這是 新世相 的第 299 篇文章

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“感覺(jué)身體被掏空”這首歌和這個(gè)話(huà)題，變成2016年的刷屏事件。這已經(jīng)很說(shuō)明問(wèn)題了，整個(gè)社會(huì)的人，尤其是年輕人，都覺(jué)得自己過(guò)勞。

那到底是種什么狀態(tài)？為了弄清楚這一點(diǎn)，我和同事們跟 150 個(gè)每周工作超過(guò) 50 小時(shí)的年輕人聊了聊他們的忙碌生活，其中很多人的每周工作時(shí)長(zhǎng)是60、80個(gè)小時(shí)。他們稱(chēng)自己為“永無(wú)下班時(shí)間的一代”：忙到?jīng)]時(shí)間見(jiàn)朋友；就算不在辦公室，也得一直盯著自己的手機(jī)；最忙的時(shí)候崩潰大哭。

當(dāng)然，不是所有忙碌都很負(fù)面。有些人一邊忙碌一邊很興奮，并且覺(jué)得自己在快速奔跑，前進(jìn)。掏空一個(gè)人的，并不是忙碌本身，而是忙碌的同時(shí)卻焦慮和迷茫：這么忙到底是為了什么？有進(jìn)步嗎？該堅(jiān)持還是該改變？這幾乎是那些忙碌的年輕人面對(duì)的共同困惑。

我的同事對(duì)其中21個(gè)年輕人進(jìn)行了深入采訪(fǎng)。他們都很忙，且目標(biāo)一致，為了賺錢(qián)生存，保持獨(dú)立，自我提升。但“忙的狀態(tài)”不大一樣：有人追著忙碌的工作勁頭十足地往前跑，有人被忙碌的工作追在身后疲憊地往前趕。有人喜歡這樣的忙碌，有人不敢不忙。

有興奮也有無(wú)奈?？纯此麄兊墓适?，也許可以知道，怎樣讓自己的忙碌，變成一種興奮的忙碌。對(duì)了，最后一部分，是一群從忙碌中收獲很多的人提供的建議。我們看這么多故事，不只是為了了解別人的生活，也是為了改變自己的生活。

年輕人如何度過(guò)忙碌生活

作者：那些忙碌的年輕人

一、我很忙，可以繼續(xù)忙下去

會(huì)有疲憊、沮喪、迷茫，但也有安全感、成就感和充實(shí)感。

“我覺(jué)得自己像一個(gè)行走的黑眼圈”

@匿名 / 女 / 26歲 / 新媒體AM；

平均每周工作：近80小時(shí)

眼下臨近春節(jié)，我們廣告公司最忙的時(shí)候，我覺(jué)得自己像一個(gè)行走的黑眼圈。

有幾次凌晨下班時(shí)，估計(jì)是對(duì)著電腦長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)挪窩兒，站起來(lái)時(shí)“夸嚓”一下差點(diǎn)摔，感覺(jué)地面在旋轉(zhuǎn)跳躍，得虧及時(shí)扶住了桌子。有次3點(diǎn)多下班，在小區(qū)樓下還看到一個(gè)人在抽煙，濃眉小眼睛，眼神蠻兇，全程看著我進(jìn)居民樓而且還一起進(jìn)來(lái)了。我猶豫了一秒鐘要不要進(jìn)電梯后，馬上轉(zhuǎn)身奔向大門(mén)口保安處，尋求保安大哥求同行上電梯。

工作的片區(qū)被評(píng)為深圳加班狠度NO.1，每晚滴滴司機(jī)師傅如果沒(méi)活兒拉的時(shí)候，都會(huì)來(lái)我們這，不會(huì)走空單。好幾次師傅都問(wèn)我：女孩家家的也加班到這么晚，自己開(kāi)公司的吧？

選擇這份工作是因?yàn)椴幌矚g太過(guò)安穩(wěn)，想接觸新鮮事物，之前猜到比較忙，但完全沒(méi)料到程度這么深。加上自己有點(diǎn)完美主義和強(qiáng)迫癥，事情沒(méi)辦好活兒處理得不利索我都會(huì)不舒服。在人員稀缺的情況下，不能不忙。這是一個(gè)過(guò)渡階段，付出更多的時(shí)間，這樣自己對(duì)未來(lái)才更有安全感。

最近體檢查出咽部有疑似EB病毒（該病毒是多種惡性腫瘤如鼻咽癌的病因之一），我有些始料未及。這兩天常常循環(huán)聽(tīng)《如果有來(lái)生》和《我的夢(mèng)》這類(lèi)的歌，但聽(tīng)歌是情緒的交付，工作絕對(duì)絕不能受到影響。

每次晚上勾選今日完成事項(xiàng)時(shí)都有種成就感，人的潛力在什么時(shí)候是最大的呢？就是在你以為自己支撐不下去的時(shí)候，再多思考一分鐘，再多邁過(guò)一個(gè)坎兒。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：嘿！我居然有點(diǎn)厲害??！

“疲憊的時(shí)候我想過(guò)嫁人，變成石頭，

或者跳上火車(chē)逃走”

@十三 / 女 / 25歲 / 互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容運(yùn)營(yíng)；

平均每周工作：60小時(shí)以上

一年前從一個(gè)還算大的公司，一份可以自由安排時(shí)間的崗位上跳槽到了現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)公司。那時(shí)候主要是因?yàn)樽约翰惶卜?，不想做不喜歡的事情，也不喜歡太閑的日子。于是從一個(gè)極端到了另一個(gè)極端。

換工作以后忙得與大多數(shù)朋友失去了聯(lián)系，以前經(jīng)常和室友一起做早飯午飯，現(xiàn)在兩人住一個(gè)房子卻很難見(jiàn)到，每天我出門(mén)的時(shí)候她還沒(méi)起床，我回家時(shí)她已經(jīng)睡了。有天晚上11點(diǎn)回家，打開(kāi)門(mén)室友看到我說(shuō)，“今天居然這么早！”她說(shuō)我工作起來(lái)像瘋子，但我常常覺(jué)得自己是“元?dú)馍倥卑　娜肼毮翘扉_(kāi)始就很激動(dòng)，自己一直很向往的平臺(tái)和團(tuán)隊(duì)，一群又酷又能開(kāi)腦洞的人在一起，像“闖關(guān)”一樣地工作著。

