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以下動圖只為顯示效果更加,伽人請勿在習練時動作練習過大;以免受傷
瑜伽-頸部轉動功
瑜伽-雙肩轉動功
瑜伽-胸背運動(一) 瑜伽-胸背運動(二) 瑜伽-腰腿運動 瑜伽-基本站立式 瑜伽-站姿伸展式 瑜伽-跳水功 瑜伽-伸臂功 瑜伽-擴胸式
來自: 太上無敵18 > 《瑜伽課程知識》
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瑜伽-胸背運動(一) 瑜伽-胸背運動(二) 瑜伽-腰腿運動 瑜伽-基本站立式 瑜伽-站姿伸展式 瑜伽-跳水功 瑜伽-伸臂功 瑜伽-擴胸式。
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