男人如何展現(xiàn)自己雄武的一面？尤其是那些沒有結(jié)婚的男人和那些需要支持時卻沒有可以求助的女人的男人。無論一個男人是單身還是已婚，有許多事可以使他保持雄武。以下列出十一項，可供參考：1.花些時間，與他人一道進(jìn)行隊際或個人間的競賽。在游樂中表現(xiàn)你的競爭欲，可以解除工作給你帶來的壓力感，可以解除那種只憑工作衡量自身所帶來的壓力感。在電視上看你喜歡的比賽，或是到現(xiàn)場去觀看比賽，也具有同樣的解除壓力的功效。
2.去看動作片，大屏幕上體驗(yàn)劇烈的動作，對于成年男人是有益的，而當(dāng)這些劇烈的動作具有非常高的技巧，而且最終是為了保護(hù)他人時，對于成年男子則格外有益。比如看看電影《終結(jié)者》和《太空戰(zhàn)士》就可以使你感受和重新確定自己的暴力傾向。但是兒童體驗(yàn)暴力，無論是在電視上還是在電影上，都會產(chǎn)生反向的作用：那只會增加孩子們的暴力。
3.在婚姻關(guān)系中留出單獨(dú)呆著時間。如果你感到為了使自己重新振作起來需要一人獨(dú)處，那么你可以對別人說不，而不必懷有負(fù)罪感。如果你感到不想同別人談話，不一定非要去同別人談話。這并不是說你應(yīng)該一言不發(fā)，而是說你應(yīng)該仔細(xì)地選擇獨(dú)處的時間。
如果你很少留出單獨(dú)呆著的時間，那么你應(yīng)該嘗試一下，盡管這樣做會讓人感到痛苦和孤獨(dú)。古時候，男孩子成人之際，要到荒野中獨(dú)處一個星期，之后他才成為一個男人。這種獨(dú)處迫使男孩子遠(yuǎn)離他的母親，也就是遠(yuǎn)離他的女人一面，這樣才能在自身中生發(fā)出雄武之氣。
同樣，一個男人如果不將自己置身于只憑自身力量求生的境地，他就不會體驗(yàn)到自己男性的力量。勇氣來自果敢的行動。
4.保證每周鍛煉身體，比如舉重、慢走、騎自行車、爬山、游泳等等。每周至少一次使自己的身體得到充份鍛煉，沖擊自己的體力界限。
5.不要使自己的生活過于舒適。每周做些需要克服自身惰性的事，比如比往常早起一些以完成一個項目，或者為了確保自己盡了最大努力而多付出一些勞動。為了培育自己男性的力量而實(shí)施自律。