24節(jié)氣養(yǎng)生日歷說明

24節(jié)氣養(yǎng)生日歷中的食方來自于《吃法決定活法》一書。關(guān)于這些食方背后的養(yǎng)生理念，有興趣了解的讀者朋友。可以參考《回家吃飯的智慧》中的“四季五味養(yǎng)生術(shù)”。

明年將是我推廣節(jié)氣飲食養(yǎng)生的第十年了。記得最初的那些年，很多人對(duì)節(jié)氣的更替沒有覺察，更不了解它們對(duì)于養(yǎng)生的意義，包括一些媒體也認(rèn)為節(jié)氣是古老的知識(shí)，希望我還是在電視節(jié)目里講點(diǎn)現(xiàn)代的、大家容易理解的內(nèi)容為好。這幾年，節(jié)氣文化逐漸深入人心，大家也可以在電視節(jié)目、網(wǎng)頁、微信里看到節(jié)氣養(yǎng)生的內(nèi)容了。

而我的老讀者們，早已把節(jié)氣養(yǎng)生變成了自己生活的一部分，每一個(gè)節(jié)氣應(yīng)該吃什么、喝什么乃至于穿衣、出行、何時(shí)起床何時(shí)睡覺……都了然于心。

2017年，我們一起繼續(xù)“順時(shí)而食”。新年快樂！