中醫(yī)書友會(huì)第1192期

每天一期，陪伴中醫(yī)人成長(zhǎng)

I作者導(dǎo)讀：體內(nèi)濕氣多，切勿責(zé)怪脾。濕是吃出來的，懶出來的！本質(zhì)是垃圾廢物積蓄出來的。（編輯/王超）

揭開人體內(nèi)濕氣的神秘面紗 

作者/楊清云

在中醫(yī)的各類古今書刊中，尤其是在時(shí)下的各種養(yǎng)生保健、醫(yī)療治病欄目上，都會(huì)大談?dòng)嘘P(guān)人體內(nèi)的濕氣?？梢哉f濕氣已成了當(dāng)今時(shí)代人們的共患和百病之源，也成了當(dāng)今時(shí)代疾病發(fā)展病勢(shì)觀的主要趨因之一。

濕與風(fēng)結(jié)合叫風(fēng)濕，與寒結(jié)合叫寒濕，與熱結(jié)合叫濕熱，與暑結(jié)合叫暑濕。而且濕性黏膩、重著，犯上則頭重如裹，犯肺則痰飲涌窒，呼喘困難，犯心則竅塞神亂，心律失常，犯經(jīng)絡(luò)則隧道不通，犯腎則藏精不固，衰竭而亡，百病而生等等。

那么到底什么是人體內(nèi)濕氣?

中醫(yī)是建立在天人相應(yīng)、天人合一的大觀念之上，是一門系統(tǒng)化的整體觀醫(yī)學(xué)，對(duì)人體內(nèi)濕的認(rèn)識(shí)和描述偏限于抽象的宏觀層面，讓人始終看不清濕的具體真面目，想不透濕的本質(zhì)究竟為何物，讓濕成了一個(gè)朦朧千古的意會(huì)概念。

但是，時(shí)代在發(fā)展，社會(huì)在前進(jìn)，科技在進(jìn)步，人類的生存狀態(tài)、生存方式、生活水平在不斷改變和提高，使人體內(nèi)濕在當(dāng)今時(shí)代快速超越了饑寒交迫年代外邪風(fēng)寒對(duì)人的致病影響，成了現(xiàn)代人引發(fā)百病之源，也逐漸形成了當(dāng)今時(shí)代疾病發(fā)展病勢(shì)觀的主導(dǎo)因素之一。這就迫使我們對(duì)人體內(nèi)濕的本質(zhì)，要從微觀層面作更深入了解，以補(bǔ)充對(duì)人體內(nèi)濕形成原因和危害過程的全面認(rèn)識(shí)?？梢哉f如果張仲景能活到今天，他一定會(huì)有一部《傷濕論》大作問世 。因?yàn)闈褚殉蔀楫?dāng)今時(shí)代人們的共患和致病大敵。

說了這么多，濕到底是什么？其實(shí)，從生活常識(shí)和物理學(xué)上講，濕就是某物所含的水分較多，與干相對(duì)。比如，空氣含水多了叫潮濕，含水少了叫干燥。另外濕還有個(gè)度，不能含水太多。太多了，有些水就不能附著于物而不受束縛，自由流散。這一部分就叫自由水，不是濕。一般常識(shí)認(rèn)為，只有當(dāng)它能被吸附、束縛成為結(jié)合狀態(tài)的水，且量多時(shí)才叫作濕。比如一塊濕木材，我們說它濕是因?yàn)樗鼉?nèi)部含有較多的被束縛的結(jié)合水。再比如，一件棉衣從水中提出，開始時(shí)有大量的水嘩嘩往下流滴，這些流滴下來的水是自由水不能叫濕，只有在一定的溫濕環(huán)境和地球引力下，滴不下來暫時(shí)被吸附在棉衣中的束縛結(jié)合水才叫濕。我們會(huì)說這是濕棉衣，或者說這棉衣太濕。

這些“濕”是人們生活中的一般常識(shí)，到如今還沒有因?yàn)閷W(xué)術(shù)上的需要把它上升到需要定義一個(gè)精準(zhǔn)的概念，也就是說對(duì)濕的水分子從自由態(tài)到結(jié)合態(tài)達(dá)到什么樣的存在程度才稱為濕，還沒有更精細(xì)的規(guī)定，僅僅只是一個(gè)一般性常識(shí)概念。所以在此不必深究細(xì)論。

