出過多。

所有讓人感覺兩難的愛，都是理解自己和修復(fù)自己的入口。正是這樣的親密關(guān)系，激活了我們過去經(jīng)歷中的創(chuàng)傷，我們才感覺到陷入了進(jìn)退不得的境地。如果要急于找到出口，或許不太容易，但若嘗試在痛苦中去了解自己，就開啟了真正的自我療愈之旅?！　?/p>

我曾經(jīng)遇到一些用忽視自己需要來逃避進(jìn)入愛情的人，看起來她們會(huì)選擇一個(gè)自己也不看好的人，以為既然不夠愛，就沒有為愛痛苦的風(fēng)險(xiǎn)。實(shí)際上，如此屈就，也是潛意識(shí)的一種安排。看起來似乎我們既不挑剔也不任性，實(shí)際上對于任何選擇，我們的潛意識(shí)都十分清楚。

情感選擇是以一份給自己的答卷，你可以欺騙別人，卻無法對潛意識(shí)蒙混過關(guān)。我們能做的，就是嘗試在愛中去體驗(yàn)和反思，做好準(zhǔn)備去理解自己、療愈過去。

杰夫.艾倫在書中分享他閃爍著個(gè)人智慧的回答，當(dāng)有人問他：我能夠做一件什么事情，就可以加速個(gè)人成長和帶來幸?？鞓纺?？　　

他的答案是：接受你不一定是對的。當(dāng)你了解的越多，就會(huì)更清楚知道的一切非常有限，關(guān)系的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于我們不再堅(jiān)持自己的立場。　

這讓很多人迷惑的是，不再堅(jiān)持立場，是否就是放棄自己的思考，并不是這樣?！　?/p>

• 不再堅(jiān)持自己的立場，是不再一味地覺得，自己是對的，對方是錯(cuò)的；

• 不再堅(jiān)持自己的立場，是不再固執(zhí)地以為，自己所有的痛苦都是對方造成的；

• 不再堅(jiān)持自己的立場，是不再苦苦埋怨，追問對方為什么依然沒有變化。

在婚姻咨詢中，很多人想問：怎樣讓對方改變？其中不乏有一些人做了很多努力，對方依然沒有任何改變。

當(dāng)關(guān)系在以一種特定的模式進(jìn)展，不管雙方是否滿意這一段關(guān)系，或者關(guān)系里存在多少矛盾沖突，關(guān)系的呈現(xiàn)有雙方意愿的參與，存在即是一種平衡。

韋恩.戴爾博士有句名言：當(dāng)你改變對事物的看法，你所看到的事物也會(huì)改變。

若希望關(guān)系有改變，最好的辦法是先從自己開始打破這種堅(jiān)固的平衡，再重建新的平衡。先改變自己，對方自然會(huì)改變，這為很多陷入情感對錯(cuò)拉鋸的關(guān)系指明了新的方向。

為什么總覺得對方有滿足自己的義務(wù)呢？這估計(jì)是我們在親密關(guān)系中最常見的錯(cuò)誤認(rèn)知。這樣，當(dāng)需求不被滿足時(shí)，就會(huì)感到痛苦、孤單和絕望。

控制是源自于需求的未被滿足，同時(shí)內(nèi)心的恐懼，讓自己不得不抓緊對方來滿足自己。

• 愛的自由，源自于我們既可以自己滿足需求，也可以找別人幫忙。

• 而愛的控制，源自于我的需求沒辦法靠自己完成，所以我必須要你來替我完成，我可以為此犧牲自己的付出。

若對方的反應(yīng)讓自己失望，呈現(xiàn)出的另一個(gè)極端是，當(dāng)我只能靠自己時(shí)，我就不會(huì)再對你抱任何期望?！　?/p>

杰夫.艾倫說：真愛的目的不是要讓你開心，而是要透過撕裂你的心，讓你的心變得更寬廣，好讓你那些不真實(shí)的結(jié)構(gòu)得以融化，這樣你才能再次回到那美妙的源頭。

當(dāng)我們的內(nèi)心因?yàn)榭刂贫兊镁o繃，那隨之而來撕裂的疼痛，卻可以幫我們看到關(guān)系中更寬廣的可能。沒有控制的愛會(huì)更美好和自由，學(xué)會(huì)放手，你才能看到自己擁有什么，在愛中得到了什么。

作家羅伯特·施瓦茲說過：苦難不是人生的目標(biāo)，但它是一個(gè)靈魂成長必須面對的挑戰(zhàn)。

擁有一段美好的親密關(guān)系不是人生的最終目的，但它是我們生命中最重要體驗(yàn)的延續(xù)，它讓我們無論終將會(huì)經(jīng)歷什么，能始終堅(jiān)信自己值得被好好珍惜。

當(dāng)愛情的意義可以被自己理解和懂得，我們就會(huì)多一些真實(shí)的體驗(yàn)，少一些理想化，宛若重獲新生，在愛情里盡情擁抱所有的人生可能。

這時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有發(fā)自內(nèi)心的愛，都會(huì)以另一種意義重新回到自己身上。你越能勇敢去愛，就越能在愛中成就自己。

情到深處，倘若關(guān)系里的意義可以被升華，關(guān)系就會(huì)因圓滿變得不朽。請記得杰夫.艾倫的這句話：在愛情中，最美好的不是兩情相悅，而是因?yàn)閮汕橄鄲?，你遇見了最美好的自己?/strong>

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