正式工作剛一年，從一個(gè)周?chē)硕己荛e散的地方，到一個(gè)到處都是比自己更優(yōu)秀更努力的人的環(huán)境，我也從不想不忙變成了不敢不忙。身邊的每個(gè)人身上都有值得學(xué)習(xí)的東西，新來(lái)的實(shí)習(xí)生還把你當(dāng)前輩。有種突然醒過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)自己被追趕著的感覺(jué)：原來(lái)你還差遠(yuǎn)了呢。

有非常疲憊沮喪的時(shí)候。午夜下班，回家路上經(jīng)過(guò)鐵道，有夜班火車(chē)開(kāi)過(guò)去，好多次我都幻想自己跳上火車(chē)馬上逃走。壓力大時(shí)還有很多不切實(shí)際的泄氣念頭，比如找一份不用動(dòng)腦子的工作、嫁個(gè)有錢(qián)人、變成一塊石頭。和男朋友逛天壇，看著里邊的古松柏說(shuō)，我好想變成一棵樹(shù)，不用動(dòng)不用說(shuō)話(huà)也不用思考，還有專(zhuān)人看護(hù)。

稍微清醒一點(diǎn)又會(huì)對(duì)這樣的想法感到恐懼，它們暗示著從前那個(gè)銳氣、想闖蕩想獨(dú)立的自己正在被磨損。想到這里就會(huì)暗暗罵自己一句：你真是弱爆了。然后再加一句：敢不敢別慫。

堅(jiān)持了這么久，現(xiàn)在終于離自己喜歡的方向越來(lái)越近。還是忙還是累，也還是會(huì)迷茫，但清楚自己正在不斷訓(xùn)練，每完成一件事就知道收獲和教訓(xùn)，這種感覺(jué)才是堅(jiān)持下去的持續(xù)動(dòng)力。

“我很累，但我覺(jué)得自己被需要，并且不可替代”

@彼阿漾漾 / 26歲 / 房地產(chǎn)推廣策劃；

平均每周工作：58小時(shí)

我從沒(méi)算過(guò)自己每周能工作多久，因?yàn)樘L(zhǎng)加班和周末無(wú)休。忙的時(shí)候一整天沒(méi)有上過(guò)衛(wèi)生間。沒(méi)時(shí)間。最忙的一次，我需要在不到兩天內(nèi)完成20篇稿子的撰寫(xiě)、拍照、修圖、編輯排版、上傳，一戶(hù)戶(hù)通知商家活動(dòng)內(nèi)容、策劃另一項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容、一些瑣碎的日常工作以及一份很重要的PPT。然后還要參加閨蜜周五的婚禮。

我拉了一個(gè)朋友到快餐店，一坐下就大哭起來(lái)“我一個(gè)人實(shí)在做不完啊，我實(shí)在是做不完啊……”吃完飯抹了眼淚，繼續(xù)回去加班——你逃不出工作的控制。

出發(fā)去婚禮那天晚上，我準(zhǔn)備拿著工作到新娘子家里做個(gè)通宵。然而因?yàn)樘?，我坐過(guò)了站。我換了一般慢車(chē)，等車(chē)的兩個(gè)小時(shí)就到附近的網(wǎng)吧加班。那時(shí)晚上將近12點(diǎn)了。最后，我在第二天早上準(zhǔn)時(shí)參加了閨蜜的婚禮，董事長(zhǎng)的PPT也按時(shí)做好提交上去，20篇稿子也編輯完成了。唯一不圓滿(mǎn)的是，在婚禮現(xiàn)場(chǎng)仍然用手機(jī)辦公，好像不太禮貌。

團(tuán)隊(duì)一起加班奮戰(zhàn)的時(shí)候，我看到了士氣和凝聚力，看到了希望、專(zhuān)業(yè)和自信，我覺(jué)得自己被需要，并且不可替代，那一刻很感動(dòng)。閑散下來(lái)可能會(huì)影響到后面幾環(huán)或幾十環(huán)的工作，就責(zé)任心而言，不能不忙。

在忙碌中提升不了多少專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，得到更多的還是心理成長(zhǎng)，比如耐心，自我調(diào)節(jié)和權(quán)衡。失去最多的就是時(shí)間了，而時(shí)間，是多么可貴的東西啊。但我常常告訴自己，工作是自己選的，就要自己承擔(dān)后果。專(zhuān)注于自己喜歡的事情，為之而忙并取得一定成就，這是我想要的生活。

“越忙越high，這樣很爽，不苦”

@活得像首詩(shī)吧 / 男 / 32歲 / 自由職業(yè)；

平均每周工作：50-80小時(shí)

自由職業(yè)的自由，很大部分在于能選擇和掌控工作內(nèi)容，但是一忙起來(lái)可能會(huì)忙到忘了吃，吃不下，睡不著，基本每周都要去找按摩師報(bào)到。不忙沒(méi)錢(qián)賺，你得養(yǎng)活自己，也得取樂(lè)自己。遇見(jiàn)想做的項(xiàng)目，越忙越high，這樣很爽，不苦。

在年輕的時(shí)候，很多人都有苦于沒(méi)人引導(dǎo)、不知道在忙什么的時(shí)期，這個(gè)階段的到來(lái)只是早晚的問(wèn)題而已。我也會(huì)經(jīng)常迷茫，特別是忙到生病的時(shí)候。大概所有自由職業(yè)者都會(huì)在某一天早上醒來(lái)時(shí)，對(duì)著窗外的天光感慨一下，對(duì)公司規(guī)律的生活蠢蠢欲動(dòng)。但我覺(jué)得生活必須向前，至少要有點(diǎn)自信才能操起追求自由的旗桿。焦慮和恐慌是最不能解決問(wèn)題的負(fù)面狀態(tài)。

