如果你不是一位天生麗質(zhì)的姑娘，那么你努力去擁有一對翹臀會讓你閃閃發(fā)光，如果你有幸是一位天生麗質(zhì)的姑娘那么你努力去擁有一對翹臀會讓你的美歷久彌香！

女人羨慕男人不淡定，來看看國際上的翹臀標準。

臀圍明顯比腰圍大，腰臀圍比例為0.7：1（通常，腰臀圍之比在“0.618~0.718”之間都是符合審美標準。）

讓你的girl，開始努力吧！

教你一些簡單易學(xué)的小動作，就能練成全身最性感的部位！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

不想去健身房，家里也可以練！

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