日常生活中，排毒是我們健康養(yǎng)生的重要任務(wù)之一，要知道排毒對(duì)我們很重要，臉色好不好，身材好不好，關(guān)鍵看你排清毒素了沒(méi)有。特別是春節(jié)假期剛過(guò)，很多人碰見(jiàn)熟人都會(huì)問(wèn)：“過(guò)年重了幾斤？”其實(shí)雖然這是個(gè)玩笑話，但是人們都知道，這一陣子的大吃大喝為自己積累了不少的脂肪及毒素。那么如何排毒呢?下面小編和大家分享一個(gè)推腹清臟的按摩法，教大家自己在家消除脂肪及排毒，一起來(lái)參考一下吧。

那我們就先來(lái)了解一下哪些身體器官在留毒與脂肪。大小腸、膀胱是腹部的主要器官。小腸的上口在幽門(mén)處與胃相連，下囗在闌門(mén)處與大腸相連。其主要生理功能是受盛化物和泌別清濁；大腸主要接納傳導(dǎo)經(jīng)小腸消化吸收后的食物糟粕與水液傳導(dǎo)和排泄糟粕；膀胱位于下腹前中央呈囊狀。其主要功能是貯存水液，經(jīng)氣化排泄尿液。

解郁化積法

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推腹清臟按摩之法

推揉腹部法：將右手岔開(kāi)從劍突下推至中腕穴，以第二掌骨頭為著力點(diǎn)按壓，拇指和食指等掐壓于左右腹哀穴約2分鐘，最后再下推至氣海。

按揉膀胱法：接上式，五指并攏，滑按至關(guān)元穴、中極穴部位，用摩法對(duì)膀胱徐徐揉動(dòng)半分鐘；逐漸減動(dòng)為壓掌，由輕而重，至中等壓力約2分鐘。

調(diào)氣活血法：兩拇指合點(diǎn)神闕穴，兩拇指合點(diǎn)左肓俞穴，兩拇指合點(diǎn)氣海穴，兩拇指分點(diǎn)天樞穴。

點(diǎn)穴利濕法：取石門(mén)穴、關(guān)元穴之間一穴（止瀉），于上穴左右按揉各5分鐘。