所有人都想著躺在床上就能賺錢(qián)，但其實(shí)我不忙的時(shí)候反倒覺(jué)得有點(diǎn)空虛，并不是忙成了習(xí)慣，這應(yīng)該是一種生活態(tài)度，有充實(shí)的味道，人一層一層在蛻變。或許能在有一天改變什么。

“一邊覺(jué)得前途渺茫，一邊又一腔熱血地堅(jiān)持下去”

@skins1993 / 男 / 24歲 / 漫畫(huà)助手；

平均每周工作：60-65小時(shí)

經(jīng)常加班。曾經(jīng)7天只睡了23個(gè)小時(shí)，為了不開(kāi)天窗的趕稿趕稿趕稿，沒(méi)有食欲沒(méi)空喝水。困了就灌咖啡，還要天天吸著霧霾。心臟和大腦不舒服，心律不齊脫發(fā)面黃黑眼圈，早上刷牙總出血，總害怕某個(gè)瞬間自己就猝死了。

說(shuō)起來(lái)覺(jué)得苦但是看到自己的進(jìn)步還是很爽。每次get到新的技巧、完成了一張非常復(fù)雜的稿子、出的圖被別人喜歡了，就很興奮。遇到畫(huà)好的稿子忘記保存、或者遇到軟件、電腦死機(jī)之類(lèi)的，簡(jiǎn)直崩潰到生無(wú)可戀。

工作之前一直以為漫畫(huà)創(chuàng)作是個(gè)時(shí)間自由、薪水充沛的職業(yè)，現(xiàn)在才知道是個(gè)民工行業(yè)，很多時(shí)間其實(shí)是在做重復(fù)的工作，有點(diǎn)枯燥。畫(huà)畫(huà)這種事，除了你真的是天才，不然就只有靠量變產(chǎn)生質(zhì)變了。

常常想，這樣堅(jiān)持到底正不正確？身邊的朋友結(jié)婚的結(jié)婚，回家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)的也都混得不錯(cuò)，我要不要換個(gè)與畫(huà)畫(huà)無(wú)關(guān)但是工資高的職業(yè)呢？但是又莫名的堅(jiān)信自己可以創(chuàng)作出自己想要的作品，一邊覺(jué)得前途渺茫，一邊又一腔熱血地堅(jiān)持下去。

“都是為了謀生謀愛(ài)”

@夜貓子丫丫丫丫愛(ài)吃魚(yú) / 準(zhǔn)媽媽 / 注冊(cè)會(huì)計(jì)師；

平均每周工作：50小時(shí)以上

大著肚子，產(chǎn)檢都要按時(shí)段，因?yàn)槠陂g必須要見(jiàn)客戶(hù)?；榍耙恢芏荚诔霾?，和老公約好領(lǐng)證的日子都因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)突然安排的項(xiàng)目推了一次又一次。懷孕后，產(chǎn)檢也曾因?yàn)楣ぷ靼才哦七t。

去外地出差，項(xiàng)目時(shí)間緊，要做的工作有很多，早晨起來(lái)吐完，去餐廳吃點(diǎn)早餐。忙一上午，中午在學(xué)校食堂吃飯，碩大的校園，忍著吐，而且渾身無(wú)力，從辦公樓到食堂的路上停下休息好幾次。懷著寶寶的日子感覺(jué)時(shí)間過(guò)很快，沒(méi)時(shí)間說(shuō)累。都是為了謀生謀愛(ài)。

“回不去了，不想要每分每秒都感覺(jué)落后與同齡人”

@羊羊羊 / 女 / 25歲 / 互聯(lián)網(wǎng)市場(chǎng)運(yùn)營(yíng)；

平均每周工作：60個(gè)小時(shí)

工作第三年，這是個(gè)尷尬的工齡，犯了錯(cuò)誤不再像初入職場(chǎng)的新人那樣被寬容原諒，著急找到未來(lái)的定位，但又還不能完全向上出頭?？吹酵g人月薪到了好幾萬(wàn)，自己還什么都沒(méi)有的時(shí)候，就很茫然。但就算給我一份家鄉(xiāng)的清閑工作，我也回不去了。我會(huì)每分每秒都感覺(jué)自己要落后于同齡人。

每天會(huì)有很多事不得不做，因?yàn)樗鼈兪菢?gòu)成上層的基礎(chǔ)。為了學(xué)到自己想學(xué)的部分，就主動(dòng)爭(zhēng)取事做，朋友開(kāi)玩笑說(shuō)我是“受虐狂”，其實(shí)是害怕沒(méi)有進(jìn)步。有陣子我一左一右兩個(gè)同事都走了，我主動(dòng)把他們倆的活兒全都接下來(lái)，一個(gè)人干三個(gè)人的活。因?yàn)樗麄z工作內(nèi)容中都有我想了解的部分。

那段時(shí)間朋友給我發(fā)微信都沒(méi)有時(shí)間回復(fù)，每天將近12點(diǎn)到家后會(huì)check一遍微信。好多信息都沒(méi)有時(shí)間回，但是對(duì)方并不知道你的現(xiàn)狀，只會(huì)覺(jué)得你很冷淡。

還好熬了過(guò)來(lái)，現(xiàn)在把三個(gè)人的工作內(nèi)容和在一起，整理，再劃分，現(xiàn)在逐漸開(kāi)始負(fù)責(zé)自己最希望做的部分了，也積攢了一些經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)始帶新同學(xué)，達(dá)到了比較理想的狀態(tài)。承擔(dān)過(guò)那么多，最后才有可能被相信、被委任。

“因?yàn)楹⒆佣Φ檬巢恢?，也因?yàn)樗麄儓?jiān)持了下來(lái)”

@尛默0206 / 女 / 28歲 / 護(hù)士；

平均每周工作：50小時(shí)以上

早上七點(diǎn)五十到，沒(méi)有午休。每周兩天夜班，夜班期間不能休息，經(jīng)常加班到很晚。有次剛上夜班，就收治了一個(gè)妊娠合并重度胰腺炎的病患，輾轉(zhuǎn)來(lái)到我們醫(yī)院時(shí)，寶寶胎死宮內(nèi)了。孕婦入院后先是病重，然后病危。