知道了濕為結(jié)合態(tài)的水后，我們?cè)僬f人體內(nèi)的濕。

在人身體組織中，細(xì)胞內(nèi)外水的含量也有個(gè)適度，人體才能進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。超過一定的量度就成了水腫或成了濕氣，就是毛病或者說會(huì)引發(fā)出多種毛病。如組織細(xì)胞間含水多，超過正常生理需要，就會(huì)造成水腫，指頭一按一個(gè)坑不能馬上起平，或者皮腫得往外滲水（如肝腹水），這都不叫濕，而叫作水或水腫。因?yàn)檫@都是自由水，是不受束縛的水。

當(dāng)人體內(nèi)由于體質(zhì)或飲食過雜或營(yíng)養(yǎng)過剩等等原因造成所謂“脾虛”的情況下，其運(yùn)化能力下降，脾的升清功能低下，也就是在運(yùn)化精微物時(shí)，克服細(xì)胞膜內(nèi)外滲透壓阻力不足，會(huì)使細(xì)胞內(nèi)代謝廢物和細(xì)胞外間“營(yíng)養(yǎng)性”垃圾太多。這些廢物垃圾大分子增加了體液“溶質(zhì)”量，而且分子量和體積遠(yuǎn)大于水分子，因而會(huì)吸附限制更多的水分子，致被包含或被束縛的水多于正常生理水平，久之還會(huì)因?yàn)槿梭w的自保自救功能而形成眾多包含水、垃圾等廢物的脂肪粒，存儲(chǔ)體內(nèi)，人就顯得虛胖雍腫，因?yàn)榧?xì)胞內(nèi)外被束縛的水太多，垃圾也太多。對(duì)這種胖腫，指頭按個(gè)坑，指起坑會(huì)立即復(fù)平，因?yàn)檫@是束縛水而不是自由水，是濕氣大而不是水腫。

這種多于正常生理水平、被束縛的水叫作濕。此濕不除，久之與病理代謝產(chǎn)物不斷結(jié)合，漸成飲，后成痰，再變?yōu)椤疤导羽鲅?，遂成巢囊?/span>，導(dǎo)致可怕的三高等瘀堵性心腦血管病，糖尿病，癌癥，痛風(fēng)，鼾癥，不孕癥等現(xiàn)代富貴多發(fā)病，可以說是當(dāng)今人們百病所生之源。

濕氣不除，還影響人體氣機(jī)升降，樞機(jī)陰陽出入，經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)周流，使免疫力下降……使人虛胖乏力，氣色不好，容顏衰老，黑眼圈大眼袋，喝水也長(zhǎng)肉又虛不受補(bǔ)，抵抗力差，氣候稍有變動(dòng)，易外感咳嗽感冒，過敏鼻炎等等。

那么（現(xiàn)代人）體內(nèi)濕氣從哪里來？

主因有三：

一、先天為膏人體質(zhì)。這種人皮膚松垮，肌肉松軟。比如并排而坐，你一捏他/她大腿肌肉稀溜軟，不象脂人或肉人的大腿肌肉棒瓷硬實(shí)。這種膏人體形上，四肢細(xì)，腰粗腹大，比例極不相稱適，屬于先天易患痰濕體質(zhì)人。

二、后天飲食不當(dāng)造成的。

吃的太多，營(yíng)養(yǎng)過剩。人體從N萬年的饑幾頓飽一頓的饑餓態(tài)中進(jìn)化而來，食欲和胃腸功能非常強(qiáng)大，有很強(qiáng)的儲(chǔ)備和兼收并蓄能力，以備饑餓時(shí)消耗。可是突然到了食物豐富的當(dāng)今時(shí)代，食欲和胃腸進(jìn)化太慢，一時(shí)還改不了“窮家風(fēng)”：吃呀消化呀吸收呀，造成營(yíng)養(yǎng)積存在體內(nèi)利用不了，變成了垃圾毒素，吸附和束縛了大量結(jié)合態(tài)水，加上人體為自救將其一部分暫時(shí)打成包裹一一水、二氧化碳和營(yíng)養(yǎng)垃圾脂肪粒。這種脂肪粒從前被認(rèn)為是一種能量?jī)?chǔ)蓄，現(xiàn)代科學(xué)研究更傾向于人體為自救而對(duì)體內(nèi)積存垃圾水分的一種打包清掃和臨行存放，是一個(gè)個(gè)垃圾油水包，放在火上燒會(huì)啪啪炸響，崩潰出包裹內(nèi)的廢水、二氧化碳等垃圾廢物。

