對(duì)于不少男性朋友來講，陽(yáng)痿是一件十分痛苦的事情，它會(huì)極大地影響到男性的心理健康，使他們便顯得的不自信，或抬不起頭；所以，預(yù)防陽(yáng)痿刻不容緩，但是如何去實(shí)施呢？今天小編就為您支幾招食療，據(jù)說是很有效的哦！

一、多吃蝦：

蝦不僅味道鮮美，并且是補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽(yáng)食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。

二、多吃驢肉：

俗話說，天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道不僅鮮美，并且還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。尤其是驢腎，這驢腎有味甘、性溫，有益男性的腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可以治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

三、多吃羊腎：

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

四、多吃荔枝：

中醫(yī)以為，荔枝這種水果的味道甘甜，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。所以、在日常生活中，男性朋友如果多吃的話，可改善人的性功能，用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥。 食療相對(duì)于市場(chǎng)上的一些壯陽(yáng)藥來說，更健康也更安全，因此更值得推廣；反而采用藥物治療不僅不能治本，長(zhǎng)期下去，還會(huì)加劇陽(yáng)痿的嚴(yán)重性。希望患者要重視。