那天晚上我沒(méi)有下班，一直幫助搶救直到凌晨五點(diǎn)。這期間，同事要管另外35個(gè)病人的治療，還有新入院和手術(shù)及分娩。我在病人身邊幾乎沒(méi)走開(kāi)過(guò)。到了一點(diǎn)交班，又開(kāi)始整理后續(xù)的工作到五點(diǎn)，整整一宿沒(méi)吃飯沒(méi)喝水，下班后我們兩人吃了前天晚上的剩飯，食不知味，而后癱在休息室。

遺憾的是，忙活了一晚上，最后家人放棄了。當(dāng)時(shí)情緒很復(fù)雜，覺(jué)得白忙活了，覺(jué)得錢(qián)真的是一個(gè)太重要太重要的東西。這個(gè)工作有醫(yī)患關(guān)系危機(jī)、彼此缺乏信任，辛苦勞累、待遇差，明明是技術(shù)職稱(chēng)，卻被普遍認(rèn)為如同服務(wù)員，但這樣的環(huán)境里唯一一個(gè)讓我堅(jiān)持的理由，就是孩子。我喜歡孩子。他們是我們的未來(lái)，我希望在生命最開(kāi)始的時(shí)候，便給予他們最好的東西：善良和寬容。

“老板說(shuō)你可以歇一歇的時(shí)候，我總是很焦慮”

@ZZM / 女 / 24歲 / 自媒體；

平均每周工作：60小時(shí)

有一次為了趕一個(gè)ppt加班到凌晨3點(diǎn)，那天是北京最大的霧霾，打了半小時(shí)車(chē)也沒(méi)人接單。偶爾抱怨，但看到項(xiàng)目成功有自己的貢獻(xiàn)，還是有點(diǎn)小驕傲。

我有點(diǎn)工作狂，覺(jué)得不忙就代表你沒(méi)價(jià)值，怕會(huì)被淘汰，所以不敢不忙，老板說(shuō)你可以歇一歇的時(shí)候，我總是很焦慮。家里也沒(méi)錢(qián)，只能自己搏一把，我可不想讓我的孩子再和我一樣，拼命地在社會(huì)的泥潭里掙扎。

我覺(jué)得大多數(shù)人20歲開(kāi)頭的日子都是這樣過(guò)來(lái)的，躲不了。每一刻都迷茫，剛畢業(yè)的人就像蜂鳥(niǎo)四處亂竄，習(xí)慣就好，心里有個(gè)念頭，以后會(huì)成功的。我能強(qiáng)烈地感受到。

“一閑下來(lái)就不知道該干啥”

@MR.C / 男 / 26歲 / 前端程序員；

平均每周工作：60小時(shí)

一整天不出辦公室，點(diǎn)外賣(mài)都沒(méi)時(shí)間，讓同事直接double一份。遇到不好解決的bug會(huì)很抓狂，但我喜歡忙起來(lái)的充實(shí)感。有時(shí)考慮一個(gè)算法，等完成的時(shí)候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)下班了，時(shí)間過(guò)得好快，沒(méi)有疲憊厭煩，反而很興奮。

我周?chē)耐g人也都很忙，現(xiàn)在正是應(yīng)該忙的年齡，我不太想改變這種狀態(tài)，覺(jué)得自己太懶了，一閑下來(lái)就不知道該干啥，很迷茫，所以不敢“不忙”。

二、我不喜歡這么忙，但可能得繼續(xù)忙下去

忙碌和壓力，想尋求改變，但不敢不忙。

“有人忙是真的忙，我的忙是因?yàn)槲姨俊?/p>

@韓蒙輝 / 男 / 28歲 / 程序員；

平均每周工作：60小時(shí)

我是一名28歲的程序員，沒(méi)讀過(guò)大學(xué)。高中對(duì)電腦感興趣，打了一年工后去上了培訓(xùn)班學(xué)編程。然而出來(lái)混遲早要還的，前三年都忙著償還基礎(chǔ)知識(shí)。換了很多家公司，優(yōu)秀公司進(jìn)不去，一般公司看不上。在這個(gè)行業(yè)摸爬滾打差不多快6年，記憶中這些年從來(lái)沒(méi)有按時(shí)下班過(guò)。

一個(gè)好的技術(shù)人員，在工作五六年后起碼可以面對(duì)一切，可是我沒(méi)做到，我太菜了，我的忙都是我自己造成的。前三年的忙碌是因?yàn)楣ぷ鳑](méi)有規(guī)章流程，時(shí)間都忙在瑣碎的事情上，感覺(jué)毫無(wú)意義。我現(xiàn)在回想那時(shí)候，我，以及我的同事，大家都是笨蛋。

后來(lái)我找到現(xiàn)在的工作，每天10多個(gè)小時(shí)。我不喜歡這樣，但我喜歡這份工作，技術(shù)上有很多挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我變得很忙，必須在8小時(shí)之外繼續(xù)攻克難題。我愿意持續(xù)學(xué)習(xí)，但當(dāng)我意識(shí)到自己不可能為top型程序員的時(shí)候，我很迷茫。

一轉(zhuǎn)眼2016已經(jīng)過(guò)去，我馬上要三十歲了，要面臨父母一年比一年老，結(jié)婚，生小孩，小孩要上學(xué)，而自己對(duì)這些都沒(méi)有準(zhǔn)備，隨后的一兩年內(nèi)我不可能賺到一筆可觀的錢(qián)。

我關(guān)注的一些業(yè)界大牛更忙，或者更能管控時(shí)間，我受打擊或者心情不好的時(shí)候通常會(huì)一直看電影來(lái)逃避，但他們遇到不好的事情就會(huì)盡快讓自己走出，不耗費(fèi)時(shí)間。

“有人忙是真的忙，而有人忙是掌控不了自己的生活”，這是池建強(qiáng)老師一篇文中的話(huà)。而我的忙，是因?yàn)檎瓶夭涣俗约旱墓ぷ?，不得不忙。通常這種迷茫感很快就被別的事占據(jù)大腦，我只能這樣走下去。只能這樣。我只有加快自己的步伐。

