身邊的新手媽媽越來越多，今天我們來聊聊嬰兒輔食的問題~

　　為什么要添加輔食？

　　在嬰兒生長的前4-6個月，母乳可滿足寶寶除維生素D以外的全部營養(yǎng)需求，6個月之后就必須要補(bǔ)充其他食物滿足嬰兒的生長發(fā)育。

　　什么時候開始添加輔食？

　　推薦——6個月

　　發(fā)育快的寶寶不要早于4個月

　　最晚不要超過8個月

　　輔食吃什么？

　　各種指南越來越多，記不住？

　　直接上干貨，輔食添加原則只需記住三個字（zhi）：

　　泥（6月）

此時開始添加糊泥狀食物

　　末（9月）

9個月左右可開始進(jìn)食末狀食物

　　碎（12月）

12個月左右飲食可逐漸向成人過渡，進(jìn)食碎塊狀食物

　　詳見下表

　　還有一些問題要了解~

　　1、為啥6個月開始要吃含鐵米粉？

　　因?yàn)檫@時候容易發(fā)生貧血，所以需要補(bǔ)充微量元素鐵

　　2、吃了新的食物寶寶不適應(yīng)怎么辦？

　　如出現(xiàn)腹瀉，暫停幾天，待腹瀉好轉(zhuǎn)再給予寶寶輔食，但不能因此而放棄喲。每周只加一種新輔食的頻率為宜

　　3、如果食物過敏怎么辦？

　　如過敏反應(yīng)嚴(yán)重，請及時就醫(yī)，如自行好轉(zhuǎn)也要避免該食物3個月以后再做嘗試

　　記住一些不建議吃的東西，避免雷區(qū)

　　蜂蜜：一歲以內(nèi)不建議食用，蜂蜜中含肉毒桿菌毒素，寶寶脆弱容易中毒。

　　果汁：果汁含糖量高，營養(yǎng)價值低于果泥，不建議過早添加，即便想給寶寶喝最好也要進(jìn)行稀釋。而且如果早期讓寶寶習(xí)慣喝果汁，日后可能會不喜歡喝水喲。

　　米湯：米湯倒沒什么危害，但民間常流傳可以米湯喂孩子倒是謬論，因?yàn)槊诇?span>營養(yǎng)價值比較低，還比較占用寶寶的胃。

　　鹽：一歲以內(nèi)不建議吃鹽，長大了也少吃。不要擔(dān)心沒有鹽寶寶不愛吃，畢竟飲食習(xí)慣是從小養(yǎng)成的~

　　策到這里，祝大家雞年快樂~

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