【導(dǎo)讀】調(diào)理月經(jīng)吃什么好?經(jīng)期不調(diào)是現(xiàn)在很多的女性都會(huì)遇到的一種情況，那想要調(diào)理月經(jīng)吃什么好呢?下面小編來(lái)給大家講講調(diào)理月經(jīng)吃什么好，烏雞藥膳來(lái)幫你

黃芪烏雞湯

食材

黃芪、烏雞、生姜。

(資料圖)

步驟

1、首先將烏雞剁塊，黃芪放入雞腔里面，插上幾條牙簽縫起來(lái)，就可以放入湯鍋中開(kāi)煲了。

2、中放入生姜和適量的清水，之后大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)。

3、最后加入鹽調(diào)味就可以了哦。

4、黃芪烏雞湯可以連續(xù)喝5天哦，不過(guò)要在經(jīng)期來(lái)的前3天開(kāi)始喝，這樣才能收到較好的效果。

燉烏雞湯的做法

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好日子，嚴(yán)寒冬日人體消耗的能量是會(huì)比較多的哦，不過(guò)如果吃了太多肉不鍛煉的話會(huì)發(fā)胖，進(jìn)補(bǔ)吃肉也要悠著點(diǎn)哦。今天給大家?guī)?lái)幾道燉烏雞湯的做法，不知道大家看到椰子燉烏雞湯、栗子燉烏雞湯是否醉倒了呢，下面貼出做法，來(lái)感受一下吧。

栗子燉烏雞湯

食材

烏雞1只，栗子155克，蓮子50克，枸杞25克，紅棗80克，姜25克。

步驟

1、首先處理一下栗子哦，將栗子放入水中煮幾分鐘，之后就可以輕松去殼了。

2、蓮子、紅棗、枸杞洗干凈哦，姜洗凈有去皮切絲或者切片。

3、烏雞洗凈，剁成塊放入熱水中焯3-5分鐘，撇清浮沫。

4、將烏雞、栗子、紅棗、蓮子以及枸杞都放入砂鍋中，之后倒入適量的清水，開(kāi)煲!

5、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)，最后放入鹽調(diào)味即可。

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