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這期節(jié)目現(xiàn)場來了一位鄭叔叔，他曾患過腦梗、心梗等疾病，但是在腦梗心梗發(fā)生之前，他已經(jīng)有下肢缺血的癥狀出現(xiàn)了，這些癥狀就發(fā)生在腿腳上，只是被他忽略了，究竟腿腳上的哪些變化預(yù)示著出現(xiàn)了下肢缺血呢？
下 肢 缺 血 專家告訴我們，造成慢性動脈硬化性下肢缺血的原因有很多，但是90% 以上都是由于動脈粥樣硬化引起的。在重癥的下肢缺血里面，約60%的病人合并有心腦血管疾病。
下肢缺血的癥狀
■ 腳毛脫落和趾甲變厚
腳毛的脫落和趾甲變厚是下肢缺血非常早期的癥狀，尤其是大腳趾腳背的汗毛，由于腿部血管出現(xiàn)堵塞，血液中的營養(yǎng)無法提供到遠(yuǎn)端，導(dǎo)致大腳趾原來挺豐茂的毛發(fā)突然變稀疏了，甚至沒有了； 趾甲變厚的特點是由于缺血發(fā)生灰白色的增厚（灰趾甲的增厚是黃色的增厚），并且趾甲中間是空心的。
■ 間歇性跛行
■ 腿麻腿涼腿疼
由于下肢血液供應(yīng)少，體溫會變低，就會感覺腿腳發(fā)涼、麻木，這往往是營養(yǎng)代謝障礙以后導(dǎo)致的神經(jīng)末梢的一種感覺，這也是下肢缺血非常重要的癥狀；
①專家告訴我們，在麻木、發(fā)涼、腿疼的基礎(chǔ)上看是否還有其他癥狀，如果是腰椎的問題就不會有腳毛脫落、趾甲變厚的癥狀；
②其次再看動脈的搏動，如果動脈搏動減弱了甚至摸不到了往往提示不是腰椎引起的問題；
③如果是腰椎的問題，即使腳涼兩只腳的溫度也是一樣的，而下肢缺血的話，兩只腳的溫度會有差別。
■ 動脈搏動減弱
側(cè) 支 循 環(huán) 一旦出現(xiàn)了下肢缺血我們應(yīng)該怎么辦？
專家告訴我們主要工作的血管如果堵住了，我們可以通過建立側(cè)支循環(huán)的方法，增加其他細(xì)小血管的功能，通過微細(xì)血管繞過堵塞的主干跟遠(yuǎn)端的血管交通，代償部分血流供應(yīng)到遠(yuǎn)端，這些微細(xì)血管就稱為側(cè)支循環(huán)。
正常情況下，主干血管通暢的話有一些血管是屬于休眠狀態(tài)的。它的這些側(cè)支可能存在，但是沒有作為主要的供血區(qū)域。這就跟水渠一樣，一條主干水渠如果通的話，其它的那些分支就不是主要的，但是如果由于淤泥、石塊堵塞了主干水渠，水流迫不得已就得改道，就會把其它的小支流越?jīng)_越粗越?jīng)_越大，這就是一個建立側(cè)支循環(huán)的過程。
自 救 方 法 專家告訴我們，并不是所有的下肢缺血都需要通過藥物治療、微創(chuàng)治療來解決。在早期可以通過一些自救的方法來延緩下肢缺血的發(fā)展速度、促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的建立。
第一條：盡可能的多走路
即使出現(xiàn)了間歇性跛行的癥狀，走一段路會感覺到酸痛，那就休息一陣再走，休息好了再繼續(xù)走，絕對不能因為腿疼就不走路了。
第二條：做一些鍛煉腿部的運動
平常坐在沙發(fā)看電視的時候可以順便做一些鍛煉腿部的運動，比如蹬三輪動作、勾腳背的動作以及一些腿腳部的交叉伸縮動作，根據(jù)自己能承受的頻率和幅度盡可能的多做一些。這些動作能夠增加下肢肌肉的鍛煉，促進(jìn)側(cè)支循環(huán)的建立。 第三條：改變不良的生活習(xí)慣
一開始說到的鄭叔叔他的疾病與他平時不良的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系。鄭叔叔以前非常愛吸煙喝酒，一天兩包煙、六兩酒，有時候一頓飯能吃一斤肉還不愛運動，這些都很容易加速或者促進(jìn)動脈硬化的發(fā)展。所以改善生活方式是非常重要的預(yù)防下肢缺血的方法。
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