肝臟是身體最大的解毒器官，但是肝臟同樣也會(huì)受到損傷，比如攝入的食物毒素過(guò)多，不良的生活習(xí)慣等，都會(huì)導(dǎo)致肝臟帶毒，對(duì)身體健康不利。

肝臟藏毒太深時(shí)，身體有以下6大提示信號(hào)！

1. 不明原因的體重增加

肝臟如不能及時(shí)將毒素排出體外，這些毒素就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞中，易堆積在腹部。脂肪來(lái)不及代謝，毒素就會(huì)儲(chǔ)存在脂肪中，在身體各個(gè)部位甚至是臟器中堆積，體重就會(huì)持續(xù)增加。

2. 乳腺出現(xiàn)增生

經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、指甲有凸起的綾線或者有向下凹陷

中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以當(dāng)毒素在肝臟中積蓄的時(shí)候，在我們的指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。認(rèn)真的觀察你的指甲表面，如果發(fā)現(xiàn)有一些凸起的綾線或者有向下凹陷的話，那么你的肝臟就會(huì)有毒素了

4. 慢性疲勞

慢性疲勞是肝臟藏毒的最常見(jiàn)癥狀之一。身體里的毒素破壞肌肉正常代謝，產(chǎn)生疼痛和疲勞感覺(jué)。更糟糕的是，這些累積的毒素還會(huì)對(duì)我們的身體免疫系統(tǒng)造成影響，久而久之，還以造成低落、抑郁、易怒等情緒病。

5、容易過(guò)敏

如果平時(shí)對(duì)很多東西都不過(guò)敏，而突然間變成“過(guò)敏體質(zhì)”，那么就要小心肝臟健康了！

因?yàn)楦闻K會(huì)產(chǎn)生抵御過(guò)敏原的抗體。但是當(dāng)肝臟有毒素，開(kāi)始“罷工”時(shí)，身體對(duì)于一些過(guò)敏原的抵抗能力就會(huì)減弱，大腦就會(huì)通過(guò)產(chǎn)生組胺來(lái)反應(yīng)，當(dāng)太多的組胺較長(zhǎng)的一段時(shí)間積聚在身體內(nèi)，就會(huì)有過(guò)敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。

6.  頑固性痤瘡

肝臟中毒素堆積會(huì)造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成皮膚問(wèn)題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內(nèi)部毒素堆積而造成的痤瘡，通過(guò)簡(jiǎn)單的外部清潔是去不掉的！

如何給肝臟排毒？

1、喝水排毒

喝水可以幫助人體排出更多的毒素，喝水的時(shí)候加點(diǎn)蒲公英根一起泡水，可以幫助肝臟排毒。蒲公英有別名“尿床草”，利尿的作用很強(qiáng)。喝蒲公英泡的水有助于促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外。并且，中醫(yī)認(rèn)為蒲公英味甘苦性寒，入肝、胃二經(jīng)。具有清熱解毒、消癰散結(jié)之功效。經(jīng)常喝蒲公英可以促進(jìn)肝臟排毒，對(duì)預(yù)防酒精肝很有好處，并且對(duì)于改善乳腺增生也有幫助。

2、按壓太沖穴排毒

太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

3、青色入肝排毒

青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，幫助肝臟排毒。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

4、補(bǔ)足礦物質(zhì)

飲食中多多補(bǔ)充護(hù)肝元素，比如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。

5、多攝取歐米伽-3不飽和脂肪酸

很多人覺(jué)得油脂都會(huì)增加肝膽的負(fù)擔(dān)，尤其肝病患者不敢多吃，但實(shí)際醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽-3類(lèi)脂肪酸的植物油，如蘇麻油、亞麻籽油、核桃油等，有很好的調(diào)節(jié)血脂和清除血液垃圾的作用，能夠抑制內(nèi)源性脂肪的合成以及促進(jìn)外源性脂肪的代謝，維護(hù)肝臟健康（預(yù)防脂肪肝）和預(yù)防心腦血管疾病。

此外，適量的運(yùn)動(dòng)也有助肝臟排毒，并且可以預(yù)防脂肪肝！熬夜是肝臟健康的大敵，所以日常要合理的安排休息時(shí)間，不要做“夜貓子”哦！

日常保護(hù)肝臟健康，給肝臟排毒，不妨試試上面的方法吧！