其次，是飲食上吃的“過雜”，與人“氣味”不合。此“雜”非五谷之雜糧。

現(xiàn)代人除了天上飛機(jī)，地上火車，水中輪船，啥都敢吃，尤其是吃那些含有人工合成的化學(xué)物質(zhì)的食品，這些都是基因在進(jìn)化過程中不曾接觸和識(shí)別的新物質(zhì)，進(jìn)入帶有“窮家風(fēng)”的人身內(nèi)成為垃圾毒素，吸附大量的束縛水，成為了現(xiàn)代人的萬病之源一一飲濕或痰濕。

這些“雜”食也包括（過量食入）轉(zhuǎn)基因、反季節(jié)、異域外來食物，這些也是在天人相應(yīng)的人類進(jìn)化過程中基因不曾接觸和識(shí)別新東西。少量偶爾食點(diǎn)問題不大，但現(xiàn)在人們卻在大量吃這類東西，已經(jīng)成為常態(tài)化！這些東西所含的天地時(shí)空元素信息，被人體吸收后因在氣、味、性、形等方面與人不合，利用率和副作用與同類非轉(zhuǎn)基因、非反季節(jié)、非異域食物有較大差距，積存體內(nèi)垃圾就多，也就造成濕氣大。

這個(gè)問題不能從西醫(yī)的微觀營(yíng)養(yǎng)成分論上作對(duì)比談?wù)?，那樣的話轉(zhuǎn)基因與非轉(zhuǎn)、反季與非反季等食物在營(yíng)養(yǎng)成分上可能無甚差別。但是，中醫(yī)是在天人相應(yīng)的時(shí)空觀上，去看待食物接收環(huán)境的時(shí)空元素信息后所形成的氣、味、性、形等特質(zhì)，講究人與天地之氣一一升降沉浮的相應(yīng)和四季節(jié)律一一生長(zhǎng)收藏的次序感應(yīng)。就好比桂枝湯增加點(diǎn)桂枝量，成分雖不變，可功效大不同，名子也變成了桂枝加桂湯。這個(gè)道理，意會(huì)易，言理難。

所以真正懂得養(yǎng)生防病的人，不會(huì)雙眼只盯著唯成分論者的營(yíng)養(yǎng)元素觀，還要考慮食物在氣味性形等方面的時(shí)空元素信息一一天人相應(yīng)觀。所謂營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)是指物質(zhì)化學(xué)成分，一個(gè)是指時(shí)空元素信息。因?yàn)?，人體是由自然界物質(zhì)構(gòu)成的，生命卻是由天地運(yùn)行造化出來的一團(tuán)感應(yīng)氣。人既要吃物質(zhì)，又要吃信息，才能與天地保持同步諧振，做到天人合一，共奏響出生命的和諧旋律一一不生病、少生病、度百歲乃終。

三、活動(dòng)量少，消耗營(yíng)養(yǎng)和出汗排垃圾少，以及空調(diào)冷飲讓夏天該出的汗該排的垃圾留在了體內(nèi)。

總之，現(xiàn)代主流人群體內(nèi)多濕主要是因?yàn)轶w內(nèi)垃圾毒素過多造成，這與過去的脾虛需要健脾除濕的治療大法不同。無論媒體如何大張旗鼓宣傳，無論當(dāng)今人們?nèi)绾未蠛?、天天喝薏米紅豆湯、天天吃健脾除濕等丸類藥，都不能改變濕困現(xiàn)代主流人群的現(xiàn)實(shí)局面！因?yàn)槟阒皇窃诠隙?，而不是在因上除?/p>

現(xiàn)代人體內(nèi)濕氣多了，不要光責(zé)怪冤枉脾！不是你的脾虛而不健，而是累死也運(yùn)化不完；不是你的脾懶而不動(dòng)，而是道路堵塞行不通；不是你的脾在睡大覺，而是細(xì)胞消耗少、大家都不需要（營(yíng)養(yǎng)）。

一句話，現(xiàn)代主流人群：濕是你吃出來的！濕是你不活動(dòng)懶出來的！濕是體內(nèi)垃圾毒素積存出來的！