相信現(xiàn)在不少的朋友已經(jīng)被寒冬的涼氣給凍感冒了，感冒并不是一件好受的事情，我們必須忍受咳嗽、鼻塞、噴嚏、頭痛等癥狀，可謂是苦不堪言。

很多朋友感冒了不愿吃藥或不按時(shí)吃藥，但不知道這樣會(huì)讓感冒、咳嗽有可能會(huì)演發(fā)成更嚴(yán)重的疾病。

今天給大家?guī)硪粋€(gè)既美味又能預(yù)防感冒、止咳的一個(gè)方法，那么到底要怎么做呢？一起來看一看吧！

2根熟香蕉、2匙蜂蜜、400ml滾水。

1、先把香蕉去皮，并用木制的湯匙或叉子把香蕉磨成泥狀，處理香蕉時(shí)盡量不要使用金屬制餐具，因?yàn)橄憬督佑|到金屬時(shí)會(huì)容易發(fā)黑。

2、將香蕉泥放置碗中，加入熱水，接著就這樣放置30分鐘。

3、等到香蕉和熱水的混合物差不多冷卻后，加入蜂蜜就完成了。

4、一天喝香蕉蜂蜜水4次，一次100ml，一天共喝 400ml。當(dāng)天制作新鮮的效果更佳，只要連續(xù)喝個(gè)五天，您的感冒咳嗽就能夠不藥而愈了。

做這杯香蕉蜂蜜水一定要最后再放入蜂蜜，避免熱水破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗疾病的能力。平常養(yǎng)成每天吃1-2根香蕉的習(xí)慣，可以提升身體的抗病能力，進(jìn)而預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。

蜂蜜中含有人體最易吸收的葡萄糖和果糖，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、維生素、氨基酸和礦物質(zhì)元素，食用蜂蜜有清肺、止咳、祛痰的功效。

堅(jiān)持食用香蕉蜂蜜水可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳、能預(yù)防感冒的侵襲的功效。

另外對于氣管和肺部的細(xì)菌也有良好的殺死作用，對細(xì)菌感染引起的咳嗽也有一定的治療功效。