現(xiàn)在很多人都明白：危害健康的頭號(hào)殺手就是濕毒!濕氣在中醫(yī)里被稱為濕邪，對(duì)人傷害很大，而且十人九濕。濕氣分為熱濕和寒濕。濕氣長(zhǎng)期存在我們的身體當(dāng)中，會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康。古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實(shí)這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量。

每天堅(jiān)持吃一物就能排出體內(nèi)十年濕毒？

濕邪對(duì)人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；久而久之還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

下面我們就來看一看，濕氣的幾個(gè)特征，如果你有2項(xiàng)以上，就應(yīng)當(dāng)引起重視了！

信號(hào)一：舌苔厚膩

假如您哪一天照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重來了。

信號(hào)二：大便不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

信號(hào)三：食欲差

如果到了該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的，在吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)。

信號(hào)四：小便及婦女帶下，而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較稀

濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

信號(hào)五：關(guān)節(jié)酸痛

如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

信號(hào)六：頭發(fā)油膩，油光滿面

長(zhǎng)期頭發(fā)油膩，面部油光并且愛長(zhǎng)痘，平時(shí)孩會(huì)出現(xiàn)皮膚無緣無故是瘙癢，總總這些都是體內(nèi)濕毒不清的緣故。

體內(nèi)一但濕毒聚集，想要祛除是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過程，長(zhǎng)期靠藥物祛濕排毒，又對(duì)腸胃不好，今天就給大家推薦幾款，祛濕度的食材，平時(shí)堅(jiān)持食用，也有很好的祛濕排毒功效。

推薦：紅豆薏米粉

大家都知道紅豆和薏米都是祛濕排毒的食材，用來煲湯、熬粥都是非常不錯(cuò)的祛濕食療，但想我們上班一族，時(shí)間有效，特別推薦這款紅的薏米粉，兩種食材組合，口感香濃清甜，只需用開水沖飲，即刻享受美味。

友情提示：建議各位朋友有條件的話就自己磨粉，畢竟，買來的東西不那么放心。