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閱讀本文需要3分鐘，你將知道提升碎片時間利用率的有效方法。

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前言

在之前的番茄工作法微課中，很多同學都提到了類似于這樣的問題：

“全職媽媽，帶孩子時間不固定，應該怎么更好的利用時間？”

“行政工作，突發(fā)事情很多，應該怎么利用番茄工作法？”

其實，這一類的問題，根本在于自己能夠把控的大段時間相對較少，而自己能夠支配的時間，很大程度上被各種類型的突發(fā)事件碎片化了。

因此，今天的文章，就和大家分享一下，如何提升碎片時間的利用率。

為什么要利用碎片時間？

提升時間利用率的目的，歸根結底在于兩點：

1. 更好的利用碎片時間

2. 有自己能夠把控的專注時段

當然，要實現比較遠大的目標，第二點至關重要——雖然，我們的專注時段可能只占到20%，但我們卻利用這20%的時間，完成了80%的工作。

而另外80%的時間呢？大多被花費在了處理并不是那么重要的工作上，而剩下的，就被碎片化了。

從利用番茄工作法到現在，我平均每天完成的番茄數其實只有6-8個，更多時候，我需要面對的，都是碎片化的時間段。

因此，如何更好的利用碎片時間，就變得尤為重要。

如何利用碎片時間？

想要有效利用碎片時間，需要進行以下步驟：

1. 清楚自己的時間花費

2. 了解自己的碎片時間

3. 制定碎片時間行為表

1. 清楚自己的時間花費

清楚自己的時間花費，目的在于通過了解自己的時間，總結出自己的時間規(guī)律。

做任何行為的管理，都有一個潛規(guī)則：無法統(tǒng)計，就無法考核，也就無法改善。再雜亂的事物，總有章法和規(guī)律可以探究。

柳比歇夫這種可以視為“變態(tài)”的時間管理法，其實核心就在于記錄和統(tǒng)計自己的時間花費，而對于普通人而言，不用像柳比歇夫那樣，幾十年如一日地記錄自己的時間花費，但在進行有效的時間管理之前，我們可以利用一兩周的時間進行記錄，以清楚自己的時間消耗。

幸運的是，我們身處移動時代，通過一些App，能夠非常輕松的完成這樣的記錄過程。

這方面，大名鼎鼎的App aTimeLogger是非常好的選擇。

2. 了解自己的碎片時間

通過一段時間的記錄和統(tǒng)計分析，你會發(fā)現一些有意思的信息。

比如我在假期的這段時間，會經常因為照顧寶寶而不能專注工作，通過一周時間的記錄，我發(fā)現了寶寶的一些規(guī)律：

每隔約兩小時會到書桌來“騷擾”我一次

每隔約45分鐘到一時會來找我拿兩塊小餅干，我會培他玩15分鐘

每天下午1點到2點會有兩個小時的午休時間

當然，這些都是比較大片段時間的規(guī)律，更有很多短至幾分鐘的打擾，不在我的統(tǒng)計范圍以內，但因為這些打擾而被打斷的時間，則都會統(tǒng)計出來。

根據統(tǒng)計結果，我把我的碎片時間劃分成了這么幾個等級：

三分鐘的碎片時間

五分鐘的碎片時間

十分鐘的碎片時間

20分鐘的碎片時間

而超過25分鐘的時間，我并未列入碎片時間，因為按照番茄工作法的理論，25分鐘正好足夠讓我完成一個番茄時間。

3. 制定碎片時間行為表

最后，根據前面劃分出的碎片時間段，我可以將各類能夠利用碎片時間處理的事情，一一對應起來。

比如，三分鐘的碎片時間，我可以做什么？

看看遠處的風景，讓眼睛休息一下

做一個簡短的鍛煉

整理抽屜

五分鐘的碎片時間呢？