在綜合格斗比賽中，場上形勢的變化是難以預料的。拳手在比賽時，會在泰拳、摔跤、巴西柔術(shù)等不同格斗技術(shù)之間不斷切換。技術(shù)全面的拳手甚至會在一場比賽中使用十幾種不同的技術(shù)，而一般人對于這些技術(shù)的機理和細微差別知之不詳。本文將向您展示綜合格斗比賽中最常見的十種技術(shù)。

當然，一些格斗比賽肯定不僅僅是單個動作的組合，攻擊動作和步法、動作轉(zhuǎn)換、自信心、節(jié)奏以及其他一些先進的格斗理念都會發(fā)揮作用，而這些都是建立在基本技術(shù)的基礎(chǔ)上的。

在格斗中，刺拳是最有用的格斗技巧。刺拳是一種基本技術(shù)，主要是用前手直擊對方。打刺拳時，前手并不需要完全伸直。刺拳的技術(shù)可能一次授課就能掌握，但是你卻需要用一生的時間來精通它。刺拳可以是隨便伸手一擊，也可以連續(xù)擊打打破對方的臉頰。刺拳能夠用于控制距離、創(chuàng)造戰(zhàn)機，也能用于建立節(jié)奏感和把握時機，還可以作為后續(xù)打擊行動的鋪墊。在比賽中，確實有很多拳手用刺拳來反擊對方或者用于打亂對方的節(jié)奏。

由于很多綜合格斗拳手對付刺拳的技術(shù)并不過硬，使得刺拳在綜合格斗比賽中的有效性要遠遠勝過拳擊比賽。如果刺拳用得好，那么在綜合格斗比賽中就能將對方控制在安全距離之外，在綜合格斗這樣一種摔法占很大比例的比賽中，將對方控制在安全距離之外，會給你帶來很大的優(yōu)勢。

綜合格斗技術(shù)中經(jīng)常用到的擺拳是一種用后手向前砸擊的拳法，要像棒球投擲一樣發(fā)力。這種拳法與刺拳差別很大，是綜合格斗的特色拳法，主要用于迎擊。為什么呢?兩個原因。一是格斗的拳套更小，因此，對方很難用抬高雙臂的方式格擋這種拳法;其次，這種拳法能夠適應綜合格斗的拳架變化，在綜合格斗比賽中，拳手經(jīng)常都要改變?nèi)艿母叩?，比如他們想要使用摔法時，就會雙膝彎曲降低姿勢，而擺拳就可以與這些動作結(jié)合起來使用。不過，綜合格斗特色的擺拳長期都受到拳擊界的嘲笑，因為這種拳看起來很難看，在使用時攻擊者可以一邊推開對方的頭，一邊進行打擊。

鞭踢在所有包括腿法的武術(shù)中都有，當然，這種腿法也有一些變種。在綜合格斗中，很多拳手練習的都是泰拳的掃踢，因此他們踢擊的部位都比較低。運用時，格斗拳手都會直接上步，前腿直接踏步向前并在踢擊時作為支撐，后腿踢擊時，臀胯轉(zhuǎn)動以增大打擊力度。當然，很多人在實踐中會增加一些其他的要領(lǐng)，但這些增加的要領(lǐng)并不是必不可少的。綜合格斗的鞭踢與跆拳道不同，泰拳式掃踢“掃”的因素更多，而跆拳道掄踢膝關(guān)節(jié)“彈”的因素更多。而且泰式掃踢踢中對方后，其力度如同用棒球棒猛擊，殺傷力遠大于跆拳道。

鞭踢可以有各種高度，低位、中位、高位都可。低位鞭踢最容易做，可以以最大的距離實施打擊，而且最安全。中位鞭踢是最危險的，因為對方很容易用拳法進行迎擊。高位鞭踢技術(shù)難度很大，由于這種踢法速度較慢，因此對方做反應的時間也比較充足。

纏斗是綜合格斗的基本要素。要把不同武術(shù)體系的技術(shù)結(jié)合起來，比如把打擊技術(shù)、摔法和纏斗進行結(jié)合，無疑是非常困難的。在綜合格斗中，拳手會采用拳擊技法打擊，然后俯身實施摔法，再用柔道技術(shù)控制對方。但是箍頸

頂膝卻不是某種混合式的技術(shù)，而是純泰拳的技術(shù)。事實上箍頸技術(shù)在泰拳和摔跤項目中都有，這種技術(shù)就是用手臂纏對方的頸部，手貼緊對方的頸，而小臂緊緊壓住其下巴。

如果使用得當，箍頸可以完全控制對方的行動，讓其隨著自己的力量不斷搖擺，箍頸技術(shù)的高手可以使對方失去平衡，并乘機實施膝法攻擊。

抱腿摔是綜合格斗的主要技術(shù)。這種技術(shù)也比較容易學習，而且每位拳手在使用這一技術(shù)時都有自己的特色，他們能夠使用很多變異的抱腿摔技術(shù)。雖然抱腿摔有很多變化，但是最常用的還是突然降低姿勢后抱摔對方，同時前

