SET技術(shù)的技術(shù)原理與技術(shù)要點(diǎn)——

一.提供不穩(wěn)定的支撐面

1.不穩(wěn)定狀態(tài)下可增加本體感覺(jué)信號(hào)輸入，提高大腦對(duì)本體感知能力

2.不穩(wěn)定狀態(tài)下身體需要實(shí)時(shí)調(diào)整方向保證動(dòng)作正確，從而最大限度增強(qiáng)神經(jīng)肌肉控制能力

3.激活深層穩(wěn)定肌，從而激活前饋保護(hù)機(jī)制

4. 激活正確的整體共收縮模式

二.無(wú)痛

1. SET操作過(guò)程當(dāng)中要求全程無(wú)痛，一是為保障不會(huì)加重患者癥狀，二是保障效果最大化。（絕對(duì)安全）

2.疼痛會(huì)抑制感覺(jué)信號(hào)輸入，從而降低神經(jīng)肌肉控制

3.大腦的感覺(jué)信號(hào)傳輸通道有限，疼痛感覺(jué)多，控制的感覺(jué)輸入就會(huì)變少，反之控制的感覺(jué)多，疼痛感覺(jué)也會(huì)減少

三.閉鏈運(yùn)動(dòng)

肢體遠(yuǎn)端固定而近端關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)

關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練及功能性訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉之間共同收縮能力

在閉鏈狀態(tài)下做弱鏈接測(cè)試及弱鏈接訓(xùn)練

四.漸進(jìn)性訓(xùn)練

可使用不同阻力彈力繩等方式減重，也可增加不穩(wěn)定和不對(duì)稱(chēng)等方式來(lái)增加負(fù)荷

從術(shù)后臥床到超級(jí)運(yùn)動(dòng)員都能馬上找到適合的訓(xùn)練，沒(méi)有強(qiáng)度限制