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全球健身資訊平臺(tái) 最熱門(mén)健身公眾號(hào) 點(diǎn)擊題目下方藍(lán)字關(guān)注 健身專(zhuān)欄 杠鈴深蹲 3組 每組12次 ▼ 啞鈴剪蹲 3組 每組16次 ▼ 杠鈴鞠躬 3組 每組12次 ▼ 單腿器械蹬腿 6組 每組10次 ▼
坐姿器械腿開(kāi)合 3組 每組12次 ▼
彈力帶站姿直腿外展 4組 每組12次 ▼
方法告訴你們了 行不行就看你了 - END - |
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來(lái)自: dushizheng > 《下載》