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核桃酥#健身修復食譜#

 jenny秋 2017-02-12



核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細胞,增強腦功能可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩,延緩衰老,并迅速補充體力。

S·食材


核桃仁              60g

低筋面粉       110g

玉米油           50g

雞蛋液          20g

糖粉               30g小蘇打               1g
泡打粉                   1g
鹽                      1g

黑芝麻                10g

刷液用雞蛋


H·核桃酥


 1.  準備食材并稱重,核桃是買的炒熟的。


2. 核桃仁用手掰碎,或放在保鮮袋里用搟面杖壓碎,不用壓得過份碎,顆粒大些吃起來更爽。


3.把50克玉米油倒在打蛋盆里,放入1克鹽與30克糖粉,用打蛋器攪打均勻。
4加入雞蛋液繼續(xù)攪打均勻。


5.放入過篩后的110克低筋面粉與1克泡打粉和1克蘇打粉。

6.用硅膠刮刀拌勻。


7. 將核桃仁與面糊翻拌均勻。


8.這是拌好的面糊。


9.把核桃酥先稱重二十克一個搓成圓球,排列在不粘烤盤里。


10.用手掌逐一把餅按扁。


11.刷上一層蛋液,中間撒上黑芝麻。


12.放入預熱好的烤箱,中層175度烤20分鐘。


13.時間差不多時,出爐,核桃酥色澤金黃鮮艷,大小外形完整,面呈裂紋,入口很香很酥!


14.成品。




小貼士

1.拌入面粉時不要打圈攪拌,以免起筋滲油,用硅膠刀翻拌均勻即可,烤制到最后五分鐘時,可以蓋張錫紙阻止繼續(xù)上色。

2.每家烤箱溫度不同,可以自行調(diào)節(jié),如果買的是生核桃,先放烤箱里烤熟,大約150度十分鐘。


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