您有這樣的經(jīng)歷嗎：蹲在地上兩分鐘，然后猛地站起來，眼前瞬間變黑一下？如果有，您可以看看下面的內(nèi)容。

血虛的人非常多，所謂血虛，就是血液不足，與西醫(yī)的貧血有范圍交叉的地方，我們說血虛，去檢查可能還未必貧血，但是，如果血虛嚴(yán)重的人，去檢查則一定貧血的。

血虛之人，都有那些癥狀呢？

一：血虛之人，面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺。

二：血虛的人容易失眠，這叫血不養(yǎng)心，所以會(huì)失眠，現(xiàn)代人里面，這種原因引起的失眠比較多。

三：血虛的人容易健忘，剛剛見過的人，轉(zhuǎn)眼忘記人家的名字了，這也是血不養(yǎng)心的緣故。

四：血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白。

五：血虛之人，容易疲勞。一般女性應(yīng)該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會(huì)累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時(shí)候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈。

六：血虛之人，夏天的時(shí)候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進(jìn)入空調(diào)冷氣房間，也會(huì)如此，這是血虛不能濡養(yǎng)四肢。這樣的人會(huì)怕冷風(fēng)，冬天要比別人多穿衣服。

七：蹲下兩分鐘，猛地站起來，會(huì)眼前突然變黑瞬間，然后才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫(yī)理論認(rèn)為氣血互生，此時(shí)補(bǔ)血，往往可以效果非常好。

八：血虛之人舌質(zhì)淡白，沒有紅潤的感覺。

為了更細(xì)致的確診血虛，還可以根據(jù)自己的舌像來判斷：

如果舌邊上顏色很淡，說明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過舌苔可以看到舌質(zhì)的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。

我想，很多人會(huì)有這些癥狀的，如果真的有，就要考慮，自己是否血虛了?？墒牵蠹也唤獑?，怎么會(huì)有這么多人血虛呢？

血虛的原因是什么呢？

 ◎血虛的原因，首先是脾胃虛

中醫(yī)認(rèn)為，是脾胃吸收了食物的營養(yǎng)物質(zhì)，將其轉(zhuǎn)化為血液。有的人會(huì)問，不是血液的來源是造血干細(xì)胞嗎？我要問問，造血干細(xì)胞的物質(zhì)基礎(chǔ)從何而來呢？還不是脾胃嗎？所以，中醫(yī)講的是一個(gè)過程，是本源的內(nèi)容。所以中醫(yī)說“脾胃為后天生化之源”。

可是，現(xiàn)代人暴飲暴食，導(dǎo)致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這么吃，脾胃越受傷，反而營養(yǎng)狀態(tài)最差，這就跟如果電腦打開一個(gè)文檔沒有問題，可是打開一萬個(gè)一定死機(jī)一樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。

◎現(xiàn)代人思慮過度，消耗心血

另外，現(xiàn)代人思慮過度，每天都在思考如何賺錢，公司如何發(fā)展，如何安頓人際關(guān)系，結(jié)果消耗心血，導(dǎo)致血虛。

我有一次去一個(gè)單位講課，他們的經(jīng)理是位老大姐，她聽我說完，覺得太對(duì)了，她說她就是心思重，昨晚一夜沒睡好，在思考問題。我問她，思考什么呢？

她回答：現(xiàn)在我的女兒在讀大學(xué)，我昨晚上翻來覆去睡不著，想的就是，她萬一將來談戀愛了，將來結(jié)婚了，婚后生了孩子，這個(gè)孩子長大了，將來住房問題怎么解決呢？！

