現(xiàn)在物價(jià)都在不斷的上漲，但是人們的工資卻上漲的幅度不是很大，生活的壓力，人們不得不努力的工作，這一分鐘不努力，下一分鐘你就會被淘汰，但是我們一定也要注意身體的休息，刮痧可以緩解身體的疲勞，下面一起來了解一下吧!

    了解腳底刮痧的注意事項(xiàng)，幫助大家更好的做腳底刮痧，以下是腳底刮痧的注意事項(xiàng)有八點(diǎn)的介紹：

    1、清潔表面

    清潔受術(shù)者足部皮膚，修剪受術(shù)者的趾甲，以避免交叉感染或受傷。

    2、暴露皮膚

    一般情況下需將受術(shù)者襪子脫去，小腿部褲子向上卷起以暴露待施術(shù)的部位。但亦可隔著襪子和襯褲進(jìn)行刮痧按摩，尤其是用刮痧按摩板進(jìn)行自我保健治療時(shí)，可不必暴露皮膚。

    3、溫暖足部

    可采用溫?zé)嶂兴幓驕責(zé)崴菽_的方法進(jìn)行足部溫暖，一般可浸泡15分鐘左右，可促進(jìn)足部血液循環(huán)，使經(jīng)絡(luò)暢通。

    4、準(zhǔn)確定位

    要使足底反射區(qū)刮痧按摩取得滿意的效果，首先要求操作者掌握并熟悉足部各個(gè)反射區(qū)的準(zhǔn)確位置。

    5、力度適當(dāng)

    找準(zhǔn)敏感點(diǎn)或得氣點(diǎn)，即使受術(shù)者局部有酸、麻、脹、痛的感覺。

    6、操作順序

    若采取全足刮痧按摩保健，一般先左腳，后右腳，按足底→足內(nèi)側(cè)→足外側(cè)→足背的順序進(jìn)行。