美味佳肴有味道的好壞，也有感覺的差異。在這寒冷的冬天，熱湯總比一些菜肴要受歡迎。說到起到滋補作用的食物，大多數(shù)湯了，一碗雞湯或是一碗魚湯下肚總是能讓人周身暖和，沁人心脾。在家里煲湯的朋友們，湯中想要起到更多滋補的作用，適當?shù)募尤胍恍┲匾彩呛懿诲e的。接下來，讓我們看看有哪些吧。

1，黃芪。

放入黃芪的主要作用是補虛，大病剛好。需要補充營養(yǎng)的朋友們來一碗黃芪雞湯，絕對是一碗補益身體健康的食物。在使用的時候，如果是煲雞湯，可以把黃芪放在雞肚子里面，也可以用一個調料包包著，放在湯鍋當中。在湯好了之后就要拿出來的。朋友們會問到，只放黃芪就好了嗎？當然不是。繼續(xù)往下看吧。

2，枸杞子。

枸杞子能堅筋骨，溫中，輕身，不老。人的每天勞動會損傷人體正氣，慢慢的疲勞就是最好的表現(xiàn)。我們除了可以通過睡眠來進行補充之外，可口的食物也是很重要的。煲湯放入枸杞子，不僅可以使湯的味道更加的雄厚。同時也可以讓湯更加的滋補，長時間喝枸杞，可以讓身體當中的毒素排出，并且對于筋骨不硬的也有很好的補益效果。

3，大棗。

使用大棗是為了平和上兩味藥的作用。太或許滋補也是不行的。另外，大棗對于女性朋友更是滋補當中的首要食物。在食用大棗的時候。盡量從中間破開，大棗本身溫中效果比較好，能夠幫助脾胃更好的消化食物，吸收其中的營養(yǎng)物質。

朋友們注意了。黃芪在購買的時候需要有一定的識別技能，購買的時候盡量選擇略為發(fā)黃的。太白的黃芪一般都是用了漂白劑，有需要的就去購買一些回來煲湯嘗試一下吧。

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