隨著經(jīng)濟(jì)的逐漸發(fā)展和人們生活水平的提高，每天的生活節(jié)奏也在逐漸的加快，這樣一來很多人都會有壓力大的時候。在這時總想找點什么來緩解自己這種情緒，并且能有個寄托，因此很多人都選擇了香煙。但是很多人認(rèn)識到了它對于身體的危害，并且也下定決心去戒煙，不過成功的人總是很少。因此下面就讓小編來為大家講述一下自己的親身經(jīng)歷吧，希望對于那些意志不堅定的朋友們是一個鼓勵。

一開始在吸煙的時候，覺得沒有什么大的區(qū)別，并且和很多年輕人一樣，這種行為非常的帥氣。而且在奮斗的年紀(jì)里也是一種舒緩壓力的好方式，所以就一直保持了這個習(xí)慣。但是過了一段時間以后，身體就開始出現(xiàn)一些以前沒有出現(xiàn)過的癥狀。不管是在工作中還是在日常生活中，總感覺自己身體乏力，也沒有精神，整個人神神顛顛的。并且吃飯也是個問題，以前吃得很多，自從吸煙以后變得不喜歡吃飯，有時候是一點胃口都沒有。這些都是吸煙帶來的切實感受。

因此，家人和朋友都開始勸我戒煙，起初也并不在意。等到自己的身體日漸消沉了下去以后，才慢慢的意識到了這種危害。并且自己也去醫(yī)院看了醫(yī)生，得到了建議也是先戒煙才好，即使自己的身體比較年輕，但是也撐不住體內(nèi)毒素的侵入。等到下定決心之后，就開始戒煙的行動了。

第一個禮拜的時候，會經(jīng)常出現(xiàn)想抽煙的行動，這種思想就是不自覺的出來的，并不是刻意的去想。所以建議戒煙的朋友們最好把和香煙有關(guān)的物品收起來，這樣就不會想了。而且要努力的克制自己，雖然有點難受，用轉(zhuǎn)移注意力的方法是非常好的。等到第二個禮拜的時候，想抽煙的次數(shù)就變得非常少了，這就是一個不小的進(jìn)步，而且每次想抽煙的時候都會堅定自己的信念。到后來，不管是在工作交際中，還是在宴會應(yīng)酬的時候，也對吸煙產(chǎn)生了厭惡感，完全不去想抽煙的事情，這就是戒煙的成功。

所以建議抽煙的朋友們還是盡早戒煙的好，對于自己的身體確實有好處，抽煙時出現(xiàn)的病癥也會慢慢的消失。趕快行動起來吧，美好的生活等著我們呢！