球迷朋友們大家好！歡迎收看全民解答，今天在乒乓網(wǎng)提問區(qū)的有位球友提問說：怎么反手拉弧圈球，別人一打過來我就反手拉弧圈球。但是每次球都會跳下球臺，雖然他發(fā)的不是正規(guī)球，沒有拋球。

大家好，我是乒乓網(wǎng) 孫鴻光，網(wǎng)友Aires提問，怎么反手拉弧圈球，別人一打過來我就反手拉弧圈球。但是每次球都會跳下球臺，雖然他發(fā)的不是正規(guī)球，沒有拋球。

網(wǎng)友Aires描述的大慨意思是，對方發(fā)球不規(guī)范可能沒有拋球，或遮擋發(fā)球及發(fā)合力球這種球，可能誰都不好判斷他的旋轉速度與落點。所以第一板反手拉起會有些困難，但只要提前判斷準確了。球出臺了，那么一定是可以用反手拉弧圈球這項技術進行接發(fā)的。

反手拉弧圈球不失誤需要提高單項技術，技術方面要過關按正確的規(guī)范動作練習，反手弧圈球核心是“腰部”發(fā)力。腰部要想發(fā)力充分，引拍時重心要下壓，送拍時向前轉腰。擊球點不宜太高。充分利用肘關節(jié)的杠桿作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的揮擺幅度和力量。近臺快拉的擊球時間為上升后期或高點期，中遠臺發(fā)力拉的擊球時間為下降期，但不可過分低于臺面。

加強接發(fā)球練習，用反手拉弧圈球技術接轉或不轉的接發(fā)球練習。只有下功夫，通過大量實踐， 才能收到效果。