酵素是個(gè)寶，自家做更好！

口服水果酵素，日益成為保健養(yǎng)生人士日常生活中不可或缺的健康飲品。

如今，越來越多的人開始認(rèn)識到酵素對于人體的價(jià)值和意義，很多女性朋友都在嘗試著服用酵素瘦身。

酵素瘦身真的可行嗎？

從適用性上看：

酵素具有普遍的適用性，它本身就是我們體內(nèi)擁有且缺少的酶類成分，比我們常說的益生菌等養(yǎng)分還要平常得多。即使我們的身體有亞健康或其他病癥等問題，也可以隨時(shí)開始酵素瘦身，尤其適合三高、亞健康人群。

當(dāng)然，必須要說明的前提是：所有生食的材料（果蔬和某些生蝦、魚片等富含酵素）要格外注重衛(wèi)生；而直接服用成品水果酵素的人群，更要保證其安全性，包括有機(jī)、活性和無雜菌。

酵素瘦身，不同于某些劇烈或困難的運(yùn)動（如瑜伽、舞蹈），對于過度肥胖的人，也不需要擔(dān)心肌肉或骨骼會超出負(fù)荷，放心瘦身。總的來說，基本上，除了身體有特殊狀況的孕婦，任何年齡、狀態(tài)下都是可以隨時(shí)開始酵素瘦身計(jì)劃的。

從持續(xù)性上來說：

傳統(tǒng)的減肥方法最艱難的部分

其一是忍受饑餓，抵抗各種美食誘惑。

酵素瘦身則是通過生食蔬果，或飲用水果酵素原液，可以輔助少許蜂蜜等，就飲食而言，至少不會因不吃不喝而產(chǎn)生對美食的渴望，影響瘦身計(jì)劃。

同時(shí)，在此階段，身體補(bǔ)充到了大量的膳食纖維和益生菌，能加快腸道蠕動和代謝，對于瘦身排毒（清便）更是大有裨益。

其二，傳統(tǒng)瘦身方法，往往因?yàn)樾枰^長時(shí)間的堅(jiān)持，因而對我們的韌性和自制力要求極高。

很多人往往未見成效就開始堅(jiān)持不下去了，因?yàn)閭鹘y(tǒng)瘦身方法如鍛煉、瑜伽、體操的等，都是比較消耗體力、時(shí)間、耐心的，有些更是要付出超乎常人的毅力來堅(jiān)持，著實(shí)不容易。

而酵素瘦身，通常都是早晚飯前喝杯水果酵素，或者干脆吃幾個(gè)水果，加點(diǎn)生鮮即可，樂得輕松自在，還省去了部分進(jìn)餐時(shí)間，可以打個(gè)小盹，看看窗外風(fēng)景，調(diào)節(jié)心情。

酵素瘦身的原理與效果

肥胖的很大原因是身體代謝不良，食物變成脂肪不斷地累積在體內(nèi)，變得臃腫肥胖。

口服水果酵素進(jìn)入人體后，可幫助食物的消化吸收，促進(jìn)腸道蠕動，提升腸胃活力。同時(shí)，酵素中的益生菌含量很高，進(jìn)入腸道可明顯改善腸道健康，使身體代謝自然順暢。

而以生蔬菜和水果為原料發(fā)酵的酵素，因其含豐富的植物纖維，又可改善便秘，幫助分解和清除毒素，使人體回復(fù)正常的生理代謝功能，達(dá)到真正意義上的控制體型，保持身材——這是酵素瘦身的本質(zhì)。

補(bǔ)充酵素的同時(shí)，還攝取了維生素、礦物質(zhì)、植化素等身體所需的營養(yǎng)素。其附帶效果，就是皮膚也會變得水嫩。一般減肥的時(shí)候最常見的便秘、皮膚粗糙等困擾，在服用酵素期間幾乎不再是問題。

值得注意的是，酵素瘦身，是從改善體質(zhì)、恢復(fù)身體自身代謝能力的基礎(chǔ)上起效的，因而比起一般的瘦身方式而言，具有效果持久，不易反彈的優(yōu)勢。

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