“我理想的生活狀態(tài)是少點(diǎn)‘唉’，多點(diǎn)愛(ài)”

@shelley_睡堡公主 / 女 / 32歲 / 總監(jiān)助理；

平均每周工作：55小時(shí)

2016基本每天都是早9點(diǎn)到晚9點(diǎn)，忙什么不知道，只感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，而自己很失敗。每天忙得不能停止放下電話(huà)，被動(dòng)忙碌。

現(xiàn)實(shí)很殘酷，想辭職時(shí)卻不知道自己能選擇其他什么工作，年齡和成本都不敢讓你嘗試。想好好在這這奮斗地努力，發(fā)覺(jué)這個(gè)城市什么都給不了你，房?jī)r(jià)卻那么高，工資都不夠花。

然而面對(duì)迷惘，面對(duì)生存，依然小蜜蜂般努力，學(xué)習(xí)新的東西或感悟會(huì)讓我興奮，想改變，但生存壓力讓我不敢不忙?，F(xiàn)在這份工作是參加工作以來(lái)最忙的，但也是職業(yè)生涯暫時(shí)最高的位置。

我理想的生活狀態(tài)是少點(diǎn)“唉”，多點(diǎn)愛(ài)，但也許一切因?yàn)榭鄲灢懦錆M(mǎn)希望。

“不能再讓爸爸養(yǎng)著了”

@我bada / 男 / 25歲 / 寵物美容師助理；

平均每周工作：54小時(shí)

每天給狗洗澡。周末比較忙，忙時(shí)就出來(lái)吃個(gè)午飯，但一來(lái)活就得干。都是為了活著。如今得到了金錢(qián)和經(jīng)驗(yàn)，但失去身體的舒適。還是不敢太閑，上學(xué)的時(shí)候就太閑了，自己總胡思亂想，錯(cuò)過(guò)了努力的時(shí)光。

累得混身疼的時(shí)候，想想老師的話(huà)，干啥都得腳踏實(shí)地，一步一步，想想老爸，比我還能吃苦，不能再讓他養(yǎng)著了。

“感覺(jué)同事們的眼睛里面有星星，發(fā)光”

@SY不是sy / 女 / 22歲 / 實(shí)習(xí)；

平均每周工作：65小時(shí)

工位離洗手間直線(xiàn)距離不到30米，忙到不想去，下午三點(diǎn)多開(kāi)始點(diǎn)外賣(mài)，然后忙到飯涼了才開(kāi)吃。最忙的時(shí)候，2天時(shí)間看完接近3萬(wàn)人的信息，并做了總結(jié)分類(lèi)和篩選。

有時(shí)候我不知道我到底在做什么，也不知道做這件事是否是有價(jià)值。但自己的工作能幫助另一些人達(dá)成他們的小小執(zhí)念，這樣的結(jié)果給了我不少力量。所以這么忙這么累這么窮，也愿意留在這兒。同事里有人比我更忙，但都忙得很開(kāi)心，越忙越開(kāi)心，可能是真的喜歡工作，感覺(jué)大家的眼睛里面有星星，發(fā)光。這樣的光有時(shí)候也能照到我身上來(lái)。

“白大褂就跟工廠(chǎng)車(chē)間工人的工作服一樣”

@甄。/ 女 / 27歲 / 醫(yī)生 ；

平均每周工作：50小時(shí)以上

讀研之前的人生理想恨不得就是混吃等死，大學(xué)可以在宿舍宅半個(gè)月不下樓，室友曾經(jīng)開(kāi)玩笑說(shuō)我適合做月子。現(xiàn)在醫(yī)院ICU工作，值夜班經(jīng)常通宵不合眼，第二天頭不梳臉不洗地忙一天。趕上生理期，有時(shí)候忙到干不完活哭出來(lái)。

我本生活里是很陽(yáng)光的人，但上班太累了，下班回家都不想跟別人說(shuō)話(huà)。媽媽總說(shuō)我現(xiàn)在脾氣大，對(duì)患者都能有耐心對(duì)她為啥不能。

我也想改變這種狀態(tài)?？墒窃趺锤?？新人，年紀(jì)小、資歷低，不是我多干是誰(shuí)？不知道怎么改變，我也不敢。我不太會(huì)拒絕別人，也不放心把我的患者交班給別人。

最大的收獲是大量的臨床經(jīng)驗(yàn)，還有績(jī)效工資。但失去的也多，和朋友就在一個(gè)城市，卻只是每天微信聊，好久不見(jiàn)面。沒(méi)時(shí)間打扮自己，沒(méi)時(shí)間找男朋友。常年熬夜身體不好，體檢各種小問(wèn)題。忙得已經(jīng)忘了成就感和興奮這些感覺(jué)，也談不上什么醫(yī)學(xué)理想、白衣天使之類(lèi)的。

當(dāng)初選擇這個(gè)專(zhuān)業(yè)是聽(tīng)了家人的建議，自己也沒(méi)做過(guò)具體規(guī)劃，想過(guò)改行，但學(xué)了這么多年我也不會(huì)干別的了。當(dāng)醫(yī)生主要還是技術(shù)，我不太會(huì)處理人際關(guān)系，所以覺(jué)得這個(gè)工作挺適合我。

那白大褂就跟工廠(chǎng)車(chē)間工人的工作服一樣，只是顏色不同，穿上了你就必須是專(zhuān)業(yè)的大夫。我的工作和生活分得很開(kāi)，常常面對(duì)生離死別，如果下班了還不能抽離我很會(huì)很痛苦。工作的忙碌是為了讓生活的那部分變得更好。

“忙時(shí)的羨慕不過(guò)是這山望著那山高”

@小貍ci / 女 / 22歲 / 實(shí)習(xí)生；

平均每周工作：50小時(shí)

有次連著工作15天沒(méi)有休息，凌晨2點(diǎn)還在和客戶(hù)打電話(huà)確認(rèn)細(xì)節(jié)。有個(gè)周六我去看一場(chǎng)2小時(shí)的荒誕故事話(huà)劇，前一小時(shí)完全在微信處理工作，后一小時(shí)看得我一臉懵逼。散場(chǎng)時(shí)，聽(tīng)到一小哥哥和他基友說(shuō)：“這個(gè)話(huà)劇前一小時(shí)就可以結(jié)束了，后面完全是狗尾續(xù)貂。”那一刻，我負(fù)能量爆棚，真的想辭職了。

