“感覺身體被掏空~”

最近網(wǎng)絡(luò)上很多的年輕人喜歡用上面的兩句話來表達(dá)自己的狀態(tài)，甚至還有人將這句話改編成一首歌，搬上了合唱團(tuán)的大舞臺(tái)上表演。欣賞歌曲的同時(shí)，再加上一個(gè)“葛優(yōu)躺”就更加完美了。

所謂的腎虛是中醫(yī)方面的一種稱呼，是指腎臟的精氣陰陽不足所引起的。當(dāng)人體發(fā)生腎虛時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，從而造成人體衰弱。而中醫(yī)認(rèn)為，腎虛主要是分為腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。

腎陽虛

1、表現(xiàn)：腰膝酸軟，畏寒，面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，小便頻繁，夜尿頻頻，男性會(huì)表現(xiàn)為陽痿早泄，女性表現(xiàn)為宮寒不孕等癥狀。

2、治療：

（1）真武湯：茯苓、芍藥、生姜、炮附子（去皮）各9g加上6g的白術(shù)一起用水煎煮，去渣留汁，每日三次用水煎服。

茯苓

（2）金匱腎氣丸，五子衍宗丸等。

3、食療：

（1）韭菜粥：將30-60g的韭菜加上100g的粳米一起加水煮成粥，即可食用。

（2）芹菜蛋羹：將300g的芹菜切成段，用水煎煮片刻，加入適量面粉和肉湯，再加入一個(gè)蛋黃即可。

腎陰虛

1、表現(xiàn)：頭暈耳鳴，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，男性胡表現(xiàn)為遺精，女性表現(xiàn)為月經(jīng)量少或者經(jīng)閉。

2、治療：

（1）一貫煎：將9g的北沙參、麥冬、當(dāng)歸加上30g的生地黃，12g的枸杞子再加上5g的川楝子一起用水煎煮，去渣留汁。

北沙參

（2）六味地黃丸、知柏地黃丸。

3、食療：

（1）燉雪梨川貝：將1個(gè)雪梨挖核后放入6g的川貝母，之后放入水中燉煮，1個(gè)小時(shí)后飲湯食用，每天一次，連服3-5天。

（2）雙耳湯：將各10g的白木耳和黑木耳一起用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)后加入30g的冰糖和適量水，蒸煮1個(gè)小時(shí)，木耳熟透即可。

腎氣虛

1、表現(xiàn)：腰膝酸軟，乏力不振，小便頻數(shù)清長(zhǎng)，夜尿頻頻，男性表現(xiàn)為遺精早泄，女性表現(xiàn)為白帶清稀量多。

2、治療：

（1）玉合桂精茶：桂肉10g，玉竹和百合各30g，高良姜和小茴香各20g。

桂肉

（2）右歸丸。

3、食療：

（1）豬腎粥：將豬腰子洗凈去筋膜后切細(xì)，與粳米一同放入鍋中煮成粥，熟時(shí)加入適量的蔥、姜、鹽和五香粉。

（2）菟絲子丸：講菟絲子、茯苓和石蓮肉一起研磨成細(xì)末，用黃酒打糊成丸。每次食用9-12g，早晚分別服用。