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個人建議下面這幾類零食可以常備： 1. 新鮮水果 新鮮的水果每天都不可少哦。盡量選擇當季水果，反季水果價格貴不說，還可能含有催長素等。 2. 堅果類 主要是瓜子、花生、核桃、杏仁等等。這類零食盡量買原味的，添加劑少。 3. 面食類 這類零食主要是指蛋糕、面包一類的，這種零食盡量在面包店買新鮮的保質期短的，這種添加劑會比較少。 4. 干果類 這類零食是指曬干的水果哈，像葡萄干、紅薯干、無花果、菠蘿蜜干等。不包括經過各種加工的果脯哈，加工過的大部分加了人工色素、香精，多食無益。 至于其他的，像薯片、棒棒糖、巧克力等，還是盡量少給孩子吃。 |
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