小雪 | 殘秋盡，冬未??；補(bǔ)氣血，過暖冬！

兔兔的窩 2016-11-21

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今年的11月22日，小雪。

小雪是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為?？?，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。小雪節(jié)氣的到來，提醒人們?cè)撚Ｅ恕?/section>

小雪三候

我國(guó)古代將小雪分為三候。

一候虹藏不見。由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見了。

二候天騰地降。天空陽(yáng)氣上升，地下陰氣下降。

三候閉塞成冬。意思是說：陰陽(yáng)不交，天地不通。所以天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，小雪節(jié)氣，大地已呈初冬景象。俗話說“節(jié)到小雪天下雪，小雪時(shí)節(jié)不耕”，此時(shí)正是農(nóng)事暫休，萬物養(yǎng)精蓄銳，以待為來年開春做準(zhǔn)備的時(shí)節(jié)。

小雪習(xí)俗

聰明的祖先們依據(jù)著天氣的轉(zhuǎn)變，不斷地調(diào)節(jié)各種農(nóng)事活動(dòng)和生活習(xí)慣。同時(shí)，吃穿住行，亦順應(yīng)節(jié)氣。

腌制臘肉

在北方，民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

品嘗糍粑

在南方，則有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

曬魚干

小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開始曬魚干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚群會(huì)在小雪前后來到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

小雪養(yǎng)生

小雪時(shí)節(jié)，天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪?？諝獾臐駶?rùn)對(duì)于呼吸系統(tǒng)的疾病會(huì)有所改善。但雪后會(huì)出現(xiàn)降溫天氣，所以要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

陽(yáng)光防抑郁

小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時(shí)容易引發(fā)或加重抑郁癥，所以應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持樂觀。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！?/section>

保暖防感冒

小雪已是初冬季節(jié)，天氣較為寒冷，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

堅(jiān)持泡腳抗寒

小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。每晚用熱水泡腳，用熱水泡腳能刺激足底穴位，提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。

互融CLUB溫馨提醒你，小雪來了，心情要暖！美麗的心情，配上我們的關(guān)懷，這個(gè)冬季，還冷嗎?

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