【導(dǎo)讀】靈芝怎么吃?靈芝是一種常見的中藥材，有很好的滋補療效。那么，大家知道靈芝怎么吃更好嗎，有哪些營養(yǎng)藥膳呢?一起和小編來了解一下靈芝怎么吃的滋補吃法吧!

靈芝的滋補吃法

石斛花旗參靈芝煲烏雞

材料

烏雞1只 石斛10克 花旗參片15克 靈芝25克 蜜棗2個 姜1塊 鹽1茶匙(5克)

做法

1)將烏雞內(nèi)臟去除，雞頭切掉不用。洗凈后放入湯煲中，一次性加入2000ml清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫。

2)姜去皮切成片。將姜片，石斛，花旗參片，靈芝和蜜棗，倒入湯煲中，蓋上蓋子，調(diào)成小火煲至2個小時。

3)喝前，調(diào)入鹽調(diào)味即可。

小貼士：

這款湯，有著滋陰潤肺，清熱生津，解酒護肝，健脾胃的功效，經(jīng)常外出有工作應(yīng)酬，或平時工作經(jīng)常熬夜的人，可以嘗試著用它做日常的調(diào)養(yǎng)。

花旗參，能清熱解毒。石斛有著滋陰清熱，護肝明目的功效。靈芝可以調(diào)理身體每一個不適的地方，湯色濃而不濁，最大限度的保留了湯品的原味。靈芝的味道，微苦回甘，配上紅棗，味道更加美味。

蜜棗，如果不好買到，用超市真空包裝的阿膠蜜棗也可以。

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