我當(dāng)時(shí)目瞪口呆，不知如何回答?？墒牵D(zhuǎn)念一想，我們有多少人，也是這樣操心雜事的呢？

我們所操心的事情，或者是過去的，或者是不可能到來的，但是，它們占據(jù)了我們大腦很大空間，耗傷了我們的心血。

◎女性婦科特殊，易患血虛

最后，婦女因?yàn)橛刑厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)和生理功能，一生中失血的機(jī)會(huì)很多，如果不懂滋養(yǎng)，則會(huì)導(dǎo)致血虛。這樣的女性，比比皆是，她們?nèi)メt(yī)院檢查自己的問題，一無所獲，但是就是不舒服，卻不知何故。

以上摘自羅大倫博士的新浪博客《養(yǎng)血妙方玉靈膏》

養(yǎng)血妙方——玉靈膏

王孟英說

“玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內(nèi)，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之?dāng)?shù)。碗口冪以絲綿一層，日日于飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補(bǔ)氣血，力勝參芪。產(chǎn)婦臨盆服之，尤妙?！?/span>

此膏出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》，調(diào)養(yǎng)氣血效果甚佳，益心脾，補(bǔ)氣血，安神益智。

同學(xué)們，葫蘆中醫(yī)不負(fù)讀者所托，心系廣大鐵忠粉，歷時(shí)四個(gè)月，終于研發(fā)出你們期待已久的——養(yǎng)血妙方“玉靈膏”。

玉靈膏——精心選材

以上向大家介紹了玉靈膏的神奇功效，那么，這神奇功效的保證來自哪里？首先，是精細(xì)的選材。做一份好的玉靈膏，對(duì)選材的挑剔簡直到了沒有朋友的地步。有人會(huì)問：不就是龍眼肉和西洋參嗎？

班主任說：真心不是這么簡單。

龍眼肉

龍眼肉，就是蜂蜜炒制過的桂圓肉。要說好吃，南方各地出產(chǎn)的桂圓都不差，但要說入藥，則以廣西博白縣為最佳，《本草求真》稱“桂產(chǎn)者佳，粵東者性熱，不堪入藥”，這里說的“桂產(chǎn)”，就是指廣西博白縣出產(chǎn)的，一則養(yǎng)心血，安心神，二則性平，吃了不上火。

只講究產(chǎn)地還不夠，為了保證最大限度地激發(fā)它的補(bǔ)養(yǎng)之力，同時(shí)去除僅有的一絲火性，新剝下來的桂圓肉要放在陰涼通風(fēng)的地方保存好，像廣東新會(huì)的陳皮一樣，放上一段時(shí)間，這個(gè)過程，叫“陰干”，只有陰干的桂圓肉，才能制作出既能補(bǔ)心安神，又不會(huì)吃了上火的龍眼肉。而我們選的桂圓肉，就是這種產(chǎn)自廣西博白縣的陰干桂圓肉。話不多說，果斷上圖：

蜂蜜

蜂蜜——二茌蜜

再說蜂蜜。藥用蜂蜜，不但要求美味，還要求能把藥力激發(fā)出來。因此，小編專門到東北聯(lián)系的純正“荊條蜜”。荊條是一種可以生存在貧瘠的環(huán)境里、生命力超強(qiáng)的植物，它產(chǎn)出的蜜，用來激發(fā)藥性，效力遠(yuǎn)比平淡的棗花蜜、槐花蜜強(qiáng)大，因此，荊條蜜被老制藥師傅稱為“藥蜜”。

一開春，百花齊放，蜜蜂可不會(huì)聽班主任的，只去荊條花上采蜜，因此，這頭一茌出的蜂蜜叫做“百花蜜”；等百花一謝，荊條花依然綻放，這第二茬的蜂蜜就是比較純粹的“荊條蜜”了。小編選的，正是行話叫做“二茌蜜”的純正荊條蜜。只有用這種蜜，讓有經(jīng)驗(yàn)的民間老師傅拿來炒制博白產(chǎn)的桂圓肉，才能做出藥力強(qiáng)大的龍眼肉！

