從中醫(yī)的角度看，人體經(jīng)絡(luò)四通八達，體內(nèi)的臟腑與體表有很重要的聯(lián)系。怎么通過手觀察出人體的健康呢?

1、手冰涼

很多女生可是深有體會，一到冬天經(jīng)常手腳冰涼，尤其是生理期，拔涼拔涼的。

解析：手掌冰涼，這就說明身體脾虛，氣血不足。

中醫(yī)中稱為“脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢”。脾是氣血生化的源頭，如果脾虛，身體氣血的運化就會出現(xiàn)異常，緊接著就會血液循環(huán)不暢通，手腳等血液循環(huán)的末梢就會沒有溫度，手腳冰涼。

建議：食補最好，可以多吃點大棗、生姜、牛羊肉等。比如《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。

2、手出汗

生活中偶然能遇到一類朋友，即使不熱的時候，他們的手心也總是出汗，一握手能感覺粘粘的、濕乎乎的。如果是由這種現(xiàn)象的人，一般還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。

解析：要滋腎陰、養(yǎng)心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。

建議：可以米醋加溫水泡手泡腳，可以有所改善。

3、手麻

很多中老年男人，偶爾會覺得手麻、胳膊發(fā)麻。尤其是喜歡喝酒的男人，不但經(jīng)常胳膊發(fā)麻，還經(jīng)常頭疼。

這個時候就要警惕，手麻可能是腦動脈硬化會減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，使腦的局部供血、供氧減少，并出現(xiàn)中樞功能障礙，可能引起手麻。還能能是糖尿病性周圍神經(jīng)病變引起。頸椎病同樣可以引起手足麻木。

建議：及時就診，對癥治療。如果是有血壓、血脂異常的中老年男人，可以每天食用5~10ml的蘇麻油，有助于降低膽固醇，清理血液垃圾。蘇麻油是植物紫蘇的種子冷榨之后得到油，含有豐富的歐米伽3脂肪酸（α-亞麻酸）。α-亞麻酸可以在人體內(nèi)代謝為腦黃金DHA和血管清道夫EPA，長期食用蘇麻油可以：增加腦部營養(yǎng)、健腦益智、調(diào)節(jié)腦神經(jīng)和視神經(jīng)功能；調(diào)節(jié)高血壓、高血脂、降低膽固醇；防止動脈粥樣硬化、抑制血栓形成；降低腦血栓及心血管病的發(fā)作。

4、手脫皮

很多人最討厭干燥的季節(jié)，手指和手掌開始脫皮，甚至還會出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象。其實這些并不是簡單的缺水問題，而是身體氣血不暢所導(dǎo)致的。

氣血不足，皮膚養(yǎng)分不夠，皮膚的汗腺和皮脂腺就會受到影響，皮質(zhì)老化就脫皮。還有身體缺乏維生素，血熱也容易脫皮。

建議：注意手部的保濕，還要注意內(nèi)部的調(diào)理，要及時補充水分，還要動物肝臟、素材水果等富含維生素的食物。

5、手抖

說起手抖，大家想起多年前的一個小品了么？腦血栓后遺癥的“吳老二”，見誰都哆嗦。其實手抖的原因很多，一般我們在精神緊張、情緒激動或極度疲勞的情況下會出現(xiàn)手抖。

如果經(jīng)常手抖，可能和甲狀腺疾病、帕金森綜合征、腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)病變等有關(guān)。

建議：注意休息、勞逸結(jié)合，有特殊情況及時就醫(yī)。