同事們也很拼，常常半夜12點(diǎn)辦公室還在開(kāi)會(huì)，但某次的項(xiàng)目結(jié)束后，參與者對(duì)我說(shuō)，很感謝我們的活動(dòng)，改變了他的生活。那一刻好像很真實(shí)地看到了工作的價(jià)值。

有時(shí)候我很羨慕清閑的同齡人，但我清楚這種羨慕不過(guò)是這山望著那山高。閑下來(lái)太久我會(huì)恐慌，覺(jué)得自己在逃避生活。

“被信任的時(shí)候，我害怕自己不能給學(xué)生帶來(lái)什么”

@小六小二 / 女 / 24歲 / 教師；

平均每周工作：60小時(shí)以上

以前想要做老師，是因?yàn)橛X(jué)得環(huán)境單純，工作穩(wěn)定，而且輕鬆，現(xiàn)在想想真的是太天真了。後來(lái)大學(xué)的時(shí)候，一個(gè)老教授常跟我們說(shuō)，人活一世，除了為三餐奔波，為名利求索之外，我們每個(gè)人是不是都應(yīng)該負(fù)擔(dān)起一些社會(huì)道義。如果每個(gè)人都為了“錢(qián)多事少離家近”而拋棄社會(huì)道義，那將來(lái)變成什麼樣？我感覺(jué)我被老教授說(shuō)動(dòng)了，所以後來(lái)選擇當(dāng)老師，是真的希望自己可以做到“傳道授業(yè)”。

在打這些字的時(shí)候，我剛剛從學(xué)校出來(lái)，所有老師都走了，就剩下我一個(gè)。幾乎每天都是這樣，第一個(gè)來(lái)，最後一個(gè)走，每天儘量不熬夜，但是4點(diǎn)多就要起來(lái)備課，改作業(yè)。

除了睡覺(jué)、吃飯、洗漱以及回家路上的這段時(shí)間之外，其餘的時(shí)間我都在工作。假期的時(shí)候，大多時(shí)間也都在備課、改作業(yè)，反正沒(méi)有男朋友，空餘的時(shí)間都拿來(lái)工作。同事跟我說(shuō)，第一年都是這樣這樣的，等上手有經(jīng)驗(yàn)就好。

每隔一段時(shí)間，都會(huì)有幾天特別低落的時(shí)候，不過(guò)這種心情低落的週期變得愈來(lái)愈短，幾乎是一個(gè)月一次了。

當(dāng)我的學(xué)生在日記裡跟我說(shuō)她很喜歡我這個(gè)老師的時(shí)候，當(dāng)我的學(xué)生回主動(dòng)找我談心的時(shí)候，我覺(jué)得自己是被信任的。我希望可以引導(dǎo)我的學(xué)生成為好人，但忙碌之餘，我常會(huì)恐慌，力不從心，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)憑我那點(diǎn)淺薄的知識(shí)和短暫乏味的人生經(jīng)歷，不能為我學(xué)生帶來(lái)什麼，所以常常會(huì)迷茫，不能確定自己是否真的適合這份工作，但我根本沒(méi)時(shí)間去想如何解決這種迷茫。

“總之不要瞎忙”

@kimee / 女 / 25歲 / 4A廣告公司文案；

平均每周工作：80小時(shí)

工作上很被動(dòng)，常常很晚了還臨時(shí)接到brief。11點(diǎn)之后回家是家常便飯，忙到?jīng)]有時(shí)間打理自己的房間，有時(shí)候不得不放棄自己的攝影愛(ài)好。更讓人崩潰的事，和一幫男同事加班，在對(duì)面瘋狂抽煙，投訴無(wú)效，凌晨出來(lái)之后一身煙味摸著黑回到家，非常擔(dān)心鄰居懷疑我的職業(yè)。沒(méi)有時(shí)間填報(bào)銷(xiāo)單絕對(duì)是個(gè)大問(wèn)題，有可能你真的白忙活了。

加班加到十點(diǎn)半?yún)s是第一個(gè)離開(kāi)的，是否應(yīng)該和別人一樣低效加班，高效加班是否應(yīng)該早離開(kāi)，在這些問(wèn)題上不停搖擺。常常在想為了什么？我該怎么辦？多迷茫幾次也許就能找到真理了?？傊f(wàn)不要瞎忙。講求高效，和7.5分的充實(shí)。

三、太忙了，我換了一種生活

不想只有疲倦。換工作，或者起碼換方法。

“換了工作后，還是不敢窮，不敢死”

@趙一一不是十一 / 女 / 26歲 / 廣告策劃；

平均每周工作：50小時(shí)以上

曾經(jīng)睡醒開(kāi)始就安排工作，直到睡著，不知道每天工作多少小時(shí)。最忙的時(shí)候每天早上8點(diǎn)半出門(mén)，凌晨2點(diǎn)回家算早。曾經(jīng)連續(xù)接幾個(gè)案子，壓力大到跟設(shè)計(jì)吵架，跟同事吵架，跟合伙人吵架，跟朋友吵架，然后自己坐在辦公室一邊哭一邊繼續(xù)寫(xiě)案子。

后來(lái)辭掉了那份工作，專(zhuān)注做某幾個(gè)項(xiàng)目的品牌。自己出來(lái)做會(huì)相對(duì)自由，可以靈活控制工作時(shí)間，偶爾給自己放個(gè)小假，但忙碌還是依舊。明明才26歲，卻活成了30歲的模樣。

已經(jīng)很久沒(méi)有過(guò)所謂的的滿(mǎn)足感了，一份特別喜歡的職業(yè)磨成賺錢(qián)的手段很無(wú)奈?，F(xiàn)在有車(chē)有房有公司，但卻開(kāi)始懷念20出頭缺錢(qián)花的日子，那時(shí)候簡(jiǎn)單快樂(lè)，會(huì)因?yàn)橐活D飯一支口紅一場(chǎng)旅行開(kāi)心。會(huì)因?yàn)樽约合矚g的工作，加班修改出大家都滿(mǎn)意的方案，并在執(zhí)行時(shí)感到驕傲?，F(xiàn)在更多的是疲倦。

