在社會中，我們承受的壓力是非常大的，并且面臨的各種各樣的難題也會讓我們的生活節(jié)奏打亂，這個時候能夠及時的發(fā)泄出去也是非常好的辦法。但是有些人卻選擇了錯誤的方法，比如說吸煙，這種壞習(xí)慣不僅僅對自身的健康水平造成極大的影響，而且也影響周圍的人。但是現(xiàn)在戒煙的人群也越來越多，開始注重自己的身體狀態(tài)，不過很多戒煙的朋友們不清楚戒煙的時間一般會持續(xù)多久。那么下面小編就為大家簡單的介紹一下吧！

　　通過有關(guān)部門專家的介紹說，一般情況下，戒煙的人想要戒煙成功的話，需要嘗試10次以上，這樣一個統(tǒng)計結(jié)果對于很多人來說都是非常難受的。而且我國吸煙的人群也是很多的，這樣一來每個人至少都要花上很長時間才能戒煙成功。并且在這個階段靠的就是大家的毅力，10次這個數(shù)字肯定是失敗了一次又一次堅持下來得到的。

　　而那些只用了幾次就成功的人來說，他們肯定不光只是為了自己的健康考慮，心中還有自己的家人和周圍的人，是對自己和他們負責任的一種表現(xiàn)。而且這樣的人一般在戒煙的過程中都會有很強大的精神動力，在煙癮上來的時候能夠很好的控制自己，并且自己的意志力也是十分的堅定。因此大家可以借鑒一些這種朋友的品質(zhì)，找到自己的精神動力，堅持下去就變得很容易了許多。

　　那些一次就戒煙成功的人，肯定不屬于那些抽煙時間非常長或者是抽煙量非常大的人，應(yīng)該是剛剛學(xué)會吸煙或者是煙癮不大的人。拋棄這樣的習(xí)慣是非常容易的，如果不是以上的這兩種情況，那么就需要所有戒煙的朋友們學(xué)習(xí)了。他們通常都會先去詢問醫(yī)生，根據(jù)自己的身體狀態(tài)制定一個合理科學(xué)的戒煙計劃，并且自己也會進行合適的身體鍛煉，在飲食方面多吃蔬菜水果，補充必要的營養(yǎng)素。那些品質(zhì)也都是他們必備的，才會一次性戒煙成功的！

　　上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于戒煙持續(xù)多久的介紹，希望大家根據(jù)自己的情況來量力而行，不能只追求速度快，有的只是煙癮暫時的退卻。想要更加完美的生活品質(zhì)，只有堅持才能實現(xiàn)！