血管內(nèi)垃圾少，多活 20 年！

疏通血管，保健強(qiáng)身！

排出毒素，一身輕松！

如果你留意過廣告，一定對這些詞兒不陌生。

追捧這些概念的人不少，他們認(rèn)為血管里面有「垃圾」，如果不清理，這些「垃圾」會(huì)慢慢蓄積，導(dǎo)致百病纏身。于是，不少人心甘情愿地地花了大把鈔票去「清理垃圾」和「排毒」。

那么，這些錢花得值嗎？我們真的需要「清理血管垃圾」「疏通血管」嗎？

謊言一：血管里面有「垃圾」「毒素」

其實(shí)，血管里并沒有「垃圾」「毒素」，準(zhǔn)確地說應(yīng)該是「代謝廢物」。

代謝廢物是細(xì)胞在新陳代謝時(shí)產(chǎn)生的，會(huì)隨著血液運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴?，最終排出體外。

這些代謝廢物中最具代表性的就是「氨基酸的代謝產(chǎn)物」，它們是在合成身體必須的蛋白質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。

這些都是新陳代謝的自然產(chǎn)物，正常情況下，都會(huì)由腎臟「清理」出去，并不會(huì)對身體造成損傷。

這些需要依靠腎臟排出的代謝廢物，可以通過多喝水來加速排出，除此之外任何保健品、「排毒湯」，都不可能把它們從身體里清出去。

所以，花在「排毒養(yǎng)顏」「疏通血管」上的錢，可以說是打了水漂，還不如每天喝足量的白開水來得有效。

謊言二：堵塞血管的是「垃圾」

前面提到的代謝廢物，既不會(huì)堵塞血管，也不會(huì)誘發(fā)「三高」?！付氯堋沟淖锟?zhǔn)祝俏覀兪煜さ囊环N營養(yǎng)物質(zhì)——脂類。

從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是，除了滿足平時(shí)身體所需，有些脂類太多還會(huì)造成一些麻煩，例如膽固醇，如果長期存在于血管里，就容易出現(xiàn)動(dòng)脈血管斑塊。這個(gè)斑塊一旦破裂了，就會(huì)形成血栓，可能導(dǎo)致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

謊言三：保健品能「清理」血管

導(dǎo)致血脂高的原因，并不是單純由于吃下去太多脂肪，主要還是我們身體對脂類物質(zhì)的代謝出了問題。所以，想靠吃點(diǎn)什么保健品來「清理血管」，只是個(gè)美好愿望罷了。

之所以有「XX食物可以降血脂，清除血管垃圾」的說法，其實(shí)是這些食物本身含的脂類少，多吃這些食物，能夠在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

但是，這樣的效果對于高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，因?yàn)樗麄兊纳眢w對脂類物質(zhì)代謝已經(jīng)出問題了。如果輕信這些小廣告，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療，將會(huì)加重血脂紊亂，增加心梗、中風(fēng)的危險(xiǎn)。

所以，我們沒必要去尋找「神奇食物」來降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥，一個(gè)都不能少。

我們真的需要「排毒」嗎？

不需要。

對健康人來說，人體本身就有強(qiáng)大的排毒能力，強(qiáng)大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。

這種能力源于腎臟，只要有健康的腎臟，就不用擔(dān)心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來「排毒」。

其他人為的「排毒」方式，要么是騙子的花言巧語，要么「排毒」效率不高。

比如，所謂的「腸道排毒」，其本質(zhì)就是導(dǎo)瀉，讓你拉肚子，這種做法很多時(shí)候?qū)δc道的健康反而不利。

再比如有些不正規(guī)醫(yī)療場所提出「血液凈化」可以分離血脂，就更是無稽之談。

因?yàn)榧词拐?guī)醫(yī)院開展的最先進(jìn)的血液凈化技術(shù)，其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%，而且導(dǎo)致「血管堵塞」的血脂，無法通過「血液凈化」技術(shù)分離出來。

因此，想要身體健康、遠(yuǎn)離「三高」，還是得靠健康的生活方式來實(shí)現(xiàn)，總想搞些藥補(bǔ)食補(bǔ)、旁門左道，耽誤了正規(guī)治療，就得不償失了。