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【7個(gè)姿勢，防止跑步受傷】有數(shù)據(jù)表明，80%的跑步者會受傷，而受傷的原因往往是姿勢不正確導(dǎo)致的。7個(gè)正確的姿勢，防止跑步受傷：1.頭肩穩(wěn)定;2.身體挺直；3.前后擺臂；4.輕輕握拳；5.步伐短??；6.邁向正前方；7.小幅度扭胯。 ????
【怎樣正確夸一個(gè)妹子 ![[哆啦A夢花心]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/08/dorahaose_org.gif "[哆啦A夢花心]") 】《科學(xué)報(bào)告》發(fā)表的一項(xiàng)有116名女性參與的研究顯示，男性使用比喻來贊美女性，比直白的贊美更具吸引力。分析稱，如果男性面孔與比喻性贊美（如“你的雙眸猶如朝露”）一同展示，對女性更有吸引力；且贊美外貌比贊美財(cái)產(chǎn)（如“你的花園就像一片花?！保└芴嵘行缘奈?，無論使用什么類型的語言。  【一招一式調(diào)五臟，老祖宗留下5個(gè)“養(yǎng)生精髓”
![[good]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/d8/good_org.gif "[good]") 】作息不規(guī)律、壓力過大、抽煙喝酒等壞習(xí)慣都會加劇體內(nèi)器官的“衰老”。為你推薦5個(gè)簡便易行且有效的“調(diào)養(yǎng)五臟動作”：1.常閉雙眼——養(yǎng)肝血；2.調(diào)息摩臍——降心火；3.單舉手臂——調(diào)脾胃；4.展肩擴(kuò)胸——宣肺氣；5.勤踮腳尖——養(yǎng)腎氣。 ???? 【年輕人該養(yǎng)成的8個(gè)好習(xí)慣】別以為年輕就可以放縱自己的生活中的壞習(xí)慣，美國“BuzzFeed”刊文指出，年輕時(shí)正是培養(yǎng)健康習(xí)慣的好時(shí)機(jī)，將受用終生。1.周末出去郊游；2.養(yǎng)成自己做飯的習(xí)慣；3.多站少坐；4.少喝甜飲料；5.出門懂得防曬；6.會用安全套；7.善于和人溝通來往；8.堅(jiān)持運(yùn)動。 ? ????
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