如今學(xué)會(huì)了爭(zhēng)取自己的利益，也懂得控制情緒，并不是多么幸福的事兒。當(dāng)初一無(wú)所有的時(shí)候敢指著甲方鼻子罵，現(xiàn)在只會(huì)默默處理所有爛攤子。不敢窮不敢死。一個(gè)又一個(gè)方案和場(chǎng)地，為了讓自己更穩(wěn)地站住。

“不是改變忙的狀態(tài)，而是改變忙的定義”

@嘻嘻 / 女 / 27歲 / 互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)；

平均每周工作：50小時(shí)

一兩年前就很忙，那時(shí)是因?yàn)闆](méi)有安全感，忙的時(shí)候可以不用思考，所以主動(dòng)忙。每天到家了洗完澡直接睡覺(jué)，第二天起床直接去公司，早餐的碗沒(méi)空洗，換下的床單不到周末也沒(méi)時(shí)間洗。工作外很多事都以忙為借口偷懶了。休假時(shí)手機(jī)一直響，就有種明明沒(méi)有重要事情卻一直無(wú)法脫身的感覺(jué)。

我有個(gè)師兄，每年花很多時(shí)間各地玩，但是投資眼光很好，收入是我們這種工薪階層的N倍。幾次跟他聊天，發(fā)現(xiàn)他在休息狀態(tài)中也對(duì)各行各業(yè)的信息和動(dòng)態(tài)充滿(mǎn)興趣，腦子一直在想事情，看到的所有信息都能轉(zhuǎn)化有效的判斷?？瓷先ズ荛e，其實(shí)一刻腦子都沒(méi)真閑著。在“不忙”的時(shí)間里多思考，少做無(wú)用功和重復(fù)勞動(dòng)。他改變了“忙”的定義，我很羨慕他的狀態(tài)。

現(xiàn)在我還是很忙，但明白了所有不談效率的忙碌都是耍流氓，忙卻沒(méi)有思考、沒(méi)有成長(zhǎng)，那才是最可怕的。所以我不想改變忙的狀態(tài)，但我正在改變忙的定義。也正是因?yàn)槊Γ梢宰诖扒昂炔璇B衣服的周末才顯得格外可貴。

“敢不忙，所以換了一份工作”

@Miss Absent / 女 / 23 / 市場(chǎng)策劃

之前平均每周工作：60小時(shí)以上，全天待命

現(xiàn)在平均每周工作：40小時(shí)

之前的工作很忙，最崩潰的是凌晨1點(diǎn)回到家繼續(xù)改ppt到三點(diǎn)，改完了就哭了。那時(shí)候很被動(dòng)，因?yàn)樽龅墓ぷ鞑皇亲约焊信d趣的。甚至沒(méi)有時(shí)間迷茫，只有疲憊，靠空想快樂(lè)和值得期待的事情、和朋友以及我家的貓待在一起，來(lái)度過(guò)最難熬的日子。

我是一個(gè)“敢不忙”的人，所以辭職不久前換了一份新的工作。我對(duì)“成功”沒(méi)有那么強(qiáng)的執(zhí)念，比起成功，幸福感更重要，并且“忙”并不等于能成功。當(dāng)然我也不想懶散度日。我想要的是有節(jié)制的生活，并且享受自己的投入?，F(xiàn)在回頭看，覺(jué)得不分白天黑夜的拼命有一點(diǎn)madness，但我真的不想失去享受不同生活的機(jī)會(huì)。

四、那些“過(guò)來(lái)人”是這么說(shuō)的

當(dāng)然了，“過(guò)來(lái)人經(jīng)驗(yàn)”這種東西，并不是真理。

@袁嘉駿 / 34歲 / 時(shí)尚傳媒集團(tuán)戰(zhàn)略及運(yùn)營(yíng)副總裁 

1、要強(qiáng)壯，任何智力工作拼到最后都是拼體力。持續(xù)三天每天只休息兩個(gè)小時(shí)的工作狀態(tài)下，還能條理清晰思考的人，就一定是團(tuán)隊(duì)的核心，經(jīng)驗(yàn)和智力都不如強(qiáng)壯的身體靠得住。在職場(chǎng)上沒(méi)有比瞪著布滿(mǎn)血絲的雙眼，亢奮地碾壓一群病怏怏的弱雞更爽的事了。

2、工作要有成就感。成就感可以讓你頭天晚上跟客戶(hù)戰(zhàn)斗到凌晨四點(diǎn)，然后回家換身衣服興沖沖的去趕七點(diǎn)的飛機(jī)，而不是躲在被窩里懷疑人生。

3、給自己和另一半營(yíng)造儀式感。否則一個(gè)沒(méi)有任何愛(ài)好和情趣的工作狂，最后多半會(huì)變成抑郁的Loser吧。

@鮑艾樂(lè) / 30 / 拉勾&3W聯(lián)合創(chuàng)始人

我始終堅(jiān)信“不費(fèi)力氣，一無(wú)所得”?？吹揭?yàn)槊β凳虑椴粩嗦涞?，就不?huì)焦慮迷茫。就像人在牌桌上，不斷all in的時(shí)候，你的手是停不下來(lái)的。

太多關(guān)于時(shí)間管理、自我成長(zhǎng)的文章把人們引入歧途，人的成長(zhǎng)來(lái)自于自己深刻的生命體驗(yàn)，而不是聽(tīng)說(shuō)。如果要設(shè)定目標(biāo)，不如把“能夠每天都感覺(jué)很幸福很愛(ài)這個(gè)世界”當(dāng)作目標(biāo)。一定要說(shuō)技巧的話(huà)，我建議掌握“快速切換角色”的技能，工作的時(shí)候玩兒命干，回家的時(shí)候努力幸福。

