不分虛實亂進補

　　中醫(yī)認為，“虛則補之，實則瀉之”。也就是說，只有當人體的體質虛弱時，才需要食用一些滋補品來增強體質，以提高抗病能力。正常體質者，并不需要進補。實證體質者，則需要應用一些具有清瀉或通瀉作用的食物或中藥。一個健康狀態(tài)正常的人，可以通過精神養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生和運動養(yǎng)生等方法進行調理，而不需要服用滋補品，亂服補益品很可能引發(fā)新的麻煩。

　　人參，堪稱“首席補益品”，具有大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智等多種功效，用于精神疲倦、四肢無力、食欲不振、失眠多夢等，對氣虛體質者有較好的療效。身體強壯的健康人，應用人參進補，有時會出現煩躁不安、失眠、血壓升高等癥狀，被稱為“人參濫用綜合征”。

　　溫馨提示：補益中藥主要適合于體質虛弱的人，健康的人不必服用。

不分體質亂進補

　　中醫(yī)學理論將人體分為10種不同的體質，即平和質、氣虛質、血虛質、陽虛質、陰虛質、氣郁質、瘀血質、痰濕質、濕熱質和特稟質。平和質，為健康的正常體質的人；特稟質，指特異性體質的人（即對某種物質過敏者）；氣郁質、瘀血質、痰濕質和濕熱質，屬于實證體質，需要應用清瀉或通瀉的方法進行調理；氣虛質、血虛質、陰虛質和陽虛質，屬于虛證體質，這樣的人才需要進行滋補。

　　不同虛證體質者需要進補不同的補益品，如氣虛者補氣，血虛者補血，陰虛者補陰，陽虛者補陽，不能亂補。如氣虛者服用了補血藥，血虛者服用了補氣藥，還不會產生明顯的副作用；而陰虛者服用了補陽藥，陽虛者服用了滋陰藥，則會“火上澆油”，非但不能滋補，還會出現更嚴重的癥狀。

　　溫馨提示：對自己的體質了解者，也要請中醫(yī)進行辨證后再進補。

青少年亂用補益藥

       補益中藥并不像有些商業(yè)宣傳的那樣，是“純天然藥物，無任何毒副作用”“適用于各類人群”的保健品。其實，補益中藥主要適用于中老年人群中體質偏于虛弱的；身體強壯的人，特別是青少年沒有必要服用補益藥。如果有的青壯年人因某些原因出現身體虛弱的情況，可以在醫(yī)生指導下酌情服用補益藥物。

　　兒童正處于生長發(fā)育時期，應按照人體的正常規(guī)律健康成長。兒童時期如果過多的服用補益藥，有如揠苗助長，非但無益反而有害。曾有兒童時期服用過多補益藥或含有補益藥的保健品而出現性早熟及發(fā)育異常的報道。

　　溫馨提示：健康的青少年，不宜服用補益藥和保健品。

過量服用補益藥

       服用滋補品還應該注意用量的問題。有的人服用的滋補品本來適合于自己的體質，卻出現了一些身體不適的癥狀，特別是有些藥食兩用的補益之品，如大棗、龍眼肉等。為什么會出現不適的感覺呢？這可能與服用的劑量偏大有關。大棗、龍眼肉雖然是食品，但藥性偏于溫熱，過多的食用會出現“上火”的癥狀。還有，氣虛體質者服用人參是正確的，而且還需要較長時間的調理，要求每日服用的劑量為1～3克。但有人卻擅自加大人參劑量（每日超過5克），認為藥量用得重一些，病可以好得快一些，結果反而出現了血壓升高、失眠、煩躁等不良反應。

       溫馨提示：補益藥服用劑量要小，但要堅持長期服用。

感冒期間服用補益藥

       患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥時，不要服用補益藥。中醫(yī)認為，外感是體外的六淫之邪（風、寒、暑、濕、燥、火）侵犯人體引起疾病，治療原則是驅邪外出，恢復機體的正常狀態(tài)。如果感冒期間誤服人參、黃芪等補益中藥，不但可能會引發(fā)高熱，還會影響外邪的驅除，有“閉門留寇”之弊。

　　溫馨提示：外感期間不要服用補益藥。