生氣時千萬不要做這幾件事

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每個生活在這紅塵俗世里的人，都免不了遇上那么幾件糟心事兒。

也許是碰上了個態(tài)度惡劣的服務(wù)員，也許是聽到鄰居在背后議論你們家的是非，也許是那個看你不順眼的同事最近總是給你使絆子，也或許僅僅是因?yàn)樽约旱拇中霓k錯了一件事。

于是你怒從心頭起，看什么都不順眼，做什么都覺得煩，臉上明明白白地寫著“請勿靠近”幾個大字。

人生不如意的事情多了去了，你可以生氣，但是生氣時千萬不要做這幾件事。

不要遷怒于人

孔夫子說過“不遷怒，不貳過”，朱熹作注：怒于甲者，不移于乙。意思是說，自己不如意的時候，不要拿別人撒氣。

但生活中總有一些人，自己不知道為什么生了氣，總是把怒氣撒到不相干的人身上。我就常見到在外面受了氣的孩子回家以后對父母撒氣，父母跟他說話他要么是是語氣很沖的打發(fā)他們，要么是一臉的不耐煩，連話都懶得答；我也見過有些人因?yàn)閯e的事生氣時，其他人好心勸解他，卻被他一頓吼，弄得大家都尷尬。

這還算好的，碰上一些不好惹的角色，你遷怒于他時他說不定當(dāng)場也要與你翻臉，從此種下仇怨，背后給你使絆子也說不準(zhǔn)；而那些與你關(guān)系好的人，無端被你遷怒后，雖說不會害你，可心里終究會留下一個結(jié)，解不開過不去；至于父母至親，就算你再怎么一字一刀，他們也只能生生受著。

其實(shí)大部分情況下，我們遷怒的都是自己弱的人，自己無能，所以只能抽到向更弱者。

不要折騰自己

相較于一些遷怒別人的人，有些人生氣時更喜歡折騰自己。

成績不滿意，不說話不吃飯，懲罰自己；工作不順利，加班加點(diǎn)不肯休息，明明可以幾天完成的事，非要逼著自己一天之內(nèi)做完；和老公吵架，大冷天的光著腳丫子在客廳里拖地，收拾房間，誰勸都不聽；和同事發(fā)生矛盾，回家后氣的水都喝不下去，覺也不肯睡。

這些人生氣時總是喜歡折磨自己，用肉體上的痛苦來部分抵消心里的怒氣，或者是拿別人的錯誤來懲罰自己，或者是跟自己較勁、虐待自己，總之是不讓自己好過。

可生氣時折騰自己只會讓外人看笑話，讓愛你的人擔(dān)憂心疼，還讓自己白白受苦。

不要鉆牛角尖

生活中不怕生氣，最怕生氣時鉆牛角尖，左右都想不通、勸解不了，最后還把事情越想越壞，情緒越來越糟糕。

我曾經(jīng)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟單位同事吵了起來，心里一直很不高興?；厝ズ笪液屠瞎虏勰翘斓氖虑?，剛開始本來只是氣不過想抱怨幾句，結(jié)果越說越激動，最后竟然覺得同事根本就是人品有問題，一直在和我作對。這下可了不得了，心里的怒火蹭蹭往上升，直想打電話給那個同事把他大罵一頓。

可是第二天我一到單位，那個同事就開始跟我道歉，說他之前一時沖動說錯了話，我也趕緊自我反省。其實(shí)哪有什么所謂的故意跟我過不去的問題，不過是幾句話沒說到一起罷了。

人在生氣時鉆牛角尖，只會讓自己的情緒更加暴躁不穩(wěn)定，想問題容易極端，芝麻大點(diǎn)事就把自己搞得方寸全無。

生氣時請保持沉默

有人說，人和人的交流，其實(shí)是心靈個心靈的交流。吵架的時候，心與心的距離變遠(yuǎn)了，所以才需要用喊的方式來對話；戀愛甜蜜的時候，心和心的距離是近的，所以兩個人之間有說不完的悄悄話。

而人在生氣時，控制力是最差的，頭腦一熱就會說出傷人傷己的話，做出傷人傷己的事，所以生氣時最好保持沉默，不要拉遠(yuǎn)彼此之間的距離。

要遷怒于人前、要扔?xùn)|西砸物件前、要跟人抱怨前，不妨自己先靜一靜，沉默上一會兒，先不要急著歇斯底里。仔細(xì)想一想你生氣的原因、分析問題到底出在哪兒，有沒有可能中間出現(xiàn)了什么誤會。

沉默是為了促進(jìn)問題更好的解決，人總要和這大千世界發(fā)生聯(lián)系，不能每次一生氣就出口傷人，把身邊的人一個個推遠(yuǎn)，到最后只剩下一個氣的發(fā)狂的自己。

人生很長，我們總會遇到各種各樣的矛盾和問題，如果你學(xué)不會控制自己的情緒，不會在生氣時保持沉默，以后的日子要怎么過？

生氣時發(fā)火摔東西容易，可過后總有一堆爛攤子要收拾；生氣時保持冷靜和沉默難，但過后是天高地闊、清爽利落。

忍得一時，方能過好一世。