過年在家歇了兩個星期，剛上班難免有些不適應(yīng)。在電腦前坐了不到十分鐘，困的眼睛珠子都快掉下來了。我知道，這叫做假期綜合征：假后剛上班，提不起精神，工作效率低，讓我們恐懼上班。

不知道是否有朋友跟我一樣，坐在電腦前，開始懷疑人生：我現(xiàn)在是在干什么？如果我在老家當老師，是怎樣一種體驗？如果我現(xiàn)在在學校里面讀研，會遇見什么樣的老師呢？如果老公掙得足夠多，我還會上班嗎？現(xiàn)在我要不要離開舒適區(qū)，去找一份更能夠鍛煉自己的工作？我想過什么樣的生活......

問題越想越多，我真的只是在胡思亂想嗎？如果我對現(xiàn)在的生活狀態(tài)非常滿意，我還會想這么多問題嗎？答案是明顯的，并不會！我懂了，我應(yīng)該把重點放在生活狀態(tài)上，改變了自己的生活狀態(tài)，上面的問題才會被一一解決掉。

太舒適的生活，容易讓人兩眼一抹黑。我倒覺得自己更適合在如履薄冰中找生活，它不會讓我丟掉常態(tài)，反而能讓我保持覺醒，在逆境中找樂觀，不會終有一日窺見生活的一成不變而失望。想要改變生活的狀態(tài)，倒也不難。

1、你的日常行為正在摧毀你的意志

你的一天如何度過，那么你的一生就會如何度過。想要改變生活的狀態(tài)，首先需要改變的是生活中的某些行為。就拿我現(xiàn)在的生活行為來說，隨時都在看手機，過年和家人坐在一起聊天時，我也會時不時地看下手機，刷微信朋友圈，刷微博，接打電話，看看誰給我點贊了，哪個朋友去外國玩耍了，檢查有沒有新的提醒。不難發(fā)現(xiàn)，我生活中的很多時間都被牢牢黏在了小小的屏幕上面，手里的手機看似在娛樂著我們，其實它也在奴役著我們。

《慢思考》一書建議我們離線思考，因為隨時在線的話，你會接受許多信息，其中30%~90%的內(nèi)容都與你毫無關(guān)系，這些信息擠占了思考腦的空間，一旦思考腦被抑制，你就很難進行深入、廣泛、超前的思考。而且，在線時間越久，處理持續(xù)信息流的效率就越低，由此會帶來持續(xù)的低水平壓力，因為失控的信息洪流很容易讓我們感覺壓力失衡。

如果不會深入思考，早晚有一天你會被信息洪流淹死。為了放下手機，我給自己找了很多事去做，比如下班后玩手機的時間，我用來收拾家務(wù)和健身。當我忍不住去碰手機的時候，我會問自己這么一個問題：它是浪費時間無價值的行為嗎？認清了這一點，我們會更有效地去管理時間。還有，我給自己準備了一個本子，當我不知道干什么的時候，我就打開電腦，學習新的知識，一邊看一邊記到本子上，讓自己保持學習的狀態(tài)。

2、把手頭的工作做好

過完年，姐姐要離家去成都工作了，我問她：“你想回去上班嗎？”我姐姐說：“想??！我從來都沒有厭倦過我的工作?！蔽覑廴艘彩沁@種人，每天早上起來，唱兩句，看他一副十分高興的樣子，晚上回來的很晚，簡單收拾一下，就得休息了，這周而復始的循環(huán)，他依然對工作充滿激情。于是，我忍不住會問自己：為什么他們都好好的，而我卻遇到了工作疲倦？

人啊，一疲倦就玩完了！怎么睡都睡不夠，吃一點就飽了，一顆去公園散步的心，腿腳卻怎么都邁不動，只想無所事事，哪還有心思工作啊。

當上班成為了一種折磨，我認為大家不要著急換工作，獲取新鮮感。也不要遲到、不好好干活什么的。只有正視工作疲倦，才能從工作中找到樂趣。導致工作疲倦的原因，可以歸為這三個：1）、工作枯燥乏味沒意思，閉上眼睛，也能把手中的活兒干完，給人的感覺是停滯不前；2）、快節(jié)奏的工作，讓自己試圖用工作疲倦換回安全感。3）、在工作中沒有取得成就感，也沒有實現(xiàn)自我而產(chǎn)生的挫敗感。

知道了自己工作疲倦的原因，才能對癥下藥解決這一難題。把手中的活兒做好，多認識一些圈內(nèi)的朋友，擴大自己的交際圈，提高對工作的見解，或者去一個能讓你成長的公司，這才是突破工作瓶頸的最好方法。

3、你想要變成一種什么樣的生活方式

運用上面所說的兩種方法，可以把生活的心態(tài)調(diào)整過來，以百分之百的心態(tài)面對生活中的一切不如意。

《筑巢記》的作者巖崎朋子用8年的時間才知道自己想做的是什么，然后著手把愛好變成了工作。沒有誰的生活是風平浪靜的，所有的心愿都需要付出努力和汗水，只有少數(shù)人才會輕輕松松地把生活過成自己喜歡的模樣。當你出現(xiàn)工作疲倦的時候，不妨來閱讀這本《筑巢記》，在書中你會看到巖崎朋子的執(zhí)著，看她如何跟隨著內(nèi)心去實現(xiàn)夢想，看她遇到了困難時怎么辦，看她如何把生活修正成自己喜歡的樣子，這本書為疲倦的你提供了一個參考模本。

就拿我自己來說，我希望自己的生活呈現(xiàn)出來的是一種螺旋式的上升狀態(tài)。每天都有小收獲，工作中進步一點點，不斷地突破突破再突破，用巖崎朋子身上的匠人精神，去把生活這塊兒粗糙的石頭打磨地更有光澤和圓潤。那么，我就需要把主要精力放在工作上，需要付出更多的努力和實踐，才能夠取得進步。其次，我還希望自己的生活是健康的、美好的，那么我就要去運動和旅行。為了實現(xiàn)這些目標，我會做一些計劃，明確工作中的優(yōu)先級，在工作、家庭和自我之間達到更好的平衡。

無論你想過哪一種生活，想把自己的生活狀態(tài)變成什么模樣，都離不開對未來的把控力。思考自己在未來想要做的事，需要做的事，幾乎相當于是在考慮別人的事。這個觀點是我在《暢銷的原理》一書中看到的，我們要鼓勵一種在未來而非現(xiàn)在獲得利益的行為，它可以縮小現(xiàn)在和未來的差距，規(guī)正我們前進的大方向，過上與現(xiàn)在不一樣的生活。這要比我們選擇與不同的人相處，過上不一樣的生活，靠譜的多。