生活中，我們對別人有著各種各樣的評價體系，好人，壞人或是在不同利益環(huán)境下扮演不同的人。有一種人，他們在平時生活中樂于助人、毫不吝嗇、對別人隨和真誠；然而，這種人在發(fā)展過程中卻逐漸失去了別人的尊重與體諒；甚至，這個類型的人成為了心理問題的易感人群，這群人就是我們所謂的老好人。當你成為別人心中的老好人時，麻煩就來了，不止是無窮無盡的拜托，更多的是失去了我們?nèi)松袑ψ约旱淖鹬嘏c認識，甚至是迷茫、心理問題。今天心理說的話題我們就來討論一個老好人心理歷程的前世與今生，它會帶來哪些心理問題。

老好人的心理歷程

我們在這里所說的老好人是會常常犧牲自己的關(guān)鍵利益而給予他人不合理的幫助，以及利用幫助他人來彌補心理缺失的這部分人群。比如：不會合理申訴自己的權(quán)益導致一味忍讓；對別人的請求一味的應許，甚至會犧牲自己的經(jīng)濟利益、時間、情感利益等。

幫助他人、態(tài)度隨和、適度忍讓是非常好的人格品質(zhì)，但是一旦超過限度便會導致自己的心理失衡，自責、憤恨等不良情緒終會導致心理問題的產(chǎn)生。社會心理學認為，一個心理較為健康的人應當是能夠把社會、圈層、自我等幾個方面的利益掌控在心理能夠接受的范圍內(nèi)，而非走極端。例如：當不合理事件發(fā)生時，我們的利益受損，一度忍讓最終爆發(fā)和采用不合理的方式謀求權(quán)益都是不正確的行為；那么，老好人經(jīng)歷了什么心理歷程才形成的呢？

一般來說，老好人的基礎(chǔ)心理要素是安全感、認同感的缺失，一般都來源于一個不完整的家庭或是父母過于服從式教育方式的起始，這兩種教育方式都有可能導致兒童在心理發(fā)展過程中產(chǎn)生自卑、自我認同感差等人格缺陷。在人際交往的過程中，這種心理會導致老好人需要通過別人的贊許和認同來彌補自己缺失的那部分，一旦被需要感降低，他們反而會感受到焦慮的情緒；而在人性幾個弱點的驅(qū)動下，老好人的心理也逐漸失衡，拒絕變得既傷害自己又傷害他人。而心理問題的產(chǎn)生，正是由于不同的心理認知產(chǎn)生矛盾而導致的。

當你想脫離老好人時，就像是背叛了全世界

俗話說：“蹬鼻子上臉”，這五個字的諺語卻蘊含了兩個心理學效應，也正是因為這兩個心理學效應，老好人逐漸喂飽了人們的自私之心，老好人便無處可逃，就像是對不起誰了一樣。

阿倫森效應

簡單來說就是，你幫助別人很多次以后，一旦因為某種原因不幫助別人了；對于那個人來說，無疑就像是被打了一巴掌，關(guān)系可能就此破裂。產(chǎn)生的后果就是老好人很冤枉，那個人很憤怒。

蹬門檻效應

老好人為了彌補缺失或平衡，會不斷地答應他人的請求，而這種請求的難度會隨著每一次應許之后逐漸上升，直到阿倫森效應的產(chǎn)生。

也正是這兩種心理學效應的產(chǎn)生，造就了老好人的悲哀，甚至，不會有人同情老好人。

學會當“壞人”，絕不做老好人

有人說，我控制不住，也分不清楚什么忙該幫，什么忙不該幫，不懂得怎么樣拒絕。確實，因為人際關(guān)系和社會的復雜性，我們有時候非常為難，但是的確有幾點標準值得借鑒。而我們，要學會做一個懂得拒絕別人的“壞人”，因為老好人看似是好人，實則是缺乏原則性。但拒絕不是一味的拒絕，而是有選擇性、辨別性的去幫助。

按圈層劃分：家人、朋友、同事、陌生人。

家人，幾乎是值得信任的，所以，錢、經(jīng)歷上可以適當付出，但是不涉及到原則問題并且要和伴侶進行溝通。比如：弟弟借錢買房，你給了家里所有的錢卻和老婆產(chǎn)生了矛盾。

親密朋友，能幫就幫，幫不了說出實情，委婉拒絕。但是涉及到經(jīng)濟問題，雙方也同樣需要講清楚、留字據(jù)。比如：朋友要借比較大的一筆錢，要求借條實際上對雙方都有好處。

一般朋友和同事，應充分衡量自己的時間、精力、能力之后再做打算；不能決定的，先不去答應，思考后再去答應。原則問題，可委婉或直接決絕；涉及到自己的利益問題，可權(quán)衡后，再做決定，甚至，可以當個“壞人”，多為自己考慮一些。

陌生人，分清事情的大小，事態(tài)的緊急，事情的合理性之后，再做決定。

好人與會拒絕別人的“壞人”都存在一個合理度的問題，如果我們一味拒絕和冷漠，我們也會得到同樣的對待；我們一味答應犧牲自己，一樣得不到尊重和贊許。所以，我們應當分清楚我們所要幫助的圈層、事件、影響等因素之后，再去決定幫不幫助他人，會讓我們的生活更加的輕松以及得到更好的人際關(guān)系。