在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會(huì)有隨身攜帶“游泳圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會(huì)有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。

腹部”游泳圈“，正是中醫(yī)學(xué)”帶脈“所繞之處。腹部肥胖往往是由帶脈堵塞造成的。

腰腹是人體的帶脈區(qū)，而帶脈區(qū)又是人體微循環(huán)最薄弱的地方。帶脈一旦堵塞，會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處，很容易造成脂肪與毒素的堆積。帶脈不通則是由于寒濕體質(zhì)或者身體受到寒涼引起。

如何消除腹部游泳圈？

腰腹部的贅肉的和帶脈有密切關(guān)系。想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說(shuō)拜拜。

1敲帶脈可以加快經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于腹部及腰部?jī)蓚?cè)贅肉的減肥更是有奇效。

平躺在床上，兩手握空拳，來(lái)回敲打帶脈（即身體兩側(cè)、腰邊的贅肉），由輕到重，頻度要快。100-300次即可。

注意事項(xiàng)

1敲帶脈下手不可太重，坐著也可以敲擊。需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2無(wú)需特意節(jié)食、鍛煉或者忌口，但是以清淡飲食為宜。

3100-300下需要的時(shí)間并不長(zhǎng)，幾分鐘就可以搞定。躺著敲的時(shí)候，胳膊肘支在床上，不會(huì)覺(jué)得很酸。敲打的難度系數(shù)是很低的。

2堅(jiān)持溫灸

腹部是先天陰經(jīng)聚合的地方，易產(chǎn)生寒涼，腹部寒涼則容易導(dǎo)致廢物脂肪的堆積。

長(zhǎng)期溫灸腹部，能快速提高腹部溫度，提高人體對(duì)疾病的抵抗力，真正的達(dá)到”肚子軟如棉，百病都不纏”