沖，這樣可以使進攻者靠近對方的胯部，并且方便用手抱住對方的腿，或者抱對方的膝，可抱單膝也可以雙膝同抱，將其摔倒在地。

在運用時，你也可以將頭部靠在對方身體一側(cè)，壓迫其失去平衡，并將其摔倒，很多拳手都喜歡這樣做。在現(xiàn)代綜合格斗比賽中，僅僅使用抱腿摔是不夠的，因為大多數(shù)拳手都已經(jīng)學會了如何防御這種摔法。因此，很多高水平的拳手都是在對方攻擊時，順勢用抱腿摔反擊對方。抱腿摔是一種最基本的摔法，在各種水平的綜合格斗比賽中，你都能夠看到有拳手使用這種技術(shù)。

絆摔是一種近身摔法。在運用時，可以從內(nèi)側(cè)或者外側(cè)實施。這取決于對方的腳所處的位置。這種捧法的原理很簡單，就是推對方的上半身，而用腿控制對方的腳使其無法隨之移動。絆摔的變種很多，無法詳述。你可以從鎖技開始實施，雙臂從對方腋下抱住其身體發(fā)力;雙手勾摔，動作與前面一種相似，只是雙手不用扣在一起;也可以在對方用雙手勾摔時，你以一只手從下方插入對方腋下，另外一只手從上向下插入對方腋下，這樣就可以進行反控制。

我們已經(jīng)了解了兩種摔法，抱摔和絆摔，但是我們有什么方法來對付摔法呢?方法就是伸展身體。這是對付抱腿摔基本的方法。這種技術(shù)的變化很多，但最基本的技術(shù)就是臀部向后，使對方無法完成抱摔，由于對方的手夠不著，因此無法完成抱摔。當對方前沖想要實施抱摔時，你就要向后移動臀部使其無法夠到你，同時重心下降。

在此基礎(chǔ)上，你可以增加的動作是，你下降重心的同時，用上面介紹的技術(shù)破解對方的抱摔。方法是，你臀部向后移動，同時手臂插入對方雙臂之間，并向后推。你可以用雙臂同時做這個動作，也可以單臂做，或一上一下實施。正是有了這種簡單有效的防摔技術(shù)，在綜合格斗賽場上，很多純打擊式拳手才有了生存空間。

過腿是一種簡單的技術(shù)，主要是當拳手在地面纏斗中處于上方時，用于安全地跨越對方的腿。過腿技術(shù)可以說有成百上千種，但萬變不離其宗。過腿技術(shù)現(xiàn)在的地位已經(jīng)不如從前。主要是這種技術(shù)的優(yōu)勢在綜合格斗比賽中沒有在纏斗比賽中大。比如，側(cè)面控制技術(shù)在綜合格斗比賽中基本沒有什么意義，而在柔道比賽中卻非常重要，主要是因為綜合格斗比賽沒有道服，因此很難抓住對方。而且這種技術(shù)即使成功，也很難進行后續(xù)的打擊。乘騎技術(shù)是有用的，但是真正有用的情況是在半防守或者后背體位下。

在半防守中，由于對方一側(cè)身體被控制或者被騎在身下，因此想要恢復站立姿勢是很難的。而處于上方的拳手則可以用自己的體重控制對方，并且實施打擊。從背后攻擊時，處于上方的拳手則可以使用降服技術(shù)。

由于過腿技術(shù)變得越來越不重要，因此到對方背后實施后裸絞就變得越來越重要了?？v觀2015年的綜合格斗比賽，選手們實施背后裸絞的機會很多。因為現(xiàn)在更加強調(diào)摔倒后恢復站立位，因此為背后裸絞提供了很多機會。在這一年里，UFC比賽中的71次成功降服有34次都是以背后裸絞完成的。而且背后裸絞成功的機率還在呈現(xiàn)上升趨勢。

經(jīng)驗豐富的拳手會通過各種轉(zhuǎn)換來完成背后裸絞。比如，他們先會從半防御式開始，轉(zhuǎn)換為側(cè)面控制，再轉(zhuǎn)換到乘騎，再轉(zhuǎn)移到對方的背后完成裸絞。如果對手努力恢復站立，你為什么不順勢讓他們這樣做，再轉(zhuǎn)移到其背后實施后裸絞呢?

裸絞運用起來很簡單，主要就是用前臂壓對方的咽喉，并抓住另一只手的二頭肌，另一只手則用力向前壓對方的頭部。根據(jù)雙方所處的位置不同，裸絞有多種變化。

除了桑搏，綜合格斗是唯一允許在地面進行打擊的項目。而這種技術(shù)也是綜合格斗與它的近親純纏斗術(shù)或純打擊項目最大的區(qū)別。很久以前，一代又一代的拳手們都是以站立姿勢進行格斗的，有的格斗也可以在站立打擊時使用摔法。但是兩者是分開的。

地面打擊的方式也與拳手所處的位置有關(guān)，可以用拳打，也可以用肘擊，如果位置允許，還可以使用膝法。對于處于上位的拳手，發(fā)力的關(guān)鍵是其所處的姿勢。如果兩位拳手胸部緊緊貼在一起，是很難發(fā)力的。地面打擊是綜合格斗拳手的必備技術(shù)，不論其水平如何，都必須掌握這一技術(shù)，而且優(yōu)秀拳手與一般拳手的訓練方法也是一樣的。