這次過年回家，我又見到了久別的大學(xué)同學(xué)，發(fā)現(xiàn)大家都比大學(xué)的時(shí)候胖了，至少一二十斤。一工作，沒時(shí)間或沒意愿去鍛煉身體了，加上工作勞累，一下班就躺著休息。 

    該休息的時(shí)間也未必能夠乖乖睡覺，坐著玩兒手機(jī)、躺著趴著玩兒手機(jī)、各種姿勢下玩兒手機(jī)，讓我們的頸椎腰椎也越來越糟糕。有幾個(gè)轉(zhuǎn)行做金融和互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的一周三四天熬夜，壓力大得根本扛不住，紛紛說再干幾年就辭職。

    一群人沒有了上學(xué)時(shí)候的神采奕奕，朝氣蓬勃，可是我們也才30歲，還正青春。

    其實(shí)，年前的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的身體也沒以前好了，涼的吃多了就會(huì)拉肚子，原因就是夏天每天兩瓶冰鎮(zhèn)啤酒，半年來酸奶在冰箱里拿出來就喝，傷了脾胃，損了陽氣。因?yàn)樵诘昀?，比較方便，連續(xù)做了半個(gè)月的艾灸，終于不再有那些癥狀。

    每個(gè)人身體上的毛病越來越多，任誰都有個(gè)頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)的不適了；已經(jīng)工作的人都開始容易疲勞，越來越胖，勞累之氣露與表，抵抗力下降等等，可能正是由于這些問題的積累，才導(dǎo)致我們之后的身體狀況哪一天突然嚴(yán)峻起來。到那個(gè)時(shí)候，什么奮斗，什么夢想，什么升職，什么業(yè)績，都一文不值，你半輩子賺的錢不夠你一臺(tái)手術(shù)和之后的康復(fù)，你的妻子老公、你的孩子、你的父母要承受多大的沉痛和負(fù)擔(dān)。 

    35歲之前拿命換錢，35歲之后拿錢換命。那些常年缺乏睡眠的嚴(yán)重亞健康狀態(tài)，不到40歲一身毛病，到45歲不淪為藥罐子的幾率真的很低。

    這次過年回家，我看到家里的人高血壓高血脂越來越多，我看到朋友姥姥直腸癌做了手術(shù)，我看到朋友的爸爸突然腦梗塞半邊身子動(dòng)不了還不能說話。我在祝福他們早日康復(fù)的同時(shí)也給在外奮斗的你和自己提個(gè)醒：新的一年，一定要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，你的健康也并不只是自己的，還和家人息息相關(guān)。

    《內(nèi)經(jīng)》：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。     意思是，春季的三個(gè)月謂之發(fā)陳，是推陳出新/生命萌發(fā)的時(shí)令。天地自然都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。此時(shí)，人們應(yīng)該入夜即睡眠，早些起身，披散開頭發(fā)，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉悅，胸懷開暢，保持萬物的生機(jī)。不要濫興殺伐，多施與，少斂奪，多獎(jiǎng)勵(lì)，少懲罰，這是適應(yīng)春季的時(shí)令，保養(yǎng)生發(fā)之氣的方法。如果違逆了春生之氣，便會(huì)損傷肝臟，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏級(jí)就會(huì)發(fā)生寒性病變。

    人法地，地法天，天法道，道法自然。順應(yīng)自然，趁著春天，萬物升發(fā)，好好調(diào)理自己的身體，跑步，艾灸，什么都可以，畢竟，身體是革命的本錢！

    PS：這篇文章剛寫完，手機(jī)收到一條新聞，河北大學(xué)一女生寒假在天津某電子公司兼職，因連軸轉(zhuǎn)工作15個(gè)小時(shí)，勞累吐血身亡。

    震驚！惋惜！生命只有一次，多關(guān)心自己。