卸骨術(shù)基本功神力鐵掌功是根據(jù)古典導(dǎo)引法和經(jīng)絡(luò)學(xué)說，通過長期的實踐而創(chuàng)編的一神練掌的硬氣功法.久練此功，可隨憊念導(dǎo)引真氣沿經(jīng)絡(luò)運行.調(diào)整人體的新陳代謝，改善人體的生理機(jī)能，達(dá)到抗病防病治病的目的，功夫達(dá)到一定水平后，可使身體力氣大增，產(chǎn)生掌可開磚碎石，故而稱為神力鐵掌功。

    (一)培元站樁功

    兩腳左右分開，寬與肩同，雙腳平直，腳尖稍內(nèi)扣，兩腿屈膝半蹲，大腿接近水平。膝與腳尖垂直。上體正直、下額內(nèi)收，百會上頂，百會與會陰頁同在一條直線上，口微閉，舌抵上腭，挺胸塌腰，收胯，重心落在兩足涌泉穴連線之中點上。屈臂，兩掌環(huán)抱于胸前，掌心內(nèi)凹，掌指自然分開，拇指均朝上，四指均向前，兩掌心相照，目視兩掌間。鼻呼鼻吸，呼吸自然。(圖4-43)

    要求:全身肌肉關(guān)節(jié)均要放松，兩掌成棒藍(lán)球在兩掌之間狀，練10-20分鐘。

    意念:守勞宮穴，似有氣柱外撐兩掌不能合，或兩掌似有氣柱牽引而不能分.

    效應(yīng):練功三月之后，兩掌有外擇或相引之感，掌心發(fā)熱、發(fā)脹。

    (二)四步神力功

    1、吸氣:兩腳開立同肩寬，雙腿微屈以舒適為度。口、眼微閉，下額微收，兩臂自然下垂，兩掌指自然分開。(圖4一44)接著兩掌心翻轉(zhuǎn)向上，拇指向前，四指相對于檔前，掌心內(nèi)凹，兩掌同時上提與胸平。(圖4-45,46)

    呼吸:兩掌上提時，嘴稍張開一點兒小縫，上下牙齒微微相合、舌尖抵住下牙床，深深吸氣。

    要求:吸氣與提掌要一致.提掌時，全身肌肉、關(guān)節(jié)收緊.腳趾扣地，掌指用力內(nèi)扣，腳滿上提，腹部內(nèi)收，腳部外張。

    意念:天氣、地氣分別從頭頂百會穴、兩掌心勞宮穴，兩足心涌泉穴進(jìn)入體內(nèi).

    2、吞氣:兩掌提至胸前，掌心外翻向前，兩拇指相對，四指朝天。(圖4一47)

    呼吸:掌心翻轉(zhuǎn)向前，嘴合閉，舌抵上腭，喉嚨用力將氣吞入腹部丹田。

    要求:全身肌肉、關(guān)節(jié)放松、腳隔下降，腹部外凸。

    意念:氣沿任脈下行于丹田。

    3、閉氣:姿勢不變

    呼吸:口鼻合閉。舌抵上腭，不呼不吸。

    要求:全身放松、意念集中.

    4、呼氣:兩掌直臂向前推出，掌心向前，掌指向上，高與肩平。(圖4一48)

    呼吸:推掌的同時，嘴稍張開一點，上下牙齒徽微相合，舌尖抵住下牙床，將氣細(xì)勻地呼出。

    要求:全身稍收緊，腹部微凸，兩臂稍用力。

    稱念:氣由肩井沿竹內(nèi)側(cè)前行于掌心合勞宮穴.

    說明:兩掌推出，氣呼畢。改用自然呼吸之后，再按吸氣—吞氣—閉氣—呼氣，反復(fù)練習(xí).每日早晚各一次，每次30分鐘左右氣的運行效應(yīng)使習(xí)者有似流水之感，或有蟻爬、熱、麻、脹等感覺，精神抖擻，能產(chǎn)生強(qiáng)大的掌力。

    收功:每次練功30分鐘后，即可收功。收功時，兩手重疊，以左手心勞宮穴按壓在肚臍上,右手搭在左手背上，以臍眼為中心，先按順時針方向自左至向(女子相反)，從上至下由內(nèi)向外，速度均勻地輕輕揉轉(zhuǎn)十八圈.然后又損為逆時針方向，自右至左，從外向內(nèi)，速度均勻地輕輕揉轉(zhuǎn)十八圈.再以雙掌互相搓至熱后，輕擦顏面部十八次。放松全身肌肉。準(zhǔn)備練習(xí)擊樁功.

    (三)擊樁功

    面對木樁(或墻)馬步站立，用掌外側(cè)，向樁(墻)砍擊，直至于掌發(fā)熱發(fā)紅，并覺疼難忍時為止。

    呼吸:砍樁(墻)之前以鼻吸氣，于吸氣末時，隨之閉氣，舉掌砍樁(墻)，同時發(fā)出“哈”的聲音作為助力.

    要求:揚掌時吸氣，全身放松，松肛、松睪丸。砍掌時。掌至氣出，收腹提肛，提睪丸，十趾抓地，掌腕收緊。

    意念:丹田內(nèi)氣上升膻中穴，并經(jīng)腋下沿臂內(nèi)側(cè)達(dá)掌，全身力量集中于一掌。

    說明:每早晚各一次，每次練至掌熱、發(fā)紅、疼痛難忍時為止。必須在練完“四步神力功”后，才可練擊樁功。