在中醫(yī)理論上，紅糖可以活血化瘀，加速血液循環(huán)。而且紅糖水都能加速子宮內(nèi)膜的破裂脫落，盡快排淤血，尤其是快絕經(jīng)的女人，多喝紅糖水，讓子宮不積臟東西，把身體里的臟東西排除干凈，可延緩更年期的到來，對(duì)身體大有益處。除此以外，紅糖水對(duì)妹子們也有極大的幫助，下面7個(gè)實(shí)用方法分享給大家！

【大棗紅糖水】

原料：紅糖、金絲棗、姜

做法：將紅糖、棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，用礦泉水最好。蓋上蓋子，煮半小時(shí)即可。

功效：大棗紅糖姜水，具有驅(qū)除風(fēng)寒，補(bǔ)氣益血的功效。所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對(duì)月經(jīng)疼痛的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要再經(jīng)期服用，以免血量過多。平時(shí)適當(dāng)?shù)姆?，也有保健?qiáng)身的作用。是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不要多喝，否則容易導(dǎo)致上火。

【小米紅糖粥】

原料：小米100克，紅糖適量

制作：將小米洗凈，放入開水鍋中，哇昂或燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。食用時(shí)加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗即可。

功效：小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2含量也比大米高，小米中還含有少量的胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃、補(bǔ)虛損，紅糖含鐵量比白糖高1-3倍，對(duì)弈排除淤血、補(bǔ)充失血有較好的作用。

【紅棗蓮子銀耳湯】

原料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、百合、紅豆

做法：準(zhǔn)備好材料，先把銀耳撕開，但不要撕太碎。用涼水浸泡備用。其他原料洗凈，涼水浸泡備用。把所有原料倒入鍋中煮，待湯煮開后加入冰糖，煮兩個(gè)小時(shí)左右即可。然后放入冰箱冷藏下即可食用。

功效：銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克、脂肪0.6克、碳水化合物79克、熱量341千卡、鈣380毫克、磷250毫克，鐵30.4毫克。還有多種維生素和微量元素及糖分。紅棗銀耳蓮子湯，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，具有較強(qiáng)的保健功能，用銀耳與大米煮粥，也是別具風(fēng)味的營養(yǎng)佳品。

【紅棗枸杞木耳湯】

原料：黑木耳30克、枸杞15克、紅棗5個(gè)、紅糖50克、煎服，每日兩次

功效：經(jīng)常服用，可去除黑眼圈。生姜15克，紅糖適量，開水沖泡可代替茶飲，能治療風(fēng)寒感冒，有效緩解淤血型的痛經(jīng)。

【芝麻紅糖粥】

原料：芝麻50克、粳米100克，紅糖適量

做法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，粳米煮粥，待粥煮至粘稠，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

功效：此粥氣香味美、適用于肝腎不足、頭昏目花、肺熱咳嗽、咽干等癥。

【紅棗菊花粥】

原料：紅棗5-10個(gè)，黑米100克，菊花15克，赤砂糖20克

做法：準(zhǔn)備好上述食材后，先把米、紅棗放入鍋中。大火煮至沸騰后改至小火，慢慢熬粥，放入菊花瓣再煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。

功效：健脾益血、清肝明目之效。長期食用可使面部膚色紅潤、消除皺紋、起到保健防病、保持容顏的功效。粥可以美顏、平肝、明目、解毒、調(diào)中氣。紅棗可補(bǔ)氣血，菊花具有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用，可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅(jiān)持自己煮，尤其是對(duì)干燥季節(jié)、干燥地區(qū)的女孩子，對(duì)膚色暗淡改善非常明顯。

【山楂桂枝紅糖湯】

原料：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖3適量

做法：將山楂肉、桂枝放入鍋中，加清水2碗，用文火件煮到水剩一半時(shí)加入紅糖攪勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥狀及面色無華者。

愿大家都能保持年輕的容顏，年輕的心態(tài)，愿你關(guān)注健康，關(guān)注【冬日中醫(yī)】微信平臺(tái)（微信號(hào)：idongriapp），獲取更多養(yǎng)生資訊，愿你遇見更好的自己。