胃粘膜受損在當下并不鮮見，尤其是都市白領一族，由于工作壓力、飲食習慣、生活習慣等的不良影響，已經成為“胃粘膜受損重災區(qū)”。而胃粘膜作為胃部的一道“防護墻”，一旦受損，對胃部健康會產生巨大的威脅，最后導致一系列的胃部問題。那么胃粘膜受損后應如何修復、保護呢？下面，小編給大家搜集了一些方法，供大家參考。

1.修復：謹遵醫(yī)囑

胃部保健講究：“三分治，七分養(yǎng)”，“三分治”在前，就是說當胃粘膜出現(xiàn)受損的時候，應及時前往醫(yī)院就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進行治療，服用相關的藥物及時對胃粘膜進行修復。這時最重要的是要謹遵醫(yī)囑，按時服藥，積極配合治療，才能在第一時間“止損”，防止胃粘膜受到二次傷害，盡快緩解癥狀。

2.保護：保持健康的飲食習慣

說完“三分治”，就說說更重要的“七分養(yǎng)”，也就是日常生活中對胃粘膜的保護。實際上，胃粘膜每天都受到我們食物的沖擊，但在可承受范圍內的飲食不會讓胃粘膜受損，而當這些沖擊超過胃粘膜的承受極限時就會導致胃粘膜出現(xiàn)損傷，所以我們一定要做好胃粘膜保護工作，最基礎的就是保持健康的飲食習慣。日常飲食中，我們應盡量減少攝入過量的辛辣、過熱、生冷、過硬的食物，避免讓這些食物傷害胃粘膜。同時，保持按時進食也是十分關鍵的，長時間不進食會造成胃酸分泌過多，腐蝕胃粘膜。

3.養(yǎng)成良好的生活習慣

生活中一些不良的生活習慣也會傷害我們的胃粘膜。吸煙會增加胃的蠕動，促進過多的胃酸分泌，胃酸腐蝕胃粘膜則會造成胃粘膜損傷；此外，酗酒也會灼傷胃粘膜，熬夜會導致胃部會打破胃部的動態(tài)平衡，使得胃部功能發(fā)生紊亂，引起胃酸過多分泌，最終傷害胃粘膜。所以養(yǎng)成良好的生活習慣也是保護胃粘膜的重要途徑。遠離吸煙、酗酒、熬夜等不良的生活習慣，勤加鍛煉，增強身體免疫力也是對胃部的一種保護方式。

4.保健品提供針對性保護

我們生活中也有很多對胃部健康有益處的食物，可以通過食用這些食物來幫助保護胃粘膜。平時多吃一些養(yǎng)胃護胃的食物，如猴頭菇、山藥、小米、南瓜、甘藍等，這也是保護胃粘膜的重要途徑。必要時可結合專門的胃部保健品進行調養(yǎng)，如太陽神猴頭菇口服液，更好的保護胃粘膜，避免胃部疾病。