三七粉所含成分對(duì)血液系統(tǒng)，心腦血管系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)具有良好的保健作用，是治療心腦血管疾病的最佳天然食品之一！

吃三七必須遵循兩個(gè)科學(xué)的原則，則事半功倍：

原則一：無(wú)病先養(yǎng)，長(zhǎng)期吃三七無(wú)副作用

養(yǎng)生的最高境界，在中醫(yī)里是“治未病”，西醫(yī)里叫預(yù)防醫(yī)學(xué)。三七是集防病、治病、保健三位一體的藥食同源的中藥，且長(zhǎng)期服用三七副作用微乎其微。在三七的產(chǎn)地云南，人們有將三七當(dāng)做平常食物來(lái)食用的習(xí)慣，有調(diào)查顯示，三七的家鄉(xiāng)文山心血管疾病發(fā)生率是全國(guó)最低的，可算三七防病、保健功效的力證。長(zhǎng)期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管疾病。對(duì)于女性朋友，三七粉還有活血祛斑養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)在市面上以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品很多，可見(jiàn)此功效是得到肯定的。

原則二：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持

一些已經(jīng)患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶(hù)，聽(tīng)說(shuō)三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見(jiàn)影的效果?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分將被排出體外，還有可能傷身，發(fā)揮不了效果造成浪費(fèi)。所以，無(wú)論是治病還是保健，使用三七需掌握的一個(gè)原則是：科學(xué)用量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

吃三七4大禁忌

1、12歲以下兒童禁服，以免影響自身免疫力發(fā)育。

2、感冒期間禁服。

3、孕期、經(jīng)期婦女禁止使用。

4、三七粉每人每天不要超過(guò)9g，一次不要超過(guò)3克，外用止血除外。

吃三七8大有益人群

1. 補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神。

2. 防治高血壓、高血脂以及高血糖。

3. 長(zhǎng)期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

4. 補(bǔ)五臟，療虛損，提高體質(zhì)。

5. 喝酒、高脂肪飲食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。

6. 淡斑祛斑，活血美顏。

7. 促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心血管。

8. 用腦過(guò)度，三七可緩解疲勞

30歲以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兌在牛奶或者是白開(kāi)水里服用，久而久之會(huì)起到意想不到的效果。

三七粉每天服用的劑量及最佳時(shí)間

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐前服用一次，中午吃飯前一次，晚上晚飯前吃一次。早晚兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個(gè)時(shí)段。

三七粉需要服用多少時(shí)間？

三七粉常用于預(yù)防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉屬于名貴中藥材，但不屬于藥品，沒(méi)有具體的使用期限。服用三七粉的效果和購(gòu)買(mǎi)三七粉的等級(jí)、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。在服用三七粉時(shí)，請(qǐng)以平常心對(duì)待。三七粉確實(shí)功效顯著，但不是所謂一吃就有效，當(dāng)然好的三七粉4個(gè)月左右身體機(jī)能會(huì)有一定的變化，如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會(huì)有相對(duì)影響，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)等也會(huì)有一定幫助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機(jī)體免疫功能等作用。三七粉每次服幾次，用多少，應(yīng)根據(jù)病情確定，當(dāng)然因人而異，因病而異。

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