@趙云峰/32歲/機(jī)器之心創(chuàng)始人兼CEO

1、恰當(dāng)使用時(shí)間管理工具。很多人把需要管理的時(shí)間都用在了研究時(shí)間管理工具上，這是本末倒置。

2、在每一個(gè)需要消耗能量和時(shí)間的行為之前，多問(wèn)一句“這會(huì)對(duì)實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)有幫助嗎”？對(duì)自己要經(jīng)常產(chǎn)生“怎么又在浪費(fèi)時(shí)間”的憤怒感。管理時(shí)間要堅(jiān)持“功利主義”——用直白的話(huà)表述出來(lái)就是多“關(guān)我屁事，關(guān)你屁事?！?/p>

3、找一個(gè)價(jià)值觀一致且聊得來(lái)的好老大。

4、最大程度地住在公司附近。

5、在可承受的范圍內(nèi)，為改善生活品質(zhì)和滿(mǎn)足個(gè)人興趣積極、理性消費(fèi)。

@Connie / 32歲 / 某明星工作室宣傳總監(jiān)

生活不會(huì)因?yàn)槟阌X(jué)得累和疲憊，就可憐你讓你能躺著賺錢(qián)。拼事業(yè)最怕的是一直往回看。所以，別太在意付出了多少，沒(méi)得到的時(shí)候就只說(shuō)明你付出的還不夠。

@Hans Fan / 28歲 / Vogue客戶(hù)副總監(jiān) 

年輕是難能可貴的資本，一生只有一次。學(xué)會(huì)享受忙碌，在不斷的嘗試中找到自己熱愛(ài)的事情，然后為之全力以赴。如果短暫的迷茫和暫時(shí)看不到成績(jī)讓你難過(guò)，沒(méi)有什么是一杯長(zhǎng)島冰茶解決不了的。

@吉吉 / 45歲 / 品牌創(chuàng)始人、畫(huà)廊負(fù)責(zé)人、設(shè)計(jì)師

方法論上，建議年輕人去讀一下日本設(shè)計(jì)師佐藤可士和的《超整理術(shù)》。精神方面而言，年輕人不要想著怎么一定要消除忙碌和困惑，而是應(yīng)該多想想萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)后的未來(lái)。

@爾尼 / 27歲 /《我有一切美妙》作者、獨(dú)立電影人

人生與賺錢(qián)沒(méi)多大關(guān)系，請(qǐng)利用青春好好折騰，享受那些讓你心跳的時(shí)刻，做夢(mèng)、拼命，學(xué)習(xí)，戀愛(ài)，心碎，跌倒，爬起來(lái)。創(chuàng)造自己的生命體驗(yàn)。用來(lái)抵御荒唐世界的做法就是制造更偉大的荒誕。

@師北宸/31歲/正陽(yáng)公關(guān)合伙人、首席內(nèi)容官

1.保證睡眠和鍛煉會(huì)從生理上讓你產(chǎn)生愉悅感，變得更自信。

2.像手工藝人一樣錘煉一項(xiàng)技能，讓自己超過(guò)周?chē)?0%的人。

3. 擅長(zhǎng)比喜歡更重要。完成一件事的成就感和獲得的尊重會(huì)讓你喜歡上它。

4. 多創(chuàng)造價(jià)值，而非索取價(jià)值。

5. 掙錢(qián)很重要，但別太著急。大部分人90%的財(cái)富是在自己40歲以后掙來(lái)的；巴菲特95%的財(cái)富是60歲以后掙來(lái)的。

@吳寧 / 28歲 / 互聯(lián)網(wǎng)公司產(chǎn)品經(jīng)理

1、給自己的興趣愛(ài)好留出時(shí)間。哪怕是通勤路上聽(tīng)相關(guān)播客，或者是半夜加班完去爬山。

2、找到讓自己放松的儀式。打掃房間，洗熱水澡，喝酒到微醺，自己在家屯了一些白葡萄酒，7-11就能買(mǎi)到的，不用太講究。我喜歡洗熱水澡洗比較久，認(rèn)真洗頭發(fā)，涂味道喜歡的洗發(fā)水護(hù)發(fā)素做發(fā)膜，用大浴巾擦干。然后手機(jī)（防水的）會(huì)放在旁邊臺(tái)子上放歌，很放松。

3、聽(tīng)別人傾訴，感受到別人信任我依賴(lài)我，生活獲得平衡感和價(jià)值感。

@謝帆 / 34歲 / 藝術(shù)家

我是個(gè)畫(huà)畫(huà)的，從小就天天畫(huà)。大學(xué)畢業(yè)后我來(lái)到了北京，做了7年的助理工作。白天工作，夜里畫(huà)畫(huà)，框子隨著房子走，住過(guò)的大房間就畫(huà)大畫(huà)，住小房間就畫(huà)小畫(huà)，從來(lái)也沒(méi)閑過(guò)。

2012年我開(kāi)始成為職業(yè)藝術(shù)家，但很快就有了一種失業(yè)的感覺(jué)。于是開(kāi)始給自己找麻煩，研究材料，做陶瓷，最后做了一家生活方式店。每天十點(diǎn)起床，張羅店里，空余時(shí)間畫(huà)畫(huà)到深夜，身份不停切換，店就是我的素材和靈感庫(kù)，畫(huà)畫(huà)變成我生活里永恒的背景，工作和生活融合，成了一種循環(huán)。

有種人很忙但不知道自己在累什么，有種人很累，但沒(méi)覺(jué)得自己很忙。

@晨薇 / 30歲 / 某上市公司宣傳總監(jiān)

我看過(guò)一段這樣的文字，想給所有現(xiàn)在在拼搏的年輕人：極為絕望的時(shí)候總會(huì)看自己的手。對(duì)自己說(shuō)：這就是我的所有。

從來(lái)沒(méi)有什么運(yùn)氣，但我有一雙會(huì)勞動(dòng)會(huì)學(xué)習(xí)的手。沒(méi)有什么美感，很瘦，很小，很粗。張開(kāi)是祈求，合起來(lái)是意志。更何況，我還有頭腦和微信。

晚禱時(shí)刻：

你敢不忙嗎？