卵巢與女性的健康美麗關(guān)系很密切，得了卵巢早衰的女性，其美麗都要打個(gè)大大的折扣，化妝品也挽回不了逝去的生命力。所以保護(hù)好卵巢，對(duì)女性來(lái)講是很重要的。卵巢早衰補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢？看看商丘白云婦產(chǎn)醫(yī)院專家是怎么說(shuō)的。

卵巢早衰補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？

╰☆充分補(bǔ)鈣

卵巢最嚴(yán)重的疾病就是卵巢癌了，而有研究表明，充分補(bǔ)鈣有益于防止卵巢癌等各種卵巢疾病。每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

╰☆補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充維生素有益于延緩卵巢早衰，特別是維C和維E。商丘白云婦產(chǎn)醫(yī)院專家說(shuō)，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

╰☆葉酸不可少

葉酸可防止胎兒畸形，所以是孕婦必須充分補(bǔ)充的物質(zhì)，但很少人知道，其實(shí)葉酸也可防止女性卵巢疾病，特別是卵巢癌的發(fā)生。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。想要補(bǔ)充葉酸，可多吃各種瓜果蔬菜。