男人們都應(yīng)該小心養(yǎng)腎，一但腎出了問題，雄風什么的一切免談。正可謂防范勝于治療，腎虛這事得早發(fā)現(xiàn)早治療。那男人腰酸腿疼是腎虛引起的嗎？下面為你簡單分析……

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味后將參食用。

材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻為佳。真品海萃人參都應(yīng)有產(chǎn)地防偽，并能在產(chǎn)地平臺驗查到防偽碼。買時看清是否寫明為海萃人參，謹防奸商將包裝文字、價牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價格低廉的普通人參冒充，如寫成“海翠人參”或“海卒人參”，這是迷惑人的伎倆。

男人腰酸腿疼是腎虛

腎虛在腎部疾病中屬于比較多見的，而腎虛造成了眾多患者的生活困惱，很多患者都對腎虛的癥狀不了解，那樣對于治療是很有利的，那么您知道患上腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀嗎，下面就告訴大家腎虛的癥狀表現(xiàn)吧。

男性腰痛是腎虛的一種常見腎虛的癥狀，可能是腎陰虛也可能是腎陽虛，男性腎虛引起的腰痛主要是腎虛在神經(jīng)肌肉方面的表現(xiàn),同時伴有失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等;經(jīng)常感到很困倦?yún)s無法熟睡，多夢、易驚醒。男性腰痛的腎虛患者，體重常有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力蒼白無血色。

腎虛的癥狀還可出現(xiàn)夜間多尿，凡夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量越過全日的14，嚴重的腎虛患者的夜尿一小時一次，尿量緊靠或越過白天尿量，露出這樣的音信就屬于“夜間多尿”。

腰酸腿痛、尿頻尿急，時間身體生硬不變地坐在車里，外加開車鬼混密集，長年累月形成氣滯血瘀而最后導致腎虛。這也是最主要的腎虛的癥狀表現(xiàn)。治療腎虛有什么特效藥，也不是單純的一兩種藥就能治好的，當然更不能取得立竿見影的效果，必需正確的選用中藥中藥調(diào)理，辯癥施治，對癥用藥，還要配合正確的飲食作息。

飲食健康腎才好

【青瓜拌螺頭】

材料：海螺肉50克。輔料黃瓜500克。調(diào)料精鹽5克，味精5克，陳醋10克，香油5克，蔥油10克。

做法：把蒸熟的海螺肉掏出洗凈，用刀切成塊狀，再把黃瓜去皮切成滾刀塊，然后將海螺肉、黃瓜放入盆內(nèi)待。取小碗一只，將精鹽、味精、陳醋、香油、蔥油放入調(diào)和成汁。將調(diào)和汁澆在裝螺頭和黃瓜塊的小盆內(nèi)，拌勻即可裝盤上桌。

【芹菜拌肉絲】

材料：芹菜200克，瘦豬肉150克，

調(diào)料：料酒5克，鹽3克，花椒1克，香油5克，味精1克

做法：瘦豬肉洗凈，取一鍋加適量水，置火上燒開，把豬肉放入鍋內(nèi)，加少許精鹽和料酒，封蓋，豬肉煮熟（不宜太爛）即撈出，先切成薄片，再順著肉紋切成3厘米長的細絲，放盤內(nèi)，撒上精鹽拌勻。芹菜摘掉葉，洗凈放開水中燙熟撈出晾涼，斜切成細絲，放入肉絲盤內(nèi)，加入精鹽、味精拌勻。炒鍋置火上燒熱，加入香油，待油熱后放入花椒、炸出香味后將花椒鏟去，油澆在芹菜絲上，扣上碗燜10分鐘即可。

【黃瓜拌肉絲】

材料：黃瓜300克，

輔料：瘦豬肉100克，

調(diào)料：香油15克，醬油15克，鹽3克，味精2克，大蔥15克，芝麻醬15克，大豆油50克，豌豆淀粉10克

做法：將黃瓜洗凈，切成均勻的細絲，鋪在盤內(nèi)；將豬瘦肉洗凈，切成細絲，用濕淀粉15克（淀粉10克加水）抓勻上漿；鍋內(nèi)加油燒至四成熱，放入肉絲滑炒至熟，出鍋盛在盤內(nèi)黃瓜絲上.將醬油、精鹽、味精、麻醬、鮮湯、香油調(diào)勻澆在肉絲上，再放處蔥絲，食用時拌勻即成。

【蝦皮拌豇豆】

材料：嫩豇豆200克 蝦皮50克 紅辣椒1個 黃辣椒1個 香蔥1棵 生姜1小塊 香油6克 香醋3克 精鹽3克 味精1.5克

做法：把豇豆洗凈切段，用沸水焯透，瀝干水分裝盤；蔥、姜洗凈切末；紅、黃辣椒切絲；蝦皮洗凈，瀝干水分，放在豇豆上，再放上蔥、姜、調(diào)料拌勻，淋香油即成。