我們常常會(huì)說吃不著葡萄就說葡萄是酸的，其實(shí)這是人們因無法得到而自我安慰的心理。

有一只小狐貍，非常的想吃熟透了的葡萄，它跳起來，沒有夠到。于是，它使出了渾身力氣，還是夠不到，眼看著的美味就是吃不到。無論它怎么努力也還是碰觸不到，它想反正那個(gè)葡萄也是酸的，吃不到就算了。當(dāng)小狐貍沒有得到想吃的美味時(shí)，就產(chǎn)生了挫敗心理，于是安慰自己說葡萄是酸的，就可以心安理得的放棄了。

這就是著名的酸葡萄效應(yīng)，也可以稱作酸葡萄心理。酸葡萄心理是自己內(nèi)心的需求無法滿足時(shí)，而形成挫敗的心理，為了緩解低落的情緒，而找出各種理由來安慰自己，使自己得到解脫時(shí)的心理。

甜檸檬心理就是認(rèn)為自己的檸檬是甜的，言下之意是自己擁有的都是最好的，與酸葡萄心理類似，都是借此來減輕內(nèi)心痛苦的心理學(xué)現(xiàn)象。

從這兩種心理我們可以得到哪些啟示呢？

啟示一：

現(xiàn)在的人們，總是在羨慕著別人，認(rèn)為別人的都是好的，往往忽略了自己所擁有的。工作和生活的壓力壓得我們喘不過氣，每個(gè)人都活在自卑之中。我們不妨學(xué)習(xí)這種甜檸檬的心理，適度的利用它，消除自己的自卑心理，心理暗示自己是最棒的，使自己從自卑走向自信，從自信走向成功。

啟示二：

遇到了挫折，情緒低落的時(shí)候，自己要學(xué)會(huì)安慰自己，不要形成過度的悲傷心理，那樣容易使你走入一個(gè)死胡同而不能回頭。悲傷時(shí)，首先自己學(xué)會(huì)安慰自己，舒緩內(nèi)心的不安，消除消極的情緒。

啟示三：

得不到的東西就要學(xué)會(huì)放棄，通過自我的安慰使內(nèi)心達(dá)到平靜，但是人不能丟失自己的上進(jìn)心，不能失敗后，過度的給自己找理由，而忽略了其中自己所犯的錯(cuò)誤，那樣就更加的不能改正了。