冬天已經(jīng)悄悄過去，春天明目張膽地來了。

春天萬物復(fù)蘇，連身體內(nèi)臟也囂張起來了，肝臟火氣增加，口瘡頻繁生長，失眠等等癥狀都來了。

肝火旺的特點(diǎn)

1、口

口干、口苦、口臭，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫，都是肝火旺。

2、睡眠

失眠多夢，而且睡覺質(zhì)量不高，容易被驚醒。

3、脾氣

一點(diǎn)小事就大發(fā)脾氣，而且更容易心煩意亂。

4、全身不適

臉色發(fā)紅、身體悶熱、易疲勞，肝火旺的人更容易困倦。

如果你有以上1-3種情況，最好調(diào)理下肝臟，你已經(jīng)是肝火旺了！

中藥茶調(diào)理肝火

1、菊花

菊花清熱降火，而且還有明目的功效，中醫(yī)用它治療各種眼疾。

菊花茶對(duì)肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果，如果像七哥一樣整天對(duì)著電腦，那最好來一杯菊花茶。

2、柴胡

柴胡微寒、有和解退熱、護(hù)肝解郁的作用。肝經(jīng)郁火，可以常喝柴胡粥，促進(jìn)機(jī)體免疫，有護(hù)肝的效果。

3、金銀花

國民降火良藥。它便宜，功效驚人，不僅能宣散風(fēng)熱，還能清潔血毒，如身熱、發(fā)診、咽喉腫痛等。平時(shí)護(hù)理也能多喝金銀花茶。

食療調(diào)理肝火

1、海藻

海藻富含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。能很好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>

2、大蒜

大蒜性溫，為什么也適合調(diào)理肝火呢？首先煮熟能解大部分辛辣，另外，它富含各種維生素，同時(shí)還具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

3、西紅柿

西紅柿的維生素含量也相當(dāng)豐富，所含的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸等有清熱解毒、涼血平肝的功效。

中醫(yī)護(hù)肝小貼士

1、多喝水

多喝水絕對(duì)是萬年不變的真理。喝水促進(jìn)新城代謝，增強(qiáng)血液循環(huán)，使身體水液平衡。

多喝水還能促進(jìn)腺體分泌，消化液、胰液、膽汁分泌，能加速毒素排出體外，減少對(duì)肝臟的損害。

2、中藥護(hù)肝

中藥護(hù)肝也是很好的方法，肝不能補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。如果脾虛，多吃薏米、山藥等補(bǔ)脾的食物，腎虛的人多吃枸杞、天麻燉雞等藥膳。

七哥說

春天是最適合養(yǎng)肝的時(shí)節(jié)，春天養(yǎng)好肝的基礎(chǔ)，那接下來養(yǎng)肝就省力多了，肝臟也會(huì)更健康

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