|
相信媽媽們和小編老師一樣，都希望寶寶將來擁有1米8大長腿。 有的父母認(rèn)為自己個頭矮，孩子一定長不高，殊不知，這些錯誤的認(rèn)知才是導(dǎo)致孩子變成矮個子的罪魁禍?zhǔn)? 身高雖然有較大的遺傳幾率，但后天的努力也是影響最終身高的重要因素。 醫(yī)學(xué)證明，遺傳對身高的影響占到60%-70%，但是通過努力，我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果正確干預(yù)，抓住寶寶生長的高峰期，身高仍可以多長15cm。 生長高峰期寶寶發(fā)育很快，但很短暫！ 時間大概是 ↓ 1~3周、4~6周 3個月、6個月、9個月 3~5歲、11~12歲 生長高峰期中的寶寶，1天就可以增高0.9cm。 可惜這個高峰期很短暫，一般只有3~5天，不超過10天，所以大家一定要及時發(fā)現(xiàn)寶寶生長高峰的信號哦。 胃口突然變大
小寶寶會表現(xiàn)為頻繁找奶吃，或者吃完總是意猶未盡的樣子，每次吃奶的時間也比平時久。 所以，如果你突然發(fā)現(xiàn)寶寶怎么也吃不飽時，不用輕易懷疑自己奶水不足哦，也許是寶寶的生長高峰期到了呢!只要寶寶不排斥，可以相應(yīng)多喂一些哦！ 大寶寶則會表現(xiàn)為食量變大，看到什么都想吃。 因此，雖然寶寶的一日三餐建議定時定量，但兩餐之間可以靈活安排，比如提供酸奶、水果等加餐 。保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素。除此之外，一些增高食物也可以適當(dāng)多攝入。 牛奶：牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進(jìn)長高食品; 蛋類、魚蝦類、禽肉類：供給充足的蛋白質(zhì)，是兒童生長發(fā)育的最佳“建筑材料”; 綠色蔬果：增加人體對維生素和礦物質(zhì)的吸收。 突然特別能睡
主要表現(xiàn)為晚上提早睡覺，夜醒的次數(shù)變少，一覺可以睡很久;白天小睡時間也變長了。 嬰兒時期的孩子生長發(fā)育速度是最快的，他們大部分時間都在睡眠中度過，生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，尤其是熟睡后會達(dá)到高峰期 。因此，保證孩子充足的睡眠對寶寶長身體可是非常重要的。 但不少家長的“夜貓子”習(xí)性會影響到寶寶作息，三更半夜不“打烊”，還常常日夜顛倒。所以，想要寶寶長高點，那父母也要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣才行哦! 比平時更粘人 不要以為寶寶平時已經(jīng)夠粘人了，到了生長高峰期他們會變本加厲!比如：稍有不爽就大哭，鬧著要抱抱，抱的姿勢不舒服又不開森…… 這是因為身體長太快，寶寶一時不適應(yīng)就容易不舒坦而心情煩躁。 這時候媽媽要多寶寶他、親親他，給他足夠的安全感。 美國的一項研究發(fā)現(xiàn)：孩子長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，有可能影響生長激素的分泌，影響身高發(fā)育。這種情況又被稱為“精神剝奪性矮小 ”。So，想要孩子健壯又高大，為孩子營造寬松和諧的成長環(huán)境吧! 不在孩子面前爭吵。 用溫和溝通代替大聲吵架責(zé)罵。 平時別只忙工作多陪陪孩子。 重要技能突飛猛進(jìn)進(jìn) 隨著身體的生長，寶寶掌握技能的能力也突飛猛進(jìn)，有時甚至感覺寶寶似乎一夜之間就學(xué)會了某項新技能!比如，突然會爬了，突然就會站立了……等等。 這些都說明寶寶正處在高速發(fā)育期，父母們要多留心，且不可做一些阻礙其成長的事兒，比如： 給寶寶睡很軟的床墊 容易給脊椎造成傷害，長期下來，不僅僅會影響身高，對寶寶的身姿也是一大危害。 喂飯喂太飽 孩子吃得越飽，對長個子越好?其實不然，孩子的身體在適度饑餓的狀態(tài)下，會分泌更多的生長激素，促進(jìn)生長發(fā)育。寶寶“主動吃”與“被動強(qiáng)喂”，完全是兩回事。 經(jīng)常宅家里 寶寶長期缺乏運動，無疑是對長高不利的。 盲目給寶寶補(bǔ)鈣 在生長高峰期補(bǔ)鈣，豈不是更有效?并不!身體吸收、利用鈣質(zhì)需要一定的時間。而生長高峰期很短，臨時補(bǔ)鈣是來不及的。 補(bǔ)鈣最好的還是平時通過食補(bǔ)做足準(zhǔn)備，而母乳和奶制品補(bǔ)鈣是最好的。 只要寶寶平時就補(bǔ)足奶量，鈣質(zhì)是足夠的，并不需要鈣片等額外補(bǔ)鈣。 寶寶長個并不是勻速均衡發(fā)展的，而是某個時期突然長高的，所以，媽媽們一定要牢記這些“信號”，別白白錯過啊! 精彩干貨 文章薦讀（已更新）” 文章來源：快樂媽咪 |
|
|