西洋參

現(xiàn)在很多地方都種植西洋參，雖然是同一個(gè)品種，但產(chǎn)地不同，藥力完全不一樣。我們選的是加拿大產(chǎn)的西洋參，既補(bǔ)精氣，又不會(huì)上火，更重要的是：它的性價(jià)比真的很高，雖然和最最頂級(jí)的那種相比，藥力略差了一疇，但比起其他產(chǎn)區(qū)的卻強(qiáng)大了太多。

所以我們選的不是最最頂級(jí)的，而是性價(jià)比最高的，制作的時(shí)候，保全產(chǎn)品的效力，也大大降低了售價(jià)，讓普通老百姓也能吃得起，買得起。

選西洋參，最怕的就是人家把有效成分提取走了，去做保健品，再把參片烘干了拿來賣，所以我們?cè)谶@一點(diǎn)上特別小心：不是那種質(zhì)地特別濡潤的，我們絕對(duì)不考慮。下面這張圖，是班主任從進(jìn)的原材料里隨手拿了幾片出來，親手拍的，濡潤度帥到?jīng)]有朋友。

古法工藝

以上班主任向大家展示了我們?yōu)榱俗龊糜耢`膏，從天南海北挑選的頂級(jí)原料，相信很多初次接觸中藥的朋友也是大開眼界吧~  

但要做出一份上好的玉靈膏，只靠好的原料是不夠的，還要靠專業(yè)的制藥工藝。

就拿龍眼肉來說，都知道它是用蜂蜜炒制桂圓肉，但蜂蜜和桂圓肉的比例是多少？蜂蜜用什么樣的火、加熱到什么程度？炒制多長時(shí)間？——說真的，這可比挑選原料可難多了，畢竟，原料再精貴，出得起價(jià)錢就能買到，但是傳統(tǒng)的制藥工藝可不是花錢就能買來的，現(xiàn)在懂得這種技藝的制藥師傅已經(jīng)越來越少了。為此，我們專門到河北省秦皇島市拜訪了中藥炮制專家：崔德立師傅。

崔師傅的技藝緣自家傳，平時(shí)只給幾位當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)名家炮制合乎古法的藥材，比如九蒸九制的野生何首烏，蜜制炙甘草等。班主任幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)，經(jīng)一位中醫(yī)師的介紹，聯(lián)系到了崔師傅，并成功求得了崔師傅為我們炮制古法龍眼肉。

首先提供我們進(jìn)的廣西博白桂圓肉和東北荊條蜜。接下來，就等崔師傅露手藝了。

把爐火開到一定程度，將蜜倒入鍋中。

一般地說，藥蜜用特定火候加熱的時(shí)間是兩分鐘到兩分半之間，但崔師傅表示這種說法并沒有什么用處，因?yàn)椤拔覀儫捗?，從不看時(shí)間，只用手來趟一下（趟，北方土話，感覺的意思）。不用看點(diǎn)，火候到了，手就能知道”。

蜜煉到合適的火候，就可以放入桂圓肉了，然后在鍋里面翻炒。

翻炒的過程，同樣沒有標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)間，崔師傅只是表示：火候純看經(jīng)驗(yàn)，多一分就糊了——整鍋全糊，沒法用；少一分，藥力就出不來。

我們做的這一批玉靈膏，所有的龍眼肉都是由崔師傅親自炒制，品質(zhì)如何，請(qǐng)看下圖：

龍眼肉制好以后，我們?cè)倥渖衔餮髤?，用米油調(diào)好，慢蒸四十八小時(shí)，做出真正合乎古法的玉靈膏。

功效

玉靈膏：補(bǔ)血，益氣，安神，改善睡眠，益脾胃。

適宜人群

1，體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食欲不振。

2，病后血虛氣弱，四肢乏力，頭昏，面色萎黃。

3，產(chǎn)婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳。

4，血虛失眠，精神不足，容易勞累。

5，虛勞贏瘦，失眠多夢(mèng)，心悸健忘，頭暈神疲，津少口干等癥患者眼食。

禁忌

孕婦忌服