枸杞，想必大家都不陌生！日常，很多人為了養(yǎng)生，經(jīng)常跑枸杞水！也有人經(jīng)常使用枸杞煲湯、熬粥等等！那么枸杞到底有哪些作用呢？枸杞作為藥材，有兩千多年的歷史了！枸杞具有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等作用！實在是日常養(yǎng)生不可少的滋補佳品！ 

其實，枸杞的作用不可否認(rèn)，確實是上千年來的養(yǎng)生食品！但是，如果枸杞和一些其他物質(zhì)搭配起來泡茶或者食用，作用竟然遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于枸杞本身！中醫(yī)養(yǎng)生講究君臣佐使、陰陽調(diào)補，如果在枸杞中添加一些其他食品，真的是非常不錯的滋補藥膳！ 

一、枸杞配紅棗、補肝滋腎不可少 

取料：枸杞20克、紅棗6克、蜂蜜10毫升。 

做法：先將枸杞洗凈，浸泡10分鐘后放入鍋內(nèi)。紅棗洗凈去核，放入鍋內(nèi)。加水500 

毫升，熬煮20分鐘后，加入蜂蜜拌勻即可食用。一日分為2次服。 

作用：能補肝滋腎、養(yǎng)血明目。適用于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、耳鳴耳脹、 

腰膝酸軟、脫發(fā)及腸燥便秘。 

二、枸杞配人參、補足精氣神 

取料：枸杞16克、人參6克、蜂蜜18毫升。 

做法：將枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。 

作用：滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。 

三、枸杞配菊花、眼鏡不老花 

取料：枸杞15克、菊花5克、蜂蜜少許。 

做法：將枸杞洗凈，放入鍋內(nèi)。放入菊花，煮沸冷卻后加少許蜂蜜。 

作用：對視力的改善有很大的幫助！能清肝明目、緩解視力疲勞，特別是中老年人及上班族，經(jīng)常用眼，可以